అరటి-పాలు ఆహారం

ఒక వ్యక్తి చాలా వేగంగా అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అవసరం సందర్భంలో, అప్పుడు ఒక అరటి పాలు ఆహారం మీరు అవసరం ఏమిటి! ఇది 3 కిలోల బరువు కోల్పోవడానికి కేవలం మూడు రోజుల్లో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలితో బాధపడుతూ వుండే సాధారణ ఆహారం కాదు. విషయం ఇది చాలా బాగా నిర్వహించబడుతోంది మరియు ఏ వ్యక్తి సౌకర్యవంతమైన అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రజలు భిన్నంగా ఉంటారు మరియు కొందరు ఈ ఆహారం వారికి చాలా కష్టమే అని కూడా అనుకోవచ్చు.

3 రోజులు క్లాసికల్ అరటి పాలు ఆహారం

ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి, మీరు 4-6 అరటి మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు ఒక లీటరు కొనుగోలు ఒక రోజు అవసరం. సాధారణ అరటికి తగిన ఆహారం కోసం, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా ఎండబెట్టి లేదు, ఎందుకంటే అవి మరింత శక్తి ప్రమాణంగా ఉంటాయి మరియు అవి ఒక సిరప్ ఎక్స్రేగ్నేషన్ను కలిగి ఉంటాయి. ఫల పాలు ఆహారం యొక్క సారాంశం ప్రత్యామ్నాయం లో ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఉదయం మీరు ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగాలి మరియు కేవలం 2-3 గంటలు తర్వాత ఒక అరటి తినడానికి అవసరం. కాబట్టి రోజంతా చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ఈ ఆత్మలో, మీరు 3-10 రోజులు మీ శరీరాన్ని నింపాలి.

ఈ మెను చాలా వైవిధ్యంగా లేదు, అయితే ఈ అరటి పాలు ఆహారం చాలా సులభం. అంతేకాక, ఈ పద్ధతి ఇంటి నుండి దూరంగా నిరంతరంగా ఉన్న వ్యక్తికి మీరు విజ్ఞప్తి చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఈ ఉత్పత్తులను సులభంగా తీసుకోగలరు.

ఇది అరటిపైన పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది, మరియు పాలలో శరీరంలోని అదనపు నీటిని తొలగించే ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

పాలు మరియు అరటిపైన ఆహారంకు వ్యతిరేకత

కొంతమంది ప్రజలు అరబ్బులు మరియు పాలు తినడం కష్టంగా ఉంటుందని వారు చెప్తారు ఎందుకంటే వారు కేవలం మిళితం చేయరు మరియు అసౌకర్యం కలిగించరు. అన్ని ఈ లాక్టోస్ యొక్క ఎంజైమ్ లేకపోవడం కారణంగా ఉంది. ఇటువంటి వ్యక్తులు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు మరియు తరచూ రుగ్మతలకు గురవుతారు. దీని నుండి కొనసాగించడం, అరటి పాలు ఆహారం పూర్తిగా నిలిపివేయబడాలి.