ఒక ద్రవ ఆహారం - కేవలం ఒక వారం లో 3 కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం చాలా సులభమైన మార్గం ఉంది. ఆమె అనేకమంది ప్రత్యర్ధుల వలె "ఆకలితో" ఉండదు మరియు శరీరానికి హాని కలిగించకుండా అధిక భాగాన్ని కోల్పోకుండా అనుమతిస్తుంది. ఈ ఆహారం దీర్ఘకాలం దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించింది: ఇది సమయంలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పూర్తి శుద్ది మరియు విషాన్ని మరియు విషాన్ని ఉపసంహరణ, కానీ ఇది ప్రధాన విషయం కాదు. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు బదులుగా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే చాలా ఆహ్లాదకరమైన ప్రభావం కడుపు తగ్గింపు ఉంది! అదనంగా, ద్రవ ఆహార సంపూర్ణ ఆకలిని తృప్తిపరుస్తుంది, మరియు మీరు చాలా సుఖంగా ఉంటారు.
ద్రవ ఆహారం: మెను
ద్రవ పోషణ ఆధారంగా ఆహారం ప్రత్యేక మెను అవసరం, ఇది ఘన ఆహార లేకపోవడం హామీ అయితే, మీరు ఆకలితో అనుభూతి అనుమతించదు. సో, ఈ సందర్భంలో గంట ద్వారా పెయింట్ ఇది మెను, చూద్దాం:
- 9:00 - వోట్మీల్ ఒక గ్లాసు (వోట్మీల్ యొక్క ఒక టేబుల్ మరియు వేడినీటి గ్లాసు) నుండి + చక్కెర లేకుండా టీ గాజు;
- 10:00 - కూరగాయల రసం ఒక గాజు;
- 11:00 - వేడి ఉడికించిన నీటిలో ఒక గాజు;
- 12: 00 - నీటితో 3: 1 తో కరిగించే రసం యొక్క గాజు;
- 13:00 - అత్యల్ప కొవ్వు పదార్ధం యొక్క ఒక గాజు పాలు;
- 14:00 - వేడి నీటి గాజు;
- 15:00 - compote గాజు;
- 16:00 - గొడ్డు మాంసం గట్టి రసం;
- 17:00 - వేడి నీటి గాజు;
- 18:00 - వేడి నీటి గాజు;
- 19:00 - నీరు 3: 1, వెచ్చని నీటిలో సగం ఒక గాజు తో కరిగించబడుతుంది కూరగాయల రసం ఒక గాజు;
- 20:00 - కూరగాయల రసం ఒక గాజు;
- 21:00 - వేడి నీటి గాజు;
- 22:00 - కేఫీర్ (కొవ్వు పదార్థం - 2.5% కంటే ఎక్కువ) గాజు.
ద్రవంలో ఆహారం సమయం కంపోజిషన్ పరంగా సగటు వ్యక్తికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రతి గంటకు ఒక అలారం గడియారం పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం, అందుచే సాధారణ గ్లాసులో ఒక గ్లాసు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. అంతేకాకుండా, నిరంతరం టాయిలెట్ను సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది బహుశా జీవితంలో ఏ విధంగా అయినా కూడా కాదు.
బరువు నష్టం కోసం ద్రవ ఆహారం: ఎలా పొందాలో?
ఏదైనా ఆహారం యొక్క, సరైన మార్గం అవసరం, మరియు ఈ సందర్భంలో - ముఖ్యంగా, శరీరం ఒక అసాధారణ విధంగా ఆహార అందుకుంటుంది ఎందుకంటే, మరియు ఈ ఒత్తిడి ఉంది.
అందువల్ల ఆహారం నుండి ప్రత్యేకమైన మార్గం అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది మరో మూడు రోజులు పడుతుంది.
- మొదటి రోజు :
- 9:00 - క్యాబేజీ-క్యారట్ మెత్తని బంగాళాదుంప + కేఫీర్ గాజు;
- 12:00 - కేఫీర్తో ఉడికిస్తారు టమోటాలు;
- 15:00 - యాపిల్ రసంతో తురిగిన వండిన ప్రతిఫలం గాజు;
- 18:00 - తడకగల ఉడికించిన కూరగాయలు (క్యాబేజీ, క్యారట్లు, బంగాళదుంపలు) నుండి సలాడ్ ఒక గ్లాసు + కేఫీర్లో సగం కప్పు;
- 21:00 - ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ లేదా గుమ్మడికాయ ఒక గాజు kefir కలిపి.
- రెండవ రోజు :
- 9:00 - ఏ ఉడికించిన కూరగాయలు, ఉడికించిన క్యాబేజీ, కొద్దిగా కేఫీర్ నుండి సలాడ్;
- 12:00 - నీరు న ద్రవ గంజి ఒక గాజు - మన్నా లేదా బియ్యం + కేఫీర్;
- 15:00 - రొట్టె ముక్కతో కూరగాయల సూప్;
- 18:00 - పాలతో ఏ కూరగాయల పురీని గాజు, చక్కెర లేకుండా టీ గ్లాసు గాజు;
- 21:00 - తురిమిన ఉడికించిన క్యారెట్లు ఒక గాజు.
- మూడవ రోజు :
- 9:00 - చెడిపోయిన పాలు తో గంజి ఒక గ్లాసు (పైన జాబితా ఆ తప్ప, మీరు buckwheat చేయవచ్చు), కూరగాయల రసం ఒక గాజు;
- 12:00 - కూరగాయలు నుండి సలాడ్ (ఉడికించిన మరియు తాజా), ఎండిన బ్రెడ్ యొక్క ఒక భాగం;
- 15:00 - croup మరియు పుట్టగొడుగులను (మీరు పుట్టగొడుగు సూప్ చెయ్యవచ్చు) తో మందపాటి కూరగాయల సూప్;
- 18:00 - ఏదైనా కూరగాయల వంటకం;
- 21:00 - తాజా కూరగాయల సలాడ్, రొట్టె ముక్క మరియు చీజ్ ముక్కలు.
మీరు ద్రవ ఆహారాన్ని పొందడానికి సూచించిన మెనుకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉంటే, మీ శరీరం సులభంగా కొత్త పునర్నిర్మాణానికి అనుగుణంగా మారుతుంది మరియు ప్రేగులలో సాధ్యం సమస్యలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ ఆహారం సిఫార్సు చేయబడదు: మీరు మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయాలతో సమస్య కలిగి ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించుకునే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి అవకాశం లేనట్లయితే, మీరే తాగునీరు వంటి ఈ అవయవాలు లోడ్ చేయని మరొక ఆహారం తీసుకోవాలి. ఈ వడపోత అవయవాలు చాలా చురుకుగా పనిచేయటానికి కారణమవుతాయి, కొన్ని వ్యాధుల విషయంలో ఇది అవాంఛనీయమైనది.