గుడ్డు yolks న ఆహారం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు శరీరం సుసంపన్నం చాలా బాగా మరియు చాలా సమర్థవంతంగా మార్గం, మీ శ్రేయస్సు అభివృద్ధి మరియు, కోర్సు యొక్క, బరువు కోల్పోవడం.
గుడ్డు yolks న బరువు కోల్పోవడం యొక్క నియమాలు
విటమిన్లు విటమిన్ A, B, D, H, ఇనుము , అయోడిన్, జింక్, భాస్వరం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. సూక్ష్మజీవులలో ఉన్న బయోటిన్, లిపిడ్ జీవక్రియ సాధారణీకరణ, వేగవంతమైన సదృశ్యం మరియు కొవ్వుల వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
గుడ్డు yolks న ఆహారం వంటకాలను ఒకటి తక్కువ కాలరీలు కూరగాయలు కలిసి ఉడికించిన yolks ఉపయోగం సూచిస్తుంది. ఈ బరువు నష్టం ప్రోగ్రామ్ తో, మీరు ఒక సమృద్ధిగా మద్యపానం నియమం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం నిర్ధారించడానికి ఉండాలి. మద్య పానీయాలు తాగకుండా వర్గీకరించాలి.
గుడ్డు సొనలు మీద ఆహారం మెను:
- బ్రేక్ఫాస్ట్ - ఉల్లిపాయలు, క్యారట్లు మరియు తాజా టమాటాలు, అలాగే 2 సొనలు తో ఉడికిస్తారు క్యాబేజీ యొక్క ఒక భాగం.
- లంచ్ - కూరగాయలు, ఉడికించిన మరియు ఉడికించిన లీన్ చేప లేదా మాంసం యొక్క 100 గ్రాములు.
- భోజనం - ఉడికించిన కూరగాయలు.
తాగడం నుండి టమోటా రసం, గ్యాస్ లేకుండా తియ్యని టీ మరియు ఖనిజ నీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అవసరం.
ఈ ఆహారం యొక్క వ్యవధి 3 రోజులు, దీనికి మీరు 2-3 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును వదిలించుకోవచ్చు.
ముడి యోల్స్ మీద బరువు కోల్పోయే నియమాలు
ముడి గుడ్డు yolks న ఆహారం 2 ముడి yolks మరియు 3 రోజులు తేనె యొక్క 1 teaspoon నుండి తయారు ఒక గుడ్డు కాక్టైల్ తినడం కలిగి ఉంటుంది. బరువు నష్టం సుమారు 2 కిలోగ్రాములుగా ఉంటుంది.
అల్పాహారం కోసం, మీరు నిమ్మకాయ ముక్కలతో చక్కెర లేకుండా గుడ్డు కాక్టెయిల్ మరియు టీ లేదా కాఫీ కప్పు త్రాగాలి. భోజనం కోసం, 100 గ్రాముల తక్కువ కొవ్వు చీజ్ మరియు తియ్యగా తియ్యని కప్పు అవసరం. సాయంత్రం భోజనం 1 వరి టోస్ట్ మరియు లీన్ రసం యొక్క ఒక భాగం కలిగి ఉండాలి.
Yolks ఒక ఆహారం నుండి తిరస్కరించు - ముడి లేదా ఉడికించిన కాలేయ వ్యాధులు, హృదయ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థలు, అలాగే ఉత్పత్తి యొక్క వ్యక్తిగత అసహనం ఉండాలి.