రక్తహీనతకు పోషణ

రక్తహీనత కొరకు పోషకాహారం రెండు ప్రయోజనాలకు ఉద్దేశించబడింది: ఒక వైపు, మరొకరికి ఆక్సిజన్తో రోగిని నింపాలి - సంబంధిత ఇనుప లోపాన్ని తొలగించడానికి. వైద్యులు సిఫారసు చేసేటప్పుడు మీరు నిరంతరం తినేస్తే ఈ లక్ష్యాలు చాలా సులువుగా సాధించవచ్చు. ఇనుము లోపంతో రక్తహీనతతో డైట్ మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి వీలుకల్పించే బలమైన వైద్య పద్ధతి.

పెద్దలలో మరియు పిల్లల్లో రక్తహీనతకు పోషణ

రక్తహీనతతో చికిత్స మొదట మన సమస్యలను అస్వస్థతకు దారితీసే మూలకాల లేకపోవడంతో పరిష్కరించాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, అవి విటమిన్ B12, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఇనుము. కొన్నిసార్లు రక్తహీనత హేమోగ్లోబిన్ యొక్క లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం - ఇది ఒక ప్రోటీన్, దీని ద్వారా శరీరంలో ఆక్సిజన్ తీసుకురావడం. మీ ఊపిరితిత్తుల జీవికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి, అది రక్తహీనతకు అనుగుణంగా కలుగుతుంది.

రక్తహీనత కోసం ఆహారాలు తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో భాగం కావాలి.

• గొడ్డు మాంసం, కాలేయం;
• చేపలు, మత్స్య, గుల్లలు;
• గుడ్లు;
• టోఫు;
• కాయధాన్యాలు;
• ఎండుద్రాక్ష.

ఈ ఆహారాలు ప్రతిరోజు మీ ఆహారంలో పాలుపంచుకుంటున్నందున మీ ఆహారాన్ని తయారు చేయడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, గుడ్లు - అల్పాహారం కోసం, టోఫుతో శాండ్విచ్ - రెండో అల్పాహారం, భోజనం కోసం కాయధాన్యాలు, మిడ్-ఉదయం అల్పాహారం మరియు చేపల / విండ్ కోసం గింజలు కొన్ని విందులు కోసం కూరగాయలతో.

శరీరానికి ఇనుము ఇనుము జీర్ణం కావచ్చని నిర్ధారించుకోవడం కూడా ముఖ్యమైనది - దీనికి, విటమిన్ సి అవసరం, ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, నిమ్మకాయలు మరియు కివిలో ఇది సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ నియమాలు పరిశీలించినప్పుడు మాత్రమే, ఇనుము లోపంతో రక్తహీనతతో పోషకాహారం శరీరంలో చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

రక్తహీనతలో ఆహారం: నిషేధాల జాబితా

రక్తహీనత వలన వచ్చిన పోషకాహారం మీకు వదలదు మరియు విస్మరించబడే మీ చిన్న చిన్న ఆహారపదార్ధాల జాబితా లేకుండా ఉంటుంది. ఇనుము యొక్క శోషణతో జోక్యం చేస్తున్నందున ఈ పదార్థాలన్నీ మినహాయించబడ్డాయి. జాబితాలో ఇవి ఉన్నాయి:

• tangerines;
• గింజలు, ఊక;
• పాలకూర;
• చాక్లెట్, బెర్రీలు;
• టీ;
• వండిన బీన్స్.

రక్తహీనత ఇచ్చే అత్యంత అసహ్యకరమైన విషయం అలసట మరియు అలసట యొక్క స్థిరమైన అనుభూతి. మీరు ప్రతిపాదిత ఆహారంలోకి వెళ్ళినప్పుడు, మీరు చాలా అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడాన్ని ప్రారంభించారని గమనించడానికి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, మరియు మీరు మళ్లీ బలం మరియు శక్తితో నిండిపోతారు. ముందస్తు-మెమొరీ స్థితిలో ఉండిపోయిన ఎవరైనా బహుశా అది వదిలించుకోవడానికి చాలా వరకు సిద్ధంగా ఉంటారు. ఇప్పుడు మీరు ముఖ్యమైన మెరుగుదలలను సాధించగలరని మీకు తెలుసు. కానీ కొంచెం తెలుసుకోవటానికి - మీరు క్రమంగా ఈ సాధన చేయాలి!