నీటి మీద సోమరితనం కోసం ఆహారం ఒక ఉత్సాహం వస్తోంది పేరు మాత్రమే, కానీ కూడా చాలా సమర్థవంతంగా. దాని తక్కువ కేలరీల ఆహారం కారణంగా, మీరు బరువును 1-3 కిలోగ్రాముల వారానికి తగ్గించటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఆశ్చర్యం ఉంటుంది, కానీ ఈ ఆహారం లో సమయం ఫ్రేములు ఉన్నాయి - మీరు కావలసిన బరువు వచ్చిన వరకు, మీరు చాలా కాలం బరువు కోల్పోతారు. మరియు అన్ని ఈ సెలవు - కఠినమైన పరిమితులు లేకుండా మరియు ఆకలి యొక్క భావాలను పోగొట్టే.
సోమరితనం కోసం నీటి ఆహారం
సో, బరువు నష్టం కోసం ఆహారం సోమరితనం కోసం ఆఫర్ ఏమి చేస్తుంది? ఒక ప్రత్యేక వ్యవస్థకు ధన్యవాదాలు, ఈ పద్ధతి మీరు అనవసరమైన కిలోగ్రాములను వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, అంతేకాకుండా, సరైన శక్తి వ్యవస్థకు సర్దుబాటు చేయడానికి.
సో, సోమరితనం ఆహారం నియమాలు ఏమిటి?
- ప్రతి భోజనం ముందు, నీరు త్రాగటానికి తప్పనిసరి, అది 1-2 గాజులు ఉంటే ఉత్తమమైనది. మినరల్ వాటర్ అవసరం లేదు, కానీ వాయువు లేకుండా సాధారణ మద్యపానం అవసరం లేదు. గమనిక: మిఠాయి, ఆపిల్, టీ - ఇది కూడా భోజనం, మరియు వారు తీసుకున్న అరగంట ముందు, మీరు కూడా ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి అవసరం.
- భోజనం సమయంలో, తాగడం నిషేధించబడింది. భోజనం తర్వాత భోజనం లేదా టీ కోసం రసం లేదు.
- నీటిని తీసుకునే ముందు తినడం తరువాత, మీరు కనీసం రెండు గంటలు వేచి ఉండాలి.
మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ అంతే. వాస్తవానికి, ఇటువంటి ఆహారం కేవలం సాధారణ మద్యపాన పాలనకు మరియు ఆకలి భావనతో ఉద్దేశపూర్వక వైఖరికి కట్టుబడి ఉండమని మాత్రమే మాకు ప్రోత్సహిస్తుంది. బాహ్య సరళత ఉన్నప్పటికీ, పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు జీవితంలోని అన్ని జొయ్స్లను కోల్పోకుండా, తీవ్రంగా బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారం ఏ ఖరీదైన ఉత్పత్తులు లేదా ప్రత్యేక వంటకాలు అవసరం లేదు, మరియు మీరు సులభంగా పని వద్ద, మరియు ఒక వ్యాపార పర్యటనలో, మరియు సెలవులో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు కూడా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
లేజీ కోసం ఒక సమర్థవంతమైన ఆహారం: ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది?
ఒక సోమరితనం ఆహారం కోసం వంటకం చాలా తరచుగా ప్రశ్నలు మరియు ఆశ్చర్యకరమైన చాలా పెంచుతుంది కాబట్టి సులభం: ఎందుకు ఒక సాధారణ పద్ధతి ఫలితాలను ఇస్తుంది, మరియు కూడా త్వరగా వాటిని? ఇటువంటి ఆహారం యొక్క ఫలితం అనేక కారణాలు:
- నీరు ఆకలి భావన నిరోధిస్తుంది. తినడానికి ముందు గ్లాస్-మరొక ద్రవ తాగడం, ఆకలి ఎందుకు తిరుగుతుంది, కడుపు నింపండి. ఈ కారణంగా, మీరు సాధారణ కంటే తక్కువ తినడానికి ఉంటుంది.
- మీరు అనవసరమైన స్నాక్స్ వదిలి వెళతారు. న్యూట్రిషనిస్ట్స్ స్నాక్స్ అని చెపుతారు, ఈ సమయంలో ప్రజలు సాధారణంగా చాలా పోషకమైన ఆహారాన్ని గ్రహించి, అదనపు బరువును అందిస్తారు. ఊహిస్తూ, చేతి మిఠాయి కోసం చేరుకుంది, ఆపై మీరు 2 కప్పుల నీరు త్రాగడానికి మరియు అరగంట ముందు వేచి ఉండాలని మీరు తెలుసుకుంటారు. ఇది జంక్ ఫుడ్ కోసం మీ కోరికను తగ్గిస్తుందని చెప్పలేము! అయితే, ప్రయోజనం లేని వ్యక్తులు, ఇటువంటి ఆహారం సహాయం చేయలేరు, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితిలో, హాని ఇవ్వడం మరియు ఒకసారి హాని కలిగించదని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మళ్లీ మళ్లీ ప్రారంభించవచ్చు.
- నీటిని నిరంతరం తీసుకోవడం వలన మీరు భోజన సమయాలను సర్దుబాటు చేయగలుగుతారు, మరియు రెండూ కూడా జీవక్రియను పంచిపెడతాయి. మీ ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ తగ్గిపోతుంది కనుక, వేగవంతమైన జీవక్రియ గతంలో సేకరించిన కొవ్వుల విభజనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, బరువు కోల్పోతుంది.
- మీరు ఆకలి తో దాహం తికమక కోల్పోవు. తరచుగా, మీరు ఆకలితో ఉన్నట్లు అనిపిస్తున్నప్పుడు, మీరు
కేవలం త్రాగడానికి కావలసిన. నీటిని తాగడం అనే అలవాటు ఖచ్చితంగా ఈ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఈ ఆహారం పూర్తిగా హానిచేయనిది (మీరు మూత్రపిండ వ్యాధుల రూపంలో లేనిట్లయితే), అందువల్ల ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు యొక్క తదుపరి నిర్వహణ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
నీరు నాణ్యత కూడా ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని మర్చిపోవద్దు: నీటిని ఫిల్టర్ చేయకపోతే, అప్పుడు కనీసం ఉడకబెట్టాలి. ఆదర్శ ఎంపిక - అత్యంత సాధారణ ట్యాప్ నుండి ఇంట్లో తయారు సులభం ఇది కరుగుతాయి నీరు ,. ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రోత్సహించే జీవక్రియను పంచిపెట్టడానికి ఇది సంపూర్ణ సహాయపడుతుంది.