టమోటాలలో ఆహారం

రెడ్ జ్యుసి టొమాటోలు వాటి ప్రత్యేక రుచి లక్షణాల వల్ల ప్రపంచంలోని అనేక వంటకాల్లో రూట్ తీసుకున్నాయి. వారు సలాడ్లు, తయారుగా, రసం, ఎండబెట్టి, వేయించిన మరియు కాల్చినవి చేస్తారు. కానీ టమోటాలు వాటి ప్రేమ లక్షణాల వల్ల కూడా మా ప్రేమను గెలుచుకున్నాయి. ఊబకాయం మరియు వివిధ వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో లక్ష్యంగా ఉన్న అనేక ఆహారాలు తప్పనిసరిగా ఈ పండ్లు కూడా ఉంటాయి.

టమోటాలు మరియు ఆహారం

టొమాటోస్ సరిగ్గా ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం, కాబట్టి slimming తరచుగా వారి ఆహారంలో వాటిని ఉన్నాయి. టమోటాలు యొక్క తొక్కలు ముఖ్యంగా ముతక మొక్కల ఫైబర్స్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ప్రేగుల చలనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తద్వారా తేలికపాటి శుద్దికి దోహదం చేస్తుంది.

టాక్సిన్స్, టమోటా రసం మరియు బియ్యం నుండి మంచి ప్రేగులను శుద్ధి చేయాలని కోరుకునేవారు ఈ రకమైన ఆహారం బాగా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే టమోటాలు నుండి వచ్చిన రసం శరీరానికి అవసరమైన కాంపౌండ్స్ యొక్క గాఢత. ఈ ఆహారం 4 రోజులు ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో మీరు 4 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు! మొదటి రోజు తాజా టమోటాలు నుండి మాత్రమే ఉడికించిన బియ్యం మరియు పానీయం రసం తినడానికి అనుమతి ఉంది. రెండవ రోజు మెనులో స్టిమ్మడ్ కాటేజ్ చీజ్ మరియు పెరుగు ఉంటుంది. మూడవ రోజు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం తినడానికి అనుమతి ఉంది (పంది మరియు గొడ్డు మాంసం నిషేధించబడ్డాయి), మరియు మీరు మాత్రమే గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఆహారంలో చివరి రోజు తాజాగా పిండిన నారింజ రసం మరియు చిన్న మొత్తంలో జున్ను ఉపయోగించడం ఉంటుంది. కానీ గరిష్ట విజయం సాధించడానికి మరియు అది ఏకీకృతం చేయడానికి, కొన్ని అదనపు పరిస్థితులు గమనించి:

• ఉప్పు ఆహారాన్ని తీసుకోకండి మరియు పానీయాలు చక్కెరను జోడించవద్దు;
• గత మినహా అన్ని రోజులు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి;
• ఆహారం నుండి "నిష్క్రమించు" నిర్ధారించుకోండి - తినడం తర్వాత, కోల్పోయిన బరువు తిరిగి లేదు కాబట్టి, కొన్ని రోజులు ఉడికిస్తారు కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తినడానికి.

టమాటాలలో ఆహారం 3 కిలోల వరకు 3 కిలోగ్రాముల వరకు మంచి మార్గం. అల్పాహారం పెద్ద పండిన టమాటోను కలిగి ఉండాలి. కొంచెం తరువాత మీరు 2 మీడియం టమోటాలు మరియు చీజ్ ముక్కలు తినాలి. భోజనం కోసం, ఉప్పు లేకుండా ఉప్పు-ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉప్పు, దోసకాయలు మరియు టమోటాలు సలాడ్ ఉడికించాలి. చిరుతిండి ఒక టమోటా మరియు జున్ను ముక్కలు ఒక జంట కలిగి ఉండాలి. విందు కోసం, దోసకాయలు, టమోటాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఒక కాంతి సలాడ్ మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స. అయితే, ఈ పండ్లు అన్ని ఉత్పత్తులతో మిళితం కావడం మనస్సులో పుట్టకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, గుడ్లు మరియు టమోటాలలో ఆహారం ఒకదానితో ఒకటి అనుకూలంగా లేనందున, చెడు ఎంపిక.

టమోటా రసం మీద ఆహారం

టమోటా రసంలో ఆహారం కాలేయం మరియు పిత్తాశయం వ్యాధి ఉన్న ప్రజలలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీకు అలాంటి ఉల్లంఘనలు లేకపోతే, మీరు ఈ క్రింది ప్రణాళిక ప్రకారం తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మొదటి రెండు రోజుల్లో, ఒక గాజు టమోటా రసం, రై బ్రెడ్ 2 రకాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ యొక్క లీటర్ల ఒక జత ఉడికించాలి. అల్పాహారం కోసం రాబోయే ఐదు రోజులలో టమోటా రసం ఒక గాజు త్రాగటానికి అనుమతి, 2 బేరి లేదా 2 ఆపిల్లను తినండి. ఒక చిరుతిండిగా, మీరు కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ 50 గ్రాముల కొనుగోలు చేయవచ్చు. లంచ్లో 100 గ్రాముల బియ్యం, 100 గ్రాముల చికెన్ తొలగించబడుతుంది లేదా తక్కువ కొవ్వు చేప, టమోటా రసం ఒక గాజు కలిగి ఉండాలి. మీరు కొద్దిగా కూరగాయల సలాడ్ లేదా ఉడికిస్తారు కూరగాయలు జోడించవచ్చు. విందు కోసం, 100 గ్రాముల లీన్ గొడ్డు మాంసం ఆవిరి, 50 గ్రాముల బియ్యం తినడానికి అనుమతి ఉంది. ఒక గాజు టమోటా రసం తాగడానికి మర్చిపోవద్దు.