వ్యాయామం చేసే వ్యాయామం మహిళల తేలికపాటి భావనతో మహిళలను ఆకర్షిస్తుంది, మరియు ఈ ఆహారాలు ట్రెడ్మిల్ లో సమాంతరంగా చెమట పడకపోయినా ఫలితంగా హామీ ఇస్తుంటాయి. ఇటువంటి ఆహారాలు సుదీర్ఘ సెలవులు, సెలవులు, లేదా సమతుల్య ఆహారం కొరకు బదిలీ కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి శుభ్రపరిచే విధంగా ఉపయోగించాలి.
ఈ సందర్భంలో, బియ్యం, కోడి, కూరగాయలు - మార్గరీట క్వీన్ ఆహారం యొక్క వైవిధ్యం ఇది బియ్యం, చికెన్, ఆపిల్ యొక్క ఒక తొమ్మిది రోజుల ఆహారం గురించి మీకు ఇత్సెల్ఫ్.
ఆహారం మెను
వరి
మీ భోజనం మొదటి రోజు బియ్యం వినియోగం ఆధారంగా. రైస్ దీర్ఘ ధాన్యం ఎంచుకోండి, తెలుపు, ఇది ప్రేగు కోసం ఒక అద్భుతమైన సోర్బంట్ పనిచేస్తుంది. మొదటి మూడు రోజులు బియ్యంతో శుభ్రపరుస్తాయి.
ఆహారం కోసం బియ్యం ఉడికించాలి ఎలా - అన్ని మొదటి, మీరు 1 రోజు బియ్యం 1 కప్పు కొలిచేందుకు అవసరం. దానిని శుభ్రం చేసి, రాత్రికి నీటిలో పోయాలి. ఉదయం, నీరు ప్రవహిస్తుంది మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేయు. మా పని బియ్యం నుండి అన్ని పిండి కడగడం ఉంది. ఉప్పు కలిపితే ఇప్పుడు మరిగే నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు.
బియ్యం 5 భోజనంగా విభజించబడింది. సమాంతరంగా, మీరు తేనెతో సమానమైన నీటిని తాగాలి. రోజున - 2.5 లీటర్ల నీరు మరియు 3 స్పూన్. తేనె.
కనుక మనం మూడు రోజులు తినవచ్చు.
చికెన్
బియ్యం మరియు కోడి మా ఆహారం యొక్క రెండవ భాగం 1.2 కిలోల చికెన్ లేదా 800 గ్రా చేప. ఆవిరి ఎంపిక చేసిన ఉత్పత్తిలో పూర్తిగా వేసి (మీరు వాటిని కలపలేరు), తింటారు, రోజుకు 5 సమాన భాగాలుగా విభజించడం. తేనెతో నీరు ఇప్పటికీ చెల్లుతుంది.
ఆపిల్
మరియు ఆపిల్ల , చికెన్ మరియు బియ్యం యొక్క ఆహారం యొక్క చివరి భాగం ఆపిల్ ఒక రోజు 2 కిలోల ఉంది. మీరు పులుసు, రొట్టెలుకాల్చు లేదా ముడి తినవచ్చు, ముఖ్యంగా వాటికి ఇతర ఉత్పత్తులను జోడించవద్దు. మేము 2 - 2.5 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలి మరియు తేనెతో "తినండి".
జాగ్రత్తలు
ఈ సమయంలో, మీరు 500 g నుండి రోజుకు 1 kg కి కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. ఇటువంటి ఒక హృదయ రక్తపోటు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది, అలాంటి ఆహారం, ఏ సందర్భంలో అయినా మీరు మామూలు వ్యాధులు, పూతల, ఏ జీర్ణశయాంతర సమస్యలు మరియు బలహీనమైన స్థితిలో ఉన్న రోగులతో కూర్చోవచ్చు.