ఎలా మీరు నిజంగా బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే, మరియు ఉండడానికి దృఢ నిశ్చయం మరియు స్వల్పకాలిక ఆహారం సమయంలో కూడా తీపి తినడానికి కాదు? మీరు కొన్ని రోజులు తీపి నుండి దూరంగా ఉండలేరు, గ్లూకోజ్ (డయాబెటిస్ గురించి మాట్లాడగలరు అనియంత్రితమైన కోరిక) కోసం మీ రక్త పరీక్షను ఇత్సెల్తారు, మరియు ఈ రోజు మనం బరువు తగ్గడానికి ఒక చాక్లెట్ ఆహారం గురించి మాట్లాడుతాము, అది 3-5 కిలోల నిరాకరణ లేకుండా సహాయం చేస్తుంది మీ ఇష్టమైన ఉత్పత్తుల నుండి - కాఫీ మరియు చాక్లెట్.
నియమాలు
కాఫీ-చాక్లెట్ ఆహారం, లేదా, దీనిని అంటారు, Alsou ఆహారం, 5 రోజులు రూపొందించబడింది. ప్రతి రోజు, మీరు చాక్లెట్ నుండి మూడు నుండి 80 గ్రాముల తినడానికి అనుమతించబడతారు మరియు ఇంకేమీ లేదు. చక్కెర లేకుండా నల్ల కాఫీ తర్వాత మీ "ఆహారం ఆహారం" త్రాగడానికి, కానీ చెడిపోయిన పాలు కలిపి (ఐచ్ఛిక). ఒక సమయంలో, ఒకటి కంటే ఎక్కువ కాఫీ కాఫీని త్రాగాలి, ఏ ఇతర ద్రవతైనా తినడం కంటే రెండు గంటల కంటే ముందుగానే ఇది అనుమతించబడుతుంది. బరువు నష్టం కోసం చాక్లెట్ ఆహారం యొక్క మెనులో చక్కెర లేదా ఉప్పును కలిగి ఉండదు. నీరు మరియు గ్రీన్ టీ తప్ప మినహా సోడాస్, రసాలను మరియు ఇతర పానీయాలను త్రాగడానికి ఇది నిషేధించబడింది.
ఈ ఆహారంలో, మీరు పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినకూడదు. ఐదు రోజులు ప్రత్యేకంగా చాక్లెట్ను మీరు తినేస్తారు. బహుశా మీరు దాని గురించి కలలుగన్న - చాక్లెట్ ఉంది, మరియు బరువు కోల్పోతారు, కాబట్టి ఈ ఆహారం మాత్రమే ఒక పీడకల రూపంలో, మీ కలలు యొక్క అవతారం వంటిది.
ఆపరేషన్ సూత్రం
కొన్ని ఆహారాలు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ మార్గాల పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాలను సక్రియం చేస్తాయి, చాక్లెట్ ఆహారం ఏదైనా బరువు నష్టం మాత్రమే వాగ్దానం చేయదు.
బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ ఈ మోనో-డైట్ యొక్క తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది 500-550 కేలరీలు రోజుకు (అనగా చాక్లెట్ 100 గ్రాముల కోసం), ప్రతి వ్యక్తి చాక్లెట్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ ప్యాకేజీలో ఉంది. ఈ సందర్భంలో, చాక్లెట్ ఆకలి భావన తగ్గిస్తుంది, మరియు కాఫీ, ఒక మూత్రవిసర్జన వంటి, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపు ఉద్దీపన. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, వీలైనంత ఎక్కువ ద్రవ పదార్ధాన్ని తీసుకోవడం తప్పకుండా, తినడానికి 2 గంటల తర్వాత.
చాక్లెట్ ఎంచుకోవడం
కోకో వెన్నలో కణాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే ఉపయోగకరమైన అనామ్లజనకాలు ఉంటాయి. తెలుపు చాక్లెట్ వాస్తవానికి కోకో వెన్న కలిగి ఉండదు, కానీ అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉంది, అది ఒక ఆహారం నిర్మించడానికి కాదు. మిల్క్ చాక్లెట్ కూడా సిఫారసు చేయబడదు, మరియు నలుపు సరైనదిగా ఉంటుంది. ఎండుద్రాక్ష మరియు గింజలను అదనంగా లేకుండా చాక్లెట్ ఎంచుకోండి, మరియు కూర్పు లో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను నివారించండి.
వ్యతిరేక
కాఫీ-చాక్లెట్ ఆహారం డయాబెటీస్తో బాధపడుతున్నవారికి మరియు గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ వ్యాధులతో హైపర్ టెన్సివ్ ప్రజలు మరియు ప్రజలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు సంరక్షిస్తూ కాఫీలో ఉనికిని, వ్యాధిగ్రస్తమైన జీర్ణ అవయవాలకు గల వ్యక్తులకు భయపడాలి, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాన్ని మలవిసర్జనకు కారణం కావడం వలన చాక్లెట్ యొక్క ఆస్తి గణనీయమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
నిష్క్రమణ
ప్రధాన సమస్య చాక్లెట్ ఆహారం నుండి ఎలా పొందాలో ఉంటుంది. 5 రోజులు మీ శరీరం అటువంటి జీవన విధానానికి అలవాటుపడిపోయింది, తగినంత పరిమాణంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు లేదా విటమిన్లు అందుకోలేదు. శరీరం ఆకలితో ఉంది, మరియు జీవక్రియ గణనీయంగా మందగించింది. ఆహారం యొక్క ఐదవ రోజు తర్వాత, ఫలితంగా సంతోషంగా ఉంటే, ముందు తినడం మొదలుపెడతారు, మీ బరువు తక్షణమే స్థలానికి తిరిగి వస్తుంది. చాక్లెట్ ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు విటమిన్లు అధికంగా (మీరు విటమిన్ కాంప్లెక్సులు త్రాగడానికి చేయవచ్చు), మరియు, కోర్సు యొక్క, శారీరక శ్రమ ఒక మోస్తరు ఆహారం, కలిసి చేయాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఫలితాలను సేవ్ చేయగలరు.
చాక్లెట్ ఆహారం మంచి కంటే ఎక్కువ వ్యతిరేక సంకేతాలు మరియు హానికరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంది. కేవలం చాక్లెట్ మరియు కాఫీ మాత్రమే తినడం ఐదు రోజులు అలవాటుపడిపోయారు, అది ఒక చాక్లెట్ బార్ లేకుండా ప్రతి రోజు అమలుచేయుటకు మానసికంగా మరియు మానసికంగా మీరు చాలా కష్టం అవుతుంది. మరియు మీరు సాధారణ పోషకాహారంతో ఈ విధమైన వినియోగం మిళితమైతే, అప్పుడు అదనపు బరువు మరియు అదనపు కేలరీలు మీకు అందించబడతాయి.