మీకు తెలిసిన, బుక్వీట్ గంజి అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఒకటిగా భావిస్తారు. ఈ తృణధాన్యం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పసిపిల్లలు పదేపదే నిర్ధారించారు. ఇది మెగ్నీషియం, కాల్షియం , ఇనుము వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో పెద్ద మొత్తాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది అన్నిటికి తగిన పనితీరు కోసం అవసరమైన ప్రతిదీతో సంతృప్తికరంగా శరీర పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. బుక్వీట్ మీద మోనోడెటియా సరళమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు దాని ప్రభావాన్ని బట్టి వర్గీకరించబడుతుంది. దానిని గమనిస్తే, విషాన్ని మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, రక్తనాళాల గోడలను బలపరచుకోండి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు బాహ్య మార్పులు దీర్ఘకాలం వేచి ఉండవు. కూర్పులో విటమిన్ B ఉనికిని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది. బుక్వీట్ పెరిగిన కార్బొహైడ్రేట్ కంటెంట్ను కలిగి ఉంది, అందుకే మీరు దానిలో కొన్ని రోజులు ఆహారంతో సహా ఫలితాన్ని గమనించవచ్చు.
బుక్వీట్ డైట్ మలిశెవా
ఒక ప్రముఖ TV ప్రెజెంటర్ అదనపు కిలోగ్రాముల సమర్థవంతంగా పోరాడేందుకు సహాయపడుతుంది ఒక ఆహారం యొక్క తన సొంత వెర్షన్ ఇచ్చింది. ప్రధాన సూత్రం మీరు ఆకలితో మరణించలేరు. బరువు తగ్గింపు ప్రారంభంలో ఎంత మంది బరువు కలిగివుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బుక్వీట్ మోనో-డైట్ యొక్క నియమాలు:
- చిన్న భాగాల్లో బుక్వీట్ తినండి
- రోజువారీ పానీయం కనీసం 2 లీటర్ల క్లీన్ వాటర్
- చివరి భోజనం నిద్రవేళకు ముందు 4 గంటలు ఉండకూడదు.
ఎందుకు buckwheat మోనో-ఆహారంలో సన్నని పెరుగుతాయి?
కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, గ్రూప్, ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. బుక్వీట్ కూడా చిన్న మొత్తంలో తినడం ఆకలిని సంతృప్తిపరచగలదు. అదనంగా, బుక్వీట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిను సాధారణ స్థాయికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది, రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అనేక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న విలువైన ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటుంది. బుక్వీట్ మీద మోనోడెటియా అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఒకటిగా nutritionists ద్వారా గుర్తించబడింది. దాని తరువాత, కోల్పోయిన పౌండ్లు తిరిగి లేకుండా సాధారణ ఆహారం తిరిగి సులభం.