వోట్మీల్ పై ఆహారం

మీరు ఎన్నో సార్లు మీతో ఇలా అన్నారు: "అంతా! రేపు నుండి ఆహారం మీద! ". మరియు కూడా ప్రారంభించారు, మరియు కూడా ఆకలితో విందు వరకు నివసించారు. ఏ స్త్రీ ఒక సన్నని వ్యక్తి కోసం తట్టుకోలేక కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఆలోచించినట్లుగా అన్ని ఆహారాలు పోగొట్టవు. టేక్, ఉదాహరణకు, వోట్మీల్ ఒక ఆహారం. వోట్మీల్ అభిమానులు, ఈ ఆహారం ఖచ్చితంగా రుచి ఉంటుంది.

గుర్తుంచుకో, మీరు వోట్మీల్ గంజి కోసం అల్పాహారం తిన్నపుడు, భోజనం ముందు మరియు నిరంతరం స్నాక్స్ గురించి మర్చిపోతే ముందు. వోట్మీల్ ఫైబర్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు దీనికి కారణంగా నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది, కాబట్టి మీరు తదుపరి ఆకలి వరకు ఆకలితో బాధపడతారు. ఓట్మీల్ ఆహారం శరీరానికి హాని కలిగించదు అని మరోసారి రుజువు చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, వోట్ గంజి వాడకం ప్రేగుల పనిని సరిచేస్తుంది, ఇది కూడా పొట్టలో పుండ్లు మరియు పుండు వ్యాధులకు సూచించబడుతుంది మరియు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

వోట్మీల్ అనేది సెంటెనరియన్ల యొక్క ఉత్పత్తి. ఆహారం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం కాలేయం, కడుపు మరియు క్లోమం యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. టాక్సిన్స్ - హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపు ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువలన, ఒక వోట్ ఆహారం ఫలితంగా ఒక slim ఫిగర్ మాత్రమే, కానీ కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఛాయతో.

3 రోజులు వోట్మీల్ ఆహారం

ఈ ఆహారం అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్వల్పకాలిక ఆహారంలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

ఇటువంటి వోట్మీల్ ఆహారం యొక్క మెను గమ్మత్తైనది కాదు. వోట్ గంజి, వండిన లేదా ఉడికించిన నీటితో పోస్తారు, మీరు రోజంతా అపరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు. మరియు నిద్రవేళ ముందు కనీసం రెండు గంటల తినడానికి చివరిసారి ప్రయత్నించండి. మీరు ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా టీ ఈ రోజుల్లో త్రాగడానికి. గంజి లో మీరు ఉప్పు మరియు పంచదార చేర్చలేరు. ఈ ఆహారం అద్భుతమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది.

అయితే, అందరికీ తాజా వోట్మీల్ ఇష్టపడదు. అటువంటి వ్యక్తులకు, మీరు వోట్ రేకులు మీద ఇతర రకాల వైవిధ్యాలను సూచించవచ్చు.

వోట్ డైట్ రకాలు ఒకటి వోట్మీల్ మరియు కేఫీర్లో ఆహారం. అటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రధాన లక్షణం వోట్మీల్ బ్రొమేట్ కాదు, కానీ కేఫీర్ నిండి ఉంటుంది. మీరు వోట్మీల్ లోకి కేఫీర్ను ఎంత పోషించాలో బట్టి, మీరు రోజువారీ తాగిన మృదులాస్థికి వండుతారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది గంజితో గందరగోళంగా కంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

మీరు కూడా వోట్-బెర్రీ ఆహారం కట్టుబడి ఉండవచ్చు. అసలైన, ఇది దాదాపు మూడు రోజుల వోట్ ఆహారం నుండి భిన్నంగా లేదు, మాత్రమే వోట్మీల్ గంజి లో తాజా లేదా ఘనీభవించిన బెర్రీలు జోడించడానికి అనుమతి ఉంది. ఈ మాత్రమే వోట్మీల్ కు మరింత స్పష్టమైన రుచి ఇవ్వాలని, కానీ అదనపు విటమిన్లు, మరియు మీరు మీ ధాన్యపు నింపుతారు - మొత్తం రోజు కోసం తరగని శక్తి.

వోట్ ఊక మీద ఆహారం

వోట్ ఊక వోట్ ధాన్యం యొక్క తురిమిన షెల్ ఉంది. వోట్ ఊకలో భాగమైన ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ ఉపయోగకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు ఆహార ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మొదలైనవి. వారు అనంతంగా పేర్కొనవచ్చు.

ఒక ఆహారం కోసం ఊక యొక్క ముఖ్యమైన ఆస్తి బ్రౌన్ బాగా గ్రహించి ఉంటుంది స్వయంగా ఒక ద్రవ మరియు, ఒక జీవి లో పొందడానికి, పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది, సంతృప్త భావన వస్తుంది ఏమి నుండి.

ఊక ఆహారం కోసం గంజి చల్లని కావచ్చు, అనగా. పెరుగు లేదా పెరుగు కోసం రాత్రిలో కురిపించింది, మరియు ఉదయం ఇది ఇప్పటికే తీసుకోవాలి. లేదా బహుశా వోట్ ఊక యొక్క వేడి గంజి. ఇది వండుతారు, అలాగే సాధారణ వోట్మీల్.

ఇటువంటి ఆహారంతో పోషణ యొక్క సూత్రం వోట్ రేకులు మరియు తృణధాన్యాలు యొక్క సాధారణ ఆహారం నుండి ప్రత్యేకమైనది కాదు.

అనేక మంది మీరు వోట్మీల్ కుకీలను తినవచ్చు అని నమ్ముతారు, ఇది వోట్మీల్ ఆధారంగా వండుతారు. ఏమైనప్పటికీ, చక్కెర చాలా ఉంది, మరియు కూర్పు మీ సంఖ్య ప్రభావితం ఉత్తమ మార్గం కాదు పిండి కలిగి, అయితే, ఒక ఆహారం వంటి అటువంటి కుకీ ఏ ఇతర వంటి, కావాల్సిన కాదు.