కాలేయం, పిత్తాశయం మరియు ప్యాంక్రియాస్లతో సమస్యలను ఎదుర్కొన్నవారికి డైట్ సంఖ్య 5 అంటారు. ఇటువంటి ఆహారాన్ని నివారించడం, సోవియట్ నిపుణుడు మిఖాయిల్ పెవ్జ్నర్ అభివృద్ధి చేశారు. అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రతను ఆపటం ద్వారా మరియు నొప్పిని తిప్పడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది స్వతంత్రంగా ఈ ఆహార మరియు చికిత్సా పద్దతిని గమనించడానికి అవకాశం ఉంది, అయితే వ్యాధుల్లో ఒకటి ఉందని తెలిస్తే మాత్రమే.
ఇది శరీరాన్ని అవసరమైన పదార్ధాలతో నింపుటకు అనుమతించే కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్స్ కలిగి ఉన్నందున ఆహారం సంఖ్య అయిపోతుంది. అనేక మంది మీరు తినవచ్చు మరియు మీరు ఆహారం సంఖ్య 5 ఏమి చెయ్యలేరు ఏమి ఆసక్తి ఉంటాయి. కొవ్వు పదార్ధాల ఉపయోగం, వేయించిన ఆహారాలు, purines మరియు కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి. కానీ మాంసకృత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల లో ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని అటువంటి ఆహారం నివారించేది మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.
గ్యాస్ట్రిటిస్తో డైట్ సంఖ్య 5
డైట్ సంఖ్య 5 స్పెషలిస్ట్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధులతో సూచించబడుతుంది - పొట్టలో పుండ్లు మరియు కోలిసైస్టిటిస్. అటువంటి ఆహారంలో పోషకాహార సూత్రం మీరు మీ ఆహారం లో ఒక పూర్తి స్థాయి ఆహారాన్ని శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా పిత్తాశయమును తొలగించడం మరియు పిత్తాశయం యొక్క స్రావం మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రతిరోజు డైట్ సంఖ్య 5 మెను
ఆహారం సంఖ్య 5 యొక్క మెనులో ఆసక్తి ఉన్న ఎవరికైనా, తినే ఆహారాలలో, తగినంత మాంసకృత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను ఉంచడం అవసరం అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వక్రీభవన కొవ్వులతో ఆహారాన్ని నిషేధించడం. వంటకాలు మాత్రమే ఉడకబెట్టడం, వండిన ఆవిరి, కాల్చినవి మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో ఉడికిస్తారు. మెను నుండి చాలా చల్లని వంటకాలు ఉత్తమ మినహాయించబడ్డాయి.
నేను ఏమి చేయగలను?
- కనీసం ఐదు సార్లు రోజుకు తిని భోజనం మధ్య కొంత సమయం వరకు కర్ర.
- మొదటి వంటకాలు కూరగాయల రసంలో వండుతారు, మాంసం లేకుండా తింటాయి మరియు సూప్ కోసం కాల్చుకోవద్దు.
- మాంసం ఉత్పత్తులకు పౌల్ట్రీ మాంసం, యువ గొడ్డు మాంసం, కోడి, యువ టర్కీ అనుమతి.
- పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం (క్రీమ్, కొవ్వు పాలు, కొవ్వు సోర్ క్రీం మరియు కాటేజ్ చీజ్, వేడి మరియు లవణ చీజ్ తప్ప).
- మీరు గుడ్డు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వేయించిన గుడ్లు మరియు హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు మినహాయించాలి.
- మీరు వంట తృణధాన్యాలు కోసం వివిధ ధాన్యాలు ఉపయోగించవచ్చు.
ఏమి అనుమతి లేదు?
- పిండి ఉత్పత్తుల కొరకు, చాలా తాజా రొట్టె, తీపి మరియు వేయించిన డౌ, వేయించు.
- మాంసం మరియు పుట్టగొడుగుల రసం, okroshka, ఆకుపచ్చ borsch మినహాయించాలని.
- ఈ ఆహారం కొవ్వు మాంసం, కాలేయం, బాతు, కాలేయం, సాసేజ్లు (మాత్రమే పాలు లేదా డాక్టరల్ అనుమతి) తో తినవద్దు.
- మాంసం మరియు క్యాన్డ్ ఫిష్ ప్రతిరోజూ ఆహారం మెనూ 5 ను గమనించినప్పుడు తినకూడదు.
- ఇటువంటి కూరగాయలు తినడం నిషేధం కింద: పాలకూర, సోరెల్, ముల్లంగి, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, పుట్టగొడుగులు, marinades.
| | |
నమూనా ఆహారం మెను 5
మొదటి అల్పాహారం:
- కాటేజ్ చీజ్ - 100 గ్రా;
- పాలు - 50 గ్రా;
- బుక్వీట్ - 70 గ్రా;
- వెన్న - 10 గ్రా;
- టీ - 150 గ్రా.
రెండవ అల్పాహారం:
- ఒక చిన్న ఆపిల్, గురించి 100 గ్రా.
భోజనం కోసం శాఖాహారం సూప్:
- క్యాబేజీ - 50 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు - 50 గ్రా;
- క్యారట్లు - 20 గ్రా;
- పచ్చదనం - 5 గ్రా;
- కూరగాయల నూనె - 10 గ్రా;
- కూరగాయల రసం - 300 గ్రా;
- గుమ్మడికాయ 40 g.
స్నాక్:
- బిస్కెట్లు తో టీ.
విందు:
- మెత్తని బంగాళాదుంపలు - 200 గ్రా;
- ఉడికించిన చేప - 90 గ్రా;
- పాలు - 50 గ్రా;
- వెన్న - 10 గ్రా;
- మినరల్ వాటర్ - 1 స్టంప్.
బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు అది కేఫీర్ ఒక గాజు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
డైట్ సంఖ్య 5 మరియు దాని మెనుతో సమ్మతి, శరీర పనిని మెరుగుపరచడానికి, కాలేయ, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిత్తాశయంతో సమస్యలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
మాంసకృత్తులు మరియు నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లలో ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు బరువు కోల్పోతారు, మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు, అనేక వ్యాధులను వదిలించుకోవచ్చు.