ఆహార నమూనాలు విక్టోరియా సీక్రెట్ - బరువు తగ్గించే నమూనాలను ఎలా కోల్పోతారు

పరిపూర్ణ నిష్పత్తులతో పోడియాల నమూనాలు చాలాకాలం ఆధునిక బాలికలకు అందాల ప్రమాణంగా మారాయి. ఆదర్శ రూపాల యొక్క వృత్తిని ఆరోగ్యం ప్రభావితం చేయగల పోషకాహార నమ్మకాలకు కూడా, వారి ప్రేమ విషయంలో యువ మహిళ అభిమానులను ఆపవద్దు. గర్ల్స్ వారిలా ఉండాలని మరియు సామరస్యాన్ని సాధించడానికి వారి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.

బరువు నష్టం కోసం న్యూట్రిషన్ నమూనాలు

నమూనాలు ఎలా బరువు కోల్పోతున్నాయనే దానిపై ఆసక్తి ఉన్న వారు వారి పోషకాహారంలో శ్రద్ధ చూపాలి. ప్రతిఒక్కరూ తన సొంత రహస్యాలను కలిగి ఉంటారు, కానీ కొందరు నక్షత్రాలు బహిరంగంగా వారు ఆహారపదార్థాలు అని పిలుస్తారు, వాటిని పిలుస్తారు మరియు ఆనందంతో సలహాలు ఇస్తాయి. పోషకాహార నమూనాలు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైన ఆహారపదార్థాలకు పరిమితం కావు, కానీ ఎల్లప్పుడూ సరైనవి. దీని అర్థం:

1. కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ప్రోటీన్ ఆహారాలు (చేప, గుడ్లు, కాయలు) - మాత్రమే తాజా ఉత్పత్తులు ఉపయోగించండి.
2. తరచూ భోజనాలు (చిన్న పరిమాణంలో).
3. సమృద్దిగా పానీయం - మూడు లీటర్ల వరకు. నీటి రోజువారీ.
4. బ్రేక్ ఫాస్ట్ రోజు సరైన ప్రారంభం వంటిది.

మోడల్ ఏమి పారామితులు ఉండాలి?

ఆహారాన్ని శరీరాన్ని బలహీనపరిచే ముందు మరియు ఒక విగ్రహాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మోడల్ కోసం ఏవైనా ఉత్తమ పారామితులు ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలి. సాధారణ పరిమాణాలు - ఛాతీ యొక్క వాల్యూమ్, సెంటీమీటర్లలో నడుము మరియు పండ్లు - 90-60-90. వారు అమ్మాయిలు పోడియంను శాంతియుతంగా చూడండి అనుమతిస్తుంది. సిఐఎస్ దేశాల్లో, మీరు ఈ పారామితులకు సురక్షితంగా ఐదు సెంటీమీటర్ల వరకు జోడించవచ్చు మరియు ఐరోపాలో, సూక్ష్మమైన, చిన్న అమ్మాయిలు ఇష్టపడతారు. ఎత్తు 168 నుండి 185 సెం.మీ వరకు ఉంటుంది, విలువ ప్రతి సెంటీమీటర్.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం నమూనాలు

ఎగువ నమూనాలు నిరంతరం బరువును పర్యవేక్షించవలసి వస్తుంది, మరియు అవసరమైతే, అదనపు కిలోల మరియు సెంటీమీటర్ల జంటను వదిలించుకోవడానికి ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం మీద కూర్చుని. ఒక ముఖ్యమైన ప్రదర్శన ముందు, పోడియం నక్షత్రాలు మీరు ఐదు కిలోగ్రాముల వరకు పడగొట్టే, క్రీడలతో శరీర సడలింపు కూడా 5-12 గంటల నీరు ఇవ్వాలని, ఇది ఇంటెన్సివ్ బరువు నష్టం కోర్సులు, సాధన. మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, ప్రదర్శనల ముందు మోడల్ బరువు కోల్పోతారు, మీరు అనేక విధాలుగా మిమ్మల్ని పరిమితం చేయాలి. ఈ ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారాలు చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ వారు ఇబ్బందులతో ఎదుర్కొంటారు.

డైట్ మోడల్స్ బై విక్టోరియా సీక్రెట్

ప్రస్తుతం, ప్రసిద్ధ మహిళల లోదుస్తుల సంస్థ విక్టోరియా సీక్రెట్ యొక్క ఫ్యాషన్ మోడల్ల ఫ్యాషన్ రీతి చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. గర్ల్స్, ప్రకటనల లోదుస్తులు, ఆదర్శ బొమ్మల గురించి ప్రగల్భాలు ఉన్నాయి. ప్రోటీన్ డైట్ మోడల్స్ విక్టోరియా సికెట్ ప్రదర్శనలో 13 వ స్థానంలో ఉంది. రోజులు ప్లస్ తదుపరి 6 రోజులు మీరు మునుపటి వారం యొక్క మెను ఎంటర్ చేసిన ఉత్పత్తులు తినడానికి ఉండాలి, శుభాకాంక్షలు ఆధారపడి వివిధ. మధ్యాహ్న భోజన ఆహారం (ప్రతిచోటా మేము గ్రీన్ టీ గురించి మాట్లాడుతున్నాం):

రోజు ఒకటి:

• అల్పాహారం: తియ్యటి టీ లేదా కాఫీ;
• భోజనం: టమోటా, రెండు ఉడికించిన గుడ్లు;
• ఉడికించిన చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం, పాలకూర.

డే రెండు:

1. అల్పాహారం: కాఫీ తో కాఫీ.
2. లంచ్: టమోటా, దూడ మాంసం, కూరగాయల సలాడ్.
3. డిన్నర్: బంగాళదుంపలు లేకుండా సూప్.

డే మూడు:

1. అల్పాహారం: టీ / కాఫీ, తాగడానికి.
2. లంచ్: సలాడ్ గ్రీన్స్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్.
3. డిన్నర్: సలాడ్, 2 గుడ్లు, హామ్ యొక్క 2 ముక్కలు.

డే ఫోర్:

1. అల్పాహారం: టీ / కాఫీ, తాగడానికి.
2. లంచ్: గుడ్డు, క్యారట్, హార్డ్ చీజ్ యొక్క 3 ముక్కలు.
3. డిన్నర్: పెరుగు తో ఫ్రూట్ సలాడ్.

రోజు ఐదు:

1. అల్పాహారం: టీ, తురిమిన క్యారట్లు (నిమ్మరసంతో రుచికోసం).
2. లంచ్: టమోటా, చేపలు.
3. డిన్నర్: ఆకుపచ్చ సలాడ్, గొడ్డు మాంసం.

డే సిక్స్:

1. అల్పాహారం: కాఫీ తో కాఫీ.
2. లంచ్: పాలకూర లేకుండా వేయించిన చికెన్, సలాడ్.
3. డిన్నర్: గొడ్డు మాంసం, సలాడ్.

డే సెవెన్:

1. అల్పాహారం: టీ.
2. లంచ్: గొడ్డు మాంసం, సలాడ్.
3. డిన్నర్: పండు.

3 రోజులు డైట్ టాప్ మోడల్స్

చాలా కఠినమైన మూడు-రోజుల ఆహారాలు ఉన్నాయి , వాటిలో మెనూ ఉన్నాయి: హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు (అల్పాహారం కోసం), పండిట్ టీ గ్రీన్ టీ (భోజనం మరియు ప్రారంభ విందు). ఆహారం భిన్నమైనది, ప్రతి 2-3 గంటలు. నమూనాల మూడు-రోజుల ఆహారం మరింత వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, కానీ కేలరీలలో వినియోగించబడుతుంది (రోజుకు 1000) మరింత మానవత్వ మెనూ ఎంపిక:

1. ఉదయం, రెండు ఉడికించిన మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు లేదా 50 గ్రాముల తక్కువ కొవ్వు మాంసం తినవచ్చు, రొట్టె (1 ముక్క) వెన్న, టీ (వేడి నీరు భర్తీ చేయవచ్చు) తో.
2. లంచ్ ఒక టీ.
3. మధ్యాహ్నం - 100 గ్రాముల చేప లేదా తక్కువ కొవ్వు మాంసం, పెద్ద పంచదార కంటెంట్ లేకుండా పప్పులు, పాలకూర, పండు నుండి కూరగాయల నూనెతో పాలకూర 300 గ్రాములు.
4. స్నాక్ - టీ.
5. సాయంత్రం రిసెప్షన్ - 300 గ్రాముల కూరగాయలు రొట్టె ముక్క, టీ.
6. బెడ్ ముందు, టీ.

7 రోజులు ఆహారం

ఆహారం సమతుల్యమైతే, సున్నితమైనది, శరీరానికి మరింత సులభంగా తట్టుకోగలదు. ఉత్తమ ఎంపిక ఒక వారం లోపల ఒక నిర్దిష్ట మెనుకు కర్ర ఉంటుంది. 7 రోజులు చాలా ఖచ్చితమైన ఆహారం ఒక తక్కువ పరిమాణం కలిగిన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది:

1. ఉదయం - అల్లం మరియు 1 స్పూన్ తో టీ లేదా కాఫీ కప్పు. తేనె.
2. భోజనం కోసం, 250-300 ml పచ్చదనం లేదా జున్ను (50 g) మరియు టమోటా ముక్క (కూడా ఎంపికలు: 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు సగం ఒక ద్రాక్షపండు, ఫ్రూట్ సలాడ్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు రెండు ఆపిల్స్ 100 గ్రాముల) తో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
3. ఈ ఆహారంలో సాయంత్రం రిసెప్షన్ అందించబడలేదు. ఆకలిని భరించే బలం లేనట్లయితే, అది వెచ్చని క్యాబేజ్ రసం ద్వారా కప్పబడి ఉంటుంది.

సహనానికి మరియు బలాన్ని చాలా మనుష్యుల సంఖ్యను కలిగి ఉండాలి. కవర్ నుండి అందం ఫీల్ట్ ప్రతి ఒక్కరికి కావాలి, కానీ మీరు బరువు కోల్పోతారు ఎలా గురించి సమాచారం కోసం చూడండి ముందు, మీరు మీ కోసం నిర్ణయించుకోవాలి - మీరు త్యాగం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా. ఆహారంలో వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రభావాలకు మరియు వ్యతిరేక ఫలితానికి దారితీస్తుంది. బరువు కోల్పోవడానికి చాలా సరైన పద్ధతి - సరైన పోషకాన్ని కట్టుబడి, అధిక క్యాలరీ మరియు హానికరమైన ఆహారాలను పూర్తిగా వదిలేయండి, overeat లేదు.