పుచ్చకాయ మీద ఆహారం

సాంప్రదాయ అర్ధంలో పుచ్చకాయ ఆహారం ఒక మోనో-డైట్, లేదా ఒకే-ఉత్పత్తి ఆహారం. అధిక ద్రవం మరియు ప్రేగు సంబంధిత వస్తువులను తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గిపోవటం వలన, అన్ని మోనో-కిట్లు ఒక ముఖ్యమైన సంఘటనకు ముందు కొన్ని కిలోగ్రాములు త్వరగా కోల్పోవడానికి మాత్రమే సరిపోతాయి. అలాంటి కొద్ది కాలాల్లో మీరు క్రొవ్వు ద్రవ్యరాశి యొక్క ఒక చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే విభజించగలరు మరియు మీరు మీ సాధారణ ఆహారంలోకి వెళ్లినప్పుడు త్వరగా తిరిగి వస్తారు. అన్ని తరువాత, సరిగ్గా మరియు ఎలా మీరు ప్రతి రోజు తినడానికి, మీ బరువు ఆకారాలు, అంటే మార్పులు రోజువారీ ఆహారంలో తయారు చేయాలి అర్థం.

5 రోజులు పుచ్చకాయ మీద ఆహారం

పుచ్చకాయ ఒక బలమైన మూత్ర విసర్జన ప్రభావం కలిగి ఉంది మరియు అదనపు ద్రవం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు అతను శరీరానికి అవసరమయ్యే ద్రవంలోని భాగాలను పట్టుకునేలా నిర్వహిస్తాడు, అలాంటి ఆహారం సమయంలో రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల నీటిని ఖచ్చితంగా త్రాగాలి. మీరు చాలా తరచుగా ఒక టాయిలెట్ అవసరం ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడైనా వెళ్ళడం లేదు ఉన్నప్పుడు, వారాంతాల్లో లేదా సెలవులో వంటి అన్లోడ్ చేయడం ఉత్తమం.

ఈ ఆహారంలో ఉన్న పరిమితులు సామాన్యమైనవి: మీ బరువు ప్రతి 10 కిలోలకి మీరు 1 కిలోల పుచ్చకాయను తినవచ్చు. అంటే, 60 కిలోల బరువు కలిగిన అమ్మాయి రోజుకు 6 కిలోల పిండపు పల్ప్ కొనగలదు.

ఎక్కువ ఆహారం పరిమితులు లేవు. ఏ సమయంలో ఒక పుచ్చకాయ ఉంది, ఏ భాగాలు. ప్రధాన విషయం - నీటి గురించి మర్చిపోతే లేదు, లేకపోతే మీరు నిర్జలీకరణ ఉంటాయి (పుచ్చకాయ ఒక మూత్రవిసర్జన అని నిజానికి కారణంగా).

ఈ ఆహారం శాశ్వత ఫలితాలను ఇవ్వదు, మరియు తర్వాత మీకు సరైన ఆహారం తీసుకోవద్దు , అప్పుడు బరువు తిరిగి పొందవచ్చు.

ఇది ఆహారం మీద పుచ్చకాయ సాధ్యమా?

మీరు ఖచ్చితంగా రేషన్ను నమోదు చేసుకునే ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు పండ్లు లేదా ఏ ఇతర ఉత్పత్తుల్లోనూ తీసుకురాలేరు, లేకపోతే మీరు లెక్కించిన కెలోరీ విలువను ఉల్లంఘిస్తారు మరియు ఆహారం సరిగ్గా సరిపోకపోయినా, నిస్సహాయంగా లేనట్లయితే, అది ఖచ్చితంగా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు సరైన ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తే, ఆహారంతో పుచ్చకాయ మాత్రమే తినవచ్చు.

నీటి-పుచ్చకాయ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా సన్నని పెరుగుతున్న సరైన ఆహారం యొక్క కొన్ని వైవిధ్యాలను పరిశీలిద్దాం:

ఎంపిక 1

  1. అల్పాహారం: వోట్మీల్, పుచ్చకాయ యొక్క 2 ముక్కలు.
  2. లంచ్: బుక్వీట్, కూరగాయలు మరియు గొడ్డు మాంసంతో ఉడికిస్తారు.
  3. స్నాక్: పుచ్చకాయ కొన్ని ముక్కలు, ఒక గాజు నీరు.
  4. డిన్నర్: స్క్విడ్ లేదా చేపతో క్యాబేజీ.

ఎంపిక 2

  1. బ్రేక్ఫాస్ట్: 2 గుడ్లు, పుచ్చకాయ యొక్క 2 ముక్కలు నుండి వేయించిన గుడ్లు.
  2. లంచ్: లైట్ చికెన్ సూప్, రొట్టె ముక్క.
  3. స్నాక్: పుచ్చకాయ కొన్ని ముక్కలు, ఖనిజ నీటి గాజు.
  4. డిన్నర్: కోర్జెటెట్స్ చికెన్ తో ఉడికిస్తారు.

అటువంటి వ్యవస్థలో తినడానికి ఇది చాలా సాధ్యమే, ఫలితాలు సాధించడానికి ముందు ఎంత అవసరమవుతుందో (ప్లంమెట్ 4-5 కిలోల నెలకు చేస్తుంది). ఇది కొవ్వు కణజాలం తగ్గించి, శాశ్వత ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.