7 రోజులు ఆహారం తీసుకోవడం

ఇంటర్నెట్లో 7 రోజులు మద్యపానం గురించి చాలా సాధారణ సమాచారం ఉంది, ఆకట్టుకునే ఫలితాలు ఇస్తాయి. ఇది మీరు త్వరగా, కానీ క్లుప్తంగా బరువు తగ్గించే అనుమతించే ఒక టెక్నిక్ అని పరిగణలోకి విలువ. ఆహార రకం లో ఆకస్మిక మార్పు కారణంగా, మీరు జీవక్రియ ఒక దెబ్బ కొట్టడానికి, మరియు మీరు సాధారణ ఆహారం తిరిగి ఉన్నప్పుడు, త్వరగా అసలు బరువు తిరిగి డయల్ (పైన కూడా కిలోగ్రాముల జంట).

నేను 7 రోజులు మద్యపానం తీసుకోవచ్చా?

మీరు ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన కోసం తయారు కావాలనుకుంటే మరియు మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు - మీరు ఒక వారంలో ఒక తాగు ఆహారంని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే లేదా కడుపులో నొప్పి ఉంటే - వెంటనే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.

అయితే, ఫలితాన్ని కొనసాగించాలని ఆశించవద్దు. కొలతలపై బాణం ఒక కారణం కోసం మార్చబడింది - మీకు ఖాళీ కడుపు మరియు ప్రేగు ఉంటుంది, మరియు మీరు కూడా అధిక ద్రవం కలిగి ఉంటారు. మీరు తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, బరువు తిరిగి వస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు కావాలా - సరైన పోషకాహారం ఉపయోగించండి.

మెనూ త్రాగే ఆహారం 7 రోజులు

ఒక వారం ఆహారం తీసుకోవడం కోసం వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మృదువుగా పరిగణించండి - మీరు రోజులు క్రమంలో ఎంచుకోవచ్చు, మరియు ప్రధాన పానీయం అదనంగా రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి. సో, ఆహారం:

• 1 - 2% లేదా తక్కువ కొవ్వు కలిగిన పాల ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, పులియబెట్టిన పాల, పాలు, తెల్ల త్రాగుట);
• 2 - కూరగాయల రసాలు, చికెన్, గొడ్డు మాంసం, ద్రవ చారు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు;
• 3 - హాయిగా ఒత్తిడి రసాలను (ఆపిల్, నారింజ);
• 4 - టీ (ప్రాధాన్యంగా ఆకుపచ్చ) పాలు లేదా నిమ్మతో;
• 5 - తాజా బెర్రీలు లేదా పండ్లు నుండి సహజ జెల్లీ;
• 6 - పండ్లు, బెర్రీలు లేదా ఎండబెట్టిన పండ్ల నుండి పంచదార కలిపితే;
• 7 - వోట్మీల్ జెల్లీ.

అసహజంగా ద్రవ పదార్ధాలను తినే వ్యక్తికి ఇది మర్చిపోవద్దు, అందువల్ల ఈ ఆహారం యొక్క ఫలితం స్టూల్ మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ మొత్తం సమస్యగా ఉంటుంది. మీరు శాశ్వతంగా బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, ఈ పద్ధతి సహాయం చేయదు - మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకు పరివర్తన అవసరం.