డాక్టర్ అనటోలీ అలేక్సేవ్, ప్రోగ్రామ్ యొక్క దర్శకుడు మరియు వ్యాఖ్యాత "మీరే సహాయం", బరువు కోల్పోతారు మరియు వారి ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి కావలసిన వారికి బుక్వీట్ ఆహారం అందిస్తుంది.
Alekseev యొక్క బుక్వీట్ ఆహారం నియమాలు
Alekseev యొక్క ఆహారం రెండు భాగాలు ఆధారంగా: బుక్వీట్ రూకలు మరియు kefir ఒక శాతం కొవ్వు కంటెంట్. కానీ నాలుగవ రోజు నుండి ఆహారం, తాజా ముడి కూరగాయలు ఆహారం చేర్చవచ్చు. వారు బుక్వీట్ లేదా విడిగా తినవచ్చు. ఆహారం కోసం కూరగాయలు ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు అలెక్సేవి turnips మరియు radishes మీ దృష్టిని ఆపటం సిఫార్సు. అదనంగా, అతను పార్స్లీ మరియు సెసేమ్ యొక్క ఆహారం జోడించండి సూచించారు.
అదనంగా, డాక్టర్ అలెక్సేవ్ యొక్క ఆహారం అటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- డాక్టర్ Alekseev యొక్క బుక్వీట్ ఆహారం రెండు వారాల అవసరం గమనించండి.
- ఆహారంలో, రెండు లీటర్ల ద్రవ పదార్థం తాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు ఏ తియ్యని టీ కలిగి ఉంటుంది.
- బుక్వీట్ గంజి ఏవైనా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పు జోడించకుండా నీటితో వండుతారు.
- ఉప్పు మరియు చక్కెర పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
- బుక్వీట్ మెత్తని కానక్కర్లేదు, రాత్రిపూట మరిగే నీరు పోయాలి, తద్వారా ధాన్యపు గ్లాసులో రెండు గ్లాసుల నీరు తీసుకోవాలి.
- మొదటి మూడు రోజులు మీరు మాత్రమే బుక్వీట్ గంజి తినడానికి అవసరం. మీకు కావలసినంత కాలం మీరు తినవచ్చు.
- ఆహార పోషణ, ముడి కూరగాయలు మరియు పెరుగు నాలుగవ రోజు నుండి ఆహారంకు చేర్చబడాలి. కెఫిర్ మరియు కూరగాయలు బుక్వీట్ లేదా విడిగా తినవచ్చు.
- ఆహారం Alekseev సమయంలో జీర్ణక్రియ మరియు బలహీనత లో అసహ్యకరమైన మార్పులు ఉన్నాయి, అప్పుడు ఈ ఆహారం విస్మరించిన చేయాలి.
- రెండు వారాల ఆహారం తరువాత, ఒక నెల మరియు సగం లో విరామం అవసరం. అప్పుడు ఆహారం పునరావృతమవుతుంది.
- నాలుగు గంటలు నిద్రపోయే ముందు, మీరు తినడం మానివేయాలి, కాని తీవ్రమైన ఆకలి తో, మంచం ముందు కేఫీర్ ఒక గాజు కొనుగోలు చేయవచ్చు.
బుక్వీట్ ఆహారం అనటోలీ అలెక్సెవివ్ మీరు రెండు వారాల బరువును 12 కిలోల బరువుతో కోల్పోవటానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే, బరువు సాధారణ కంటే చాలా ఎక్కువ కాదు ఉంటే, బరువు నష్టం కాబట్టి గమనించదగ్గ కాదు.