పుచ్చకాయ మీద ఆహారం

పుచ్చకాయ - ఒక వైద్యం మరియు నోరు-నీరు త్రాగుటకు లేక పండు రుచికరమైన. అదనంగా, ఆమె సహాయంతో, మీరు సులభంగా బరువు కోల్పోతారు. పుచ్చకాయ మీద ఆహారం, అన్ని నియమాలు మరియు నిష్పత్తుల యొక్క కఠినమైన పాటించటంతో మీరు వారానికి 10 కిలోలని కోల్పోవటానికి అనుమతిస్తుంది. పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క విశిష్ట లక్షణాలు ఈ పండు చాలా బాగా శరీరాన్ని నింపుతుంది, బరువు తగ్గిపోతుంది, దీని వలన ప్రజలు ఆకలి దుఃఖం భయపడదు. అంతేకాకుండా, ఈ రుచికరమైన పదార్ధాలు శరీరాన్ని ద్రవంతో నింపి, అంతేకాక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన మరియు భేదిమందు, ఇది శరీరం యొక్క పూర్తి శుద్ధీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.

పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ ఆహారం

పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ దీర్ఘ వారి వైద్యం మరియు శుద్ది లక్షణాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి. వారు వివిధ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ మీద ఆహారం యొక్క సారాంశం పుచ్చకాయ అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు, మరియు అదనపు అల్పాహారం మరియు ఒక అల్పాహారం బదులుగా పుచ్చకాయ తర్వాత తింటారు చేయాలి. రోజు సమయంలో, పుచ్చకాయలు లేదా పుచ్చకాయలతో ఒక చిరుతిండిని కలిగి ఉండటానికి కూడా అనుమతి ఉంది, కానీ రోజుకు ఒక కిలోల కంటే ఎక్కువ తినడానికి కాదు.

ఒక నిర్ణయం పుచ్చకాయ ఆహారంతో బరువు కోల్పోతారు, అది ఖచ్చితంగా దాని మెనూలో ఏది చేర్చబడాలో ఆసక్తికరమైనది. అతి సాధారణ వ్యత్యాసాలలో రెండుంటిని పరిగణించండి.

పుచ్చకాయ మీద ఆహారం మెను

మొదటి ఎంపిక:

1. భోజనం సమయంలో 400 g పుచ్చకాయకు బదులుగా - 1% కేఫీర్ గ్లాసు.
2. లంచ్లో 400 g రుచికరమైన పదార్ధాలు ఉంటాయి, వండిన అన్నం యొక్క ఒక చిన్న భాగం, మూలికా టీ (చక్కెర జోడించబడదు).
3. మధ్యాహ్నం టీ చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీతో భర్తీ చేయాలి, వెన్నతో బోరోడినో రొట్టె ముక్క.
4. విందు సమయంలో, ఏ వండిన గంజి లేదా బంగాళాదుంపల చిన్న భాగం, వండిన తక్కువ కొవ్వు మాంసం, కూరగాయల సలాడ్ యొక్క చిన్న భాగం.

రోజువారీ ఇది 1.5 కిలోల పుచ్చకాయ గుజ్జుని 16-00 నుండి 20-00 కి బదులుగా విందు తినడం ముఖ్యం.

రెండవ ఎంపిక:

1. అల్పాహారం కోసం ప్రతిరోజు - సోయ్ సాస్, క్రాన్బెర్రీ, క్రాన్బెర్రీ లేదా క్రిమ్సన్ కషాయంతో ఒక బియ్యంతో బియ్యం.
2. 1 వ మరియు 4 వ రోజు, ఆలివ్ నూనె తో కూరగాయల సలాడ్ 200 గ్రాముల తింటారు. తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఒక భాగం - విందు కోసం, ఆపిల్ ఇన్ఫ్యూషన్ ఒక గాజు త్రాగడానికి.
3. 2 వ మరియు 5 వ రోజు - కూరగాయలు నుండి సలాడ్ యొక్క ఒక చిన్న భాగం, ఉడికించిన చేపల 150 గ్రా, ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా unsweetened టీ ఒక గాజు.
4. 3 వ మరియు 6 వ రోజు - ఉడికించిన క్యారట్లు లేదా దుంపలు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నుండి సలాడ్ యొక్క ఒక చిన్న భాగం. l. తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం, కొద్దిగా గుడ్డు, 250 మి.లీ ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా టీ చక్కెర లేకుండా.
5. చివరి, 7 వ మరియు చివరి రోజు - ఉడికించిన చికెన్ మాంసం యొక్క 150 గ్రా, ఆలివ్ నూనె కలిపి కూరగాయల సలాడ్.

ఇటువంటి ఆహారం చాలా తరచుగా పునరావృతం చేయబడదు. 2 నెలల్లో 1 కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు.

పుచ్చకాయ ఆహారం మోనో-డీట్లు సూచిస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది 7 రోజులకు పైగా ఖర్చు చేయబడదు.