మీరు కిలోగ్రాములకు కొద్దిసేపు బరువు కోల్పోతారు మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచాలని కోరుకుంటే, 3 రోజులు బుక్వీట్ ఆహారం ఉపయోగించండి. వారి ఎంపికను అనుసరిస్తున్న మహిళల్లో ఈ ఎంపిక చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.
ముఖ్యమైన నియమాలు:
- ఒక ఆహారం కోసం గంజి ఉడికించాలి సిఫార్సు లేదు, ఉడికించాలి లేదు. ఇది చేయటానికి, అనేక సార్లు కోడి శుభ్రం చేయు, మరియు తరువాత వేడినీటితో పోయాలి మరియు రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
- ఇది ఉప్పు, నూనె, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి నిషేధించబడింది.
- మీరు ఒక బుక్వీట్ హార్డ్ లో ఉంటే, మీరు కొన్ని సరళీకరణ ఎంపికలు ఉపయోగించవచ్చు.
- ఇది రోజుకు 2 లీటర్ల నీటిని త్రాగడానికి అవసరం.
- ఇది నిద్రపోయే ముందు 4 గంటల కంటే ఎక్కువ తినడం మంచిది కాదు.
- మీరు ఒక నెలలో ఆహారం పునరావృతం చేయవచ్చు.
బుక్వీట్ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు
బరువు కోల్పోయే ఈ రకానికి చెందిన ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి - మీరు ఏ పరిమాణంలో గంజిని తినవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు ఆకలి నుండి బాధపడదు. కూడా, బుక్వీట్ యొక్క ఉపయోగం చర్మం పరిస్థితి మీద సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. ఆహారం యొక్క ఈ రకం త్వరగా సెలవులకు లేదా సెలవులకు ముందు కిలోగ్రాముల జంటను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
బుక్వీట్ గంజి యొక్క ప్రయోజనాలు:
- ముఖ్యమైన సూక్ష్మీకరణలు మరియు విటమిన్లు తో శరీరం సరఫరా;
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి;
- కూర్పులో రతిన్ పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది;
- బుక్వీట్ గంజి నౌకలు మరింత సాగేలా చేస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
బుక్వీట్ గంజి సిఫార్సు ఉంది: వాపు, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, అనారోగ్య సిరలు, తట్టు, రక్తపోటు, రక్తహీనత, అలాగే జీవక్రియ మరియు గుండె పనితీరు సమస్యలు ఉన్నాయి.
బుక్వీట్ ఆహారం యొక్క హాని
ఇది విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు తగినంత మొత్తంలో కలిగి ఉన్నందున, ఇది చాలా సేపు ఈ ఆహారం ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు లేదు. అదనంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేసే గుబురులో పిండి పదార్ధాలు చాలా ఉన్నాయి. పెద్ద పరిమాణంలో బుక్వీట్ యొక్క ఉపయోగం మీ శరీరాన్ని మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ప్రోటీన్లతో అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది.
ఒక ఆహారంలో మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీకు ఏదైనా నొప్పి మరియు అసౌకర్యం ఉంటుంది, వెంటనే బుక్వీట్ ని ఉపయోగించడం మానివేయండి మరియు సాధారణ మెనూకు తిరిగి రాండి.
ఫాస్ట్ బుక్వీట్ ఆహారం యొక్క వ్యతిరేకత
జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సమస్యలు ఉన్నవారికి బరువు కోల్పోయే విధంగా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఇది పొట్టలో పుండ్లు, పుండ్లు, అలాగే గర్భవతి మరియు తల్లిపాలను మహిళలు ఉన్నవారికి వినియోగించిన బుక్వీట్ మొత్తం నియంత్రించడానికి అవసరం. ఆహారం ప్రారంభించటానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు బుక్వీట్లో కూడా 3 రోజులు నిలబడలేనట్లయితే, ఆహారాన్ని మృదువుగా చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ఏ సంకలితం లేకుండా కొవ్వు రహిత పెరుగుతో తరచుగా పలుచన బుక్వీట్ ఆహారం. డైలీ 1 లీటర్ కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు.
- ఇప్పటికే బుక్వీట్ లేనట్లయితే, అది 1 ఆపిల్ లేదా ద్రాక్షపండు తినడానికి అనుమతి ఉంది. ఇది ఆపిల్ తీపి కాదు, కాబట్టి ఆకుపచ్చ రకాలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ముఖ్యం.
- మీరు నిజంగా ఒక తీపి కావాలనుకుంటే, కొన్ని ఎండిన పండ్లను తినండి, 5 కన్నా ఎక్కువ ముక్కలు అనుమతించబడవు. రోజుకు.
మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి, తీవ్రమైన సందర్భాలలో మాత్రమే ఈ ద్రోహులు ఉపయోగించండి.
బుక్వీట్ ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు
శరీరానికి హాని కలిగించకుండా మరియు అదనపు పౌండ్లను పొందవద్దని కాదు, ఆహారం సరిగ్గా బయటపడటం ముఖ్యం. మీరు ఎప్పటికీ అదనపు బరువు వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, మీరు పూర్తిగా ఆహారం మార్చాలి. ఇది బరువు నష్టం కోసం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది - క్రమం తప్పని వ్యాయామం.
ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టి, మీరు కొనసాగించిన రోజులు అదే సంఖ్యలో ఉండాలి, అంటే, 3. ఈ సమయంలో రోజుకి 1600 కిలో కేలస్ కంటే ఎక్కువ తినడం మంచిది.