ఎలెనా మలిశెవ నుండి రోజులు తీయడం

గణాంకాల ప్రకారం, 70 శాతం ప్రజలు వారి బరువుతో అసంతృప్తి చెందారు. తరచుగా, అధిక కిలోగ్రాముల మరియు సెంటీమీటర్ల కోల్పోవడం నిర్ణయించుకుంది, ప్రజలు ఉత్సాహంగా వ్యాపారాలు డౌన్ పొందుటకు, పరిణామాలు గురించి ఆలోచిస్తూ లేదు. అనేక రోజులు ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం, ఉప్పు లేని ఆహారాలు , ఆపిల్స్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లలో ఆహారాలు ... ఉత్తమంగా, అటువంటి ఆహారాలు తర్వాత, కోల్పోయిన కిలోగ్రాముల త్వరగా, చెత్త వద్ద తిరిగి - ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి.

ఆహారం లేదా నిరాహారదీక్షలు?

మీరు మీ స్వంత ఆరోగ్యంతో ప్రయోగించే ముందు, మూడు ముఖ్యమైన నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలి:

1. పెద్ద పరిమాణంలో బరువు తగ్గడం అనేది హానికరమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది.
2. కూడా బరువు నష్టం సమయంలో, శరీరం అవసరమైన అన్ని అందుకోవాలి.
3. నిపుణులతో రేషన్ సంప్రదింపుల ఎంపికలో తప్పనిసరి.

జీవితం యొక్క ఆధునిక లయతో, ఆహారం ఉంచడానికి చాలా కష్టం. ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం రోజులు అన్లోడ్ చేయవచ్చు, ఇది శరీరం యొక్క పరిశుభ్రత, అదనపు ద్రవ మరియు స్లాగ్ తొలగించడం మరియు, ఫలితంగా, బరువు తగ్గించడం ఇది ప్రయోజనం.

అత్యంత విజయవంతమైన ఎంపికలు ఒకటి Malysheva కోసం రోజుల అన్లోడ్ పరిగణించవచ్చు.

రోజుల అన్లోడ్

ఆరోగ్య కార్యక్రమాల నాయకుడిగా మాకు ఎలీనా మలిశెవా మాకు తెలుసు. అయితే, అదనంగా, ఆమె వైద్య శాస్త్రాల వైద్యుడు. ఈ రోజుల్లో ఆహారం ఆమె అన్ని నిబంధనలను, జీవి యొక్క అవసరాలను మరియు సాధ్యమైన పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. అందుకే Malyshev యొక్క అన్లోడ్ రోజుల నిజంగా సమర్థవంతంగా మరియు ఖచ్చితంగా సురక్షితం.

ఎలెనా మాల్షీవ రోజులను అన్లోడ్ చేయడానికి రేషన్ యొక్క అనేక రకాన్ని అభివృద్ధి చేసింది. మరియు వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక కూరగాయల వైవిధ్యం ప్రేగులు శుభ్రం మరియు విటమిన్లు తో సంతృప్త కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా సంభోగం తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శన.

ద్రాక్షపండు మరియు గ్రీన్ టీ మీద అన్లోడ్ రోజు గణనీయంగా ఆకలి తగ్గిస్తుంది మరియు అదనపు ద్రవం తొలగిస్తుంది, తద్వారా వాపు ఉపశమనం. అటువంటి రోజులో అపరిమిత పరిమాణంలో మరియు 1.5-1 కిలోగ్రాముల ద్రాక్షపండులో చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ తినే అవకాశం ఉంది.

మరియు ప్రోటీన్ రోజున, శరీర పొందుతుంది కంటే ఎక్కువ కేలరీలు గడిపాడు. ఈ కారణంగా, కొవ్వు ద్రవ్యరాశి కోల్పోయింది. అలాంటి రోజులు ప్రోటీన్ ఆహార పదార్ధాల వినియోగాన్ని సూచిస్తాయి. ఉదాహరణకు, అది కావచ్చు ఉడికించిన చికెన్ మాంసంలో రోజు లేదా రోజు పెరుగుతుంది. ఇది చక్కెర లేకుండా గ్యాస్ లేదా గ్రీన్ టీ లేకుండా ఒక ఎంపిక చేయబడిన ఉత్పత్తి మరియు నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది.

ఉపవాసము రోజున, శరీర ఒత్తిడిని స్థిరంగా ఉంచబడుతుంది. దీని కారణంగా, వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.

ఎలేనా మాల్షీవ యొక్క ఆహారం కాకుండా, అన్లోడ్ రోజుల కొరకు తినడం సూత్రం సుదీర్ఘకాలం మరియు ఆహారం ఎలా ప్రమాదకరమైనదిగా రూపొందించబడింది కాదు. గరిష్ట ప్రభావం బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి అరుదుగా ఉపయోగించడం జరుగుతుంది. ఇది ఒక వారం చాలా రోజులు సరిపోతుంది.

మరియు గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి సహాయపడే మరో రహస్యం: ఆరోగ్యం ఒకరోజు జీవిత మార్గం కాదు.