క్యారట్లు విటమిన్లు మరియు పోషకాలను నిజమైన స్టోర్హౌస్. మరియు దాని ప్రధాన రహస్య క్యారట్లు శరీరంలో విటమిన్ ఎ మారుతుంది ఇది బీటా కెరోటిన్, పెద్ద మొత్తం కలిగి ఉంది ఈ విటమిన్ మరింత కూరగాయల నూనె లేదా సోర్ క్రీం ధరించిన ఒక క్యారట్ సలాడ్ తెస్తుంది అంటే "కొవ్వు-కరిగే", అని పిలుస్తారు, కేవలం తినే క్యారెట్లు కంటే. అలాగే, ఈ విటమిన్ "వృద్ధి చెందుతున్న విటమిన్" గా పిలువబడుతుంది, అందుచే పిల్లల ఆహారంలో తప్పనిసరిగా క్యారట్లు ఉండాలి. ముడి క్యారెట్లు ఉపయోగించడం చిగుళ్ళ పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందువల్ల ఇది చాలా చిన్న వయస్సులోనే పిల్లలకు ఇవ్వబడుతుంది. క్యారట్లు అత్యంత ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఒకటి రెటీనా బలోపేతం చేయడానికి సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, అందువల్ల దగ్గరి కోణాన్ని మరియు ఇతర దృశ్యమాన వైఫల్యం కలిగిన వైద్యులు పెద్ద మొత్తంలో క్యారెట్లు తినడం సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది చేయుటకు, క్యారట్లు రసం పిండిచేయటానికి ఉత్తమంగా ఉంటాయి, కాబట్టి జీర్ణ వాహిక ఫైబర్తో ఓవర్లోడ్ చేయబడదు. క్యారట్ రసం అనేది కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరు కలిగిన ప్రజలకు ఆహారం యొక్క ఒక విధినియోగంగా ఉండాలి. ఇది మూత్రపిండాలు నుండి చిన్న రాళ్లను తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కాలేయాన్ని శుద్ది చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కానీ క్యారట్లు లో పాల్గొనడానికి, చాలా, ఉండకూడదు. క్యారెట్లు మరియు క్యారట్ రసంలను పెద్ద మొత్తంలో వినియోగిస్తున్నప్పుడు, కాలేయం విటమిన్ A లో అన్ని కెరోటిన్ను మరియు చర్మం (ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళ మీద) పసుపు రంగు రంగును పొందుతుంది. పిల్లలలో బీటా-కరోటిన్ యొక్క అతిశయోక్తితో ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.
క్యారట్లు కేవలం అద్భుతమైన కూరగాయ. ఇటీవలి అధ్యయనాలకు ధన్యవాదాలు,
క్యారట్లు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దాని రూట్ పంటలు మాత్రమే కాకుండా, విత్తనాలు (ఇవి 14% చమురు, ఫ్లేవనోయిడ్స్ మరియు డాకోస్టెరాల్), పువ్వులు (ఫ్లావానాయిడ్స్ మరియు అంతోసియనిన్లు కలిగి ఉంటాయి) మరియు టాప్స్ (కరోటినాయిడ్స్ మరియు విటమిన్ B2) ఉన్నాయి.
క్యారట్ డైట్
క్యారట్లు లో కార్బన్ ఫైబర్ జీవక్రియ స్థాయి మెరుగుపరుస్తుంది, అది ఒక మూడు రోజుల ప్రతిఫలం ఆహారం ఆధారిత క్యారట్లు ఈ ఉపయోగకరమైన ఆస్తి ఉంది. ఆమె ఫలితాలకు మంచి సమీక్షలను కృతజ్ఞతలు చెప్పింది - ఎరుపులో 3 కిలోలు.
క్యారట్ ఆహారం యొక్క అర్థం 3 రోజులు మీరు క్యారట్ సలాడ్ తినడానికి అవసరం. రెసిపీ సులభం: 2 పెద్ద క్యారట్లు నిమ్మరసం, తేనె మరియు కూరగాయల నూనె (విటమిన్ A యొక్క మంచి శోషణ కోసం) కొన్ని చుక్కలతో ఒక తురుముత్వాన్ని మరియు రుచికోసం చేయాలి. సలాడ్ యొక్క ఒక భాగాన్ని రోజుకు 4 సార్లు తింటారు. సలాడ్ నెమ్మదిగా తింటాలి, బాగా నమలడం. రోజులో, కనీసం 2 లీటర్ల నీరు (మూలికా టీ సహా) త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. నాల్గవ రోజు, క్యారట్ ఆహారం ముగిసిన తరువాత, మీరు క్యారట్ సలాడ్ తినడానికి కొనసాగుతుంది, కానీ భోజనం కోసం మీరు మరికొన్ని కాల్చిన బంగాళాదుంపలను తిని, సలాడ్తో 250 కిలోల ఉడికించిన చికెన్ తినండి.
అప్పుడు మీరు సాధారణ ఆహారం (మొదటి వారం పరిమితం సిఫార్సు చేయబడింది
క్యారెట్ మరియు ఆపిల్ ఆహారం
క్యారెట్లు ఉపయోగించడంతో ఆహారం యొక్క మరో వెర్షన్ అంటారు - ప్రతిఫలం-ఆపిల్ ఆహారం. మూడు రోజుల్లో, మీరు రోజుకు 6 పెద్ద క్యారట్లు మరియు ఆపిల్లను తినాలి. మీరు తింటూ క్యారట్ మరియు ఒక తురిమిన ఆపిల్ జోడించడం, మునుపటి ఆహారం లో, అదే సలాడ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
ఈ ఆహారంలో ఉత్తమ సమయం వసంత మరియు వేసవి, అప్పుడు సలాడ్లో మీరు ఒక యువ క్యారట్ను ఉపయోగించవచ్చు. పీల్ పీల్ అవసరం లేదు. నీటితో నడుస్తున్న క్యారెట్లు కడగడం మరియు ఒక బ్రష్ తో రుద్ది, అప్పుడు క్యారట్లు అన్ని అత్యంత ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మీ ప్లేట్ మీద ఉంటుంది.