కొన్నిసార్లు వారి వైఫల్యాల కారణం అదనపు పౌండ్లకే ఉంది అని ప్రజలకు అనిపిస్తుంది. వారికి లేకపోతే, అన్ని జీవితం భిన్నంగా పోయింది. మీరు వాటిని వదిలించుకోవటం ఉంటే, అప్పుడు నేరుగా రెక్కలు మీ వెనుక పెరుగుతాయి అని తెలుస్తోంది!
ఈ పరిస్థితి లో, మీరు ధైర్యం పోయింది వరకు, త్వరగా పని అవసరం. మరియు మీరు మీ నమ్మకం మరియు మీరు సాధ్యమైనంత త్వరలో పొందాలి మీ చేతులు డ్రాప్ కాదు సహాయపడే మొదటి ఫలితాలు. మరియు వేగవంతమైన ఆహారం ఈ విషయంలో మాకు సహాయపడుతుంది.
"వారం" ఆహారం
శీర్షిక నుండి చూడవచ్చు, ఇది కేవలం ఒక వారం మాత్రమే ఉంటుంది, మరియు మొదటి ఫలితాలు రెండవ-మూడవ రోజు ఇప్పటికే కనిపిస్తాయి.
మొత్తంమీద, ఈ కాలానికి మీరు 4 నుండి 7 కిలోగ్రాముల వరకు పడవేయవచ్చు. అంగీకరిస్తున్నారు, ఈ ఫలితం గమనించదగినది.
"Nedelka" మొత్తం సమర్థవంతమైన సమూహం కోసం ఒక సాధారణ పేరు, కానీ శరీరం ఆహారాలు కోసం ఒత్తిడితో కూడిన. కానీ చాలా ఎంపికలు "మొదటి వారం" ఆహారం తాగడం మొదటి రోజు అంగీకరిస్తున్నారు. ఈ రోజు ప్రధాన "డిష్" పెరుగు, పాలు, త్రాగడానికి పెరుగుతుంది. ఈ సమూహం యొక్క ఆహారంలో ఇది సాధారణ లక్షణం కాదు.
బరువు కోల్పోతారు
"Nedelka" ఆహారం చాలా మెను ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ:
- 1 రోజు. 1 కిలోల. ఆపిల్;
- 2 రోజు. 1 లీటరు పాలు (1-1.5% కొవ్వు పదార్థం);
- 3 రోజు. 1 kg ద్రాక్షపండు మరియు గ్రీన్ టీ;
- 4 రోజు. కేఫీర్ కొవ్వు పదార్ధం యొక్క 1.5 లీటర్ల 2% కంటే ఎక్కువ కాదు;
- 5 రోజు. ఎంచుకోవడానికి తాజా కూరగాయల 1 kg: క్యారట్లు, సెలెరీ, దోసకాయలు, క్యాబేజీ, మొదలైనవి;
- 6 రోజు. ఒక శాతం త్రాగిన పెరుగు 1 లీటరు;
- 7 రోజు. 1 కిలోల రేగు మరియు 1 పైనాపిల్.
ఈ ఉత్పత్తులు 5-7 సమాన భాగాలుగా విభజించబడ్డాయి.
ఒక నియమంగా, ఆహారం లో "nedelka" ఒక ప్రత్యామ్నాయం ఉంది - 1 రోజు మద్యపానం, ఒక - ఘన ఆహార. ఏది ఏమయినప్పటికీ, అటువంటి మెనూ బలమైన ఒత్తిడిని కలిగి ఉంది , దీని ఫలితంగా కిలోగ్రాముల మరియు సెంటీమీటర్ల చాలా ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది.
"వారం" యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు
ఏ ఆహారంతోనూ, "వారం" సమూహం యొక్క ఆహారాలు వారి రెండింటికీ ఉన్నాయి. మొదటి, మెను యొక్క రోజువారీ ప్రత్యామ్నాయం అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలు లేకుండా శరీరం వదిలి లేదు. మద్యపానం రోజులలో, శరీరం పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల కాల్షియం నుండి అందుకుంటుంది, ఇది మా ఎముకలు, జుట్టు మరియు మేకులకు అవసరం. తక్కువ విలువైనది సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్, ఇది అన్ని కణాల నిర్మాణానికి సంబంధించిన పదార్థం.
రోజువారీ కొత్త ఆహారం కారణంగా, మేము ప్రతిరోజూ కొత్త ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాము: మేము ప్రేగులను శుభ్రం చేస్తాము, మేము స్లాగ్లను తీసివేస్తాము, అదనపు తేమ మరియు ఉబ్బినను వదిలించుకోవటం, జీర్ణతను సాధారణీకరించడం. మరియు పాటు, మేము ఛాయతో మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు మెరుగు. కాబట్టి, సమగ్రమైన పధ్ధతి యొక్క అన్ని కారణాలవల్ల వెంటనే పోరాడటానికి సమగ్ర పద్ధతి మాకు సహాయపడుతుంది.
బాగా, ప్రధాన ప్లస్ సహజంగా కిలోగ్రాముల ఒక శీఘ్ర నష్టం.
ఏదేమైనప్పటికీ, "వారం" సమూహం యొక్క ఆహారంలో, రెండింటికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వెంటనే బరువు తగ్గింపు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంది. అందువలన, ఈ ఆహారాలు గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో మహిళలకు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నాయి. అదనంగా, ఇటువంటి ఆహారం, కూడా ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు ఆరు నెలల్లో ఒకసారి కంటే ఎక్కువ తరచుగా ఉపయోగించబడదు.
అలాంటి ఆహారం సమయంలో, భోజనం మధ్య చాలా నీరు త్రాగడానికి అవసరం అని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే నిర్జలీకరణం సంభవించవచ్చు. వారంలో, మాన్యువల్ పనిలో పాల్గొనకండి మరియు క్రీడలో క్రీడలో బలమైన లోడ్ను ఇవ్వండి. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
పెద్ద సంఖ్యలో అనారోగ్యం మరియు మైనస్ కారణంగా, పోషకాహార నిపుణుల సంప్రదింపు తర్వాత మాత్రమే అలాంటి ఆహారం మీద కూర్చుని ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యం యొక్క క్షీణత విషయంలో, మీరు ఆహారం మానివేయాలి మరియు డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
అయితే, ఈ అన్ని సిఫార్సులను అనుసరిస్తూ, మీరు నిజంగా కొద్దిసేపట్లో అద్భుతమైన ఫలితం పొందవచ్చు. అదనపు బరువు తొలగిపోతున్న వేగం యొక్క కోణం నుండి, ఆహారం "nedelka" కేవలం సూపర్ ఉంది.