చాలామంది ప్రజలు వారి పట్టికను విస్తరించడానికి వివిధ రకాల బీన్స్లను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క ఈ అద్భుతమైన మూలం వివిధ రకాలైన సేవలను మాత్రమే అందిస్తుంది: బరువు తగ్గడానికి ఒక చిన్న బీన్ ఆహారం కేవలం 1 వారంలో ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది.
నేను బీన్స్ మీద బరువు కోల్పోతున్నారా?
బీన్స్ బరువు కోల్పోవడంలో ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయా అనేదానిపై ఇంకా సందేహమేనా? అయితే, ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంది! అన్ని చిక్కుళ్ళు అధిక ప్రోటీన్ పదార్థాలతో ఉన్న ఇతర మొక్కల నుండి విభిన్నంగా ఉంటాయి మరియు నిజానికి ప్రోటీన్ కండరాలకి ఒక భవన పదార్థం, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను కాకుండా, సులభంగా కొవ్వు కణజాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీరు ఒక వారం 3-5 కిలోల బీన్స్ కోల్పోతారు, కానీ ఆ తర్వాత మీరు సాధారణ ఆహారంకు తిరిగి వస్తే, ఫలితం భద్రపరచబడదు. అన్ని తరువాత, మీరు ఇప్పటికే మీ ఆహారంతో పునరుద్ధరించినట్లయితే, మీరు ఏదో మార్చవలసిన అవసరం ఉన్న ఒక గుర్తు! సరైన పోషకాహారంలో మీ పరివర్తన యొక్క ప్రారంభ దశలో బరువు తగ్గడానికి మంచి తెలుపు, తెలుపు, స్ట్రింగ్ బీన్స్ లెట్ - అప్పుడు ఫలితాలు మాత్రమే భద్రపరచబడవు, కానీ కూడా మెరుగుపర్చబడతాయి.
బరువు నష్టం కోసం బీన్ ఆహారం
ప్రతిరోజూ బీన్స్ ఆహారం యొక్క ఖచ్చితమైన మెనూను పరిగణించండి, మినహాయించకూడదు. రోజుకు చక్కెర లేకుండా నీరు మరియు టీ 1.5-2 లీటర్ల త్రాగడానికి మర్చిపోవద్దు.
1 రోజు
అల్పాహారం: పెరుగు గ్లాసు, 1 రొట్టె, జున్ను ముక్క.
పండు: పండు.
లంచ్: ఏ బీన్స్, తాజా కూరగాయల సలాడ్, చక్కెర లేకుండా టీ 100 గ్రాములు.
భోజనం: విందు చూడండి.
2 రోజు
అల్పాహారం: పెరుగు గ్లాస్, 1 తాగడానికి.
పండు: పండు.
లంచ్: ఏ బీన్స్, తాజా క్యాబేజీ సలాడ్, చక్కెర లేకుండా టీ 100 గ్రాములు.
డిన్నర్: ఏ బీన్స్ 100 గ్రాముల, 100 గ్రాముల చేప, చక్కెర లేకుండా టీ.
3 రోజు
అల్పాహారం: పెరుగు గ్లాసు, 1 రొట్టె, జున్ను ముక్క.
పండు: పండు.
లంచ్: ఏ బీన్స్, తాజా కూరగాయల సలాడ్ , చక్కెర లేకుండా టీ 100 గ్రాములు.
భోజనం: విందు చూడండి.
4 రోజు
అల్పాహారం: కాటేజ్ చీజ్, టీ ఒక గాజు.
పండు: పండు.
లంచ్: ఏ బీన్స్ 100 గ్రాముల, తాజా ఫ్రూట్ సలాడ్, చక్కెర లేకుండా టీ.
డిన్నర్: ఏ బీన్స్ 100 గ్రాముల, 100 గ్రా. మాంసం ఉడికించిన, చక్కెర లేకుండా టీ.
5 రోజు
అల్పాహారం: పెరుగు గ్లాస్, 1 రొట్టె, టీ.
పండు: పండు.
లంచ్: ఏ బీన్స్, తాజా కూరగాయల సలాడ్, చక్కెర లేకుండా టీ 100 గ్రాములు.
భోజనం: విందు చూడండి.
6 వ రోజు
అల్పాహారం: టీ, 1 రొట్టె, జున్ను ముక్క.
పండు: పండు.
లంచ్: 100 కాటేజ్ చీజ్, తాజా కూరగాయల సలాడ్, చక్కెర లేకుండా టీ.
డిన్నర్: ఏ బీన్స్, పండు, టీ చక్కెర లేకుండా టీ 150 గ్రాములు.
డే 7
అల్పాహారం: కాటేజ్ చీజ్, టీ ఒక గాజు.
పండు: పండు.
లంచ్: ఏ బీన్స్, తాజా కూరగాయల సలాడ్ 100 గ్రాముల.
భోజనం: కూరగాయల చారు, టీ లేకుండా చక్కెర.
మీరు రోజుకు కనీసం ఒక బీన్ తీసుకోవడం వదిలి, 3-5 రోజులు ఆహారం వదిలి. మీరు ఏ క్యాన్డ్, మరియు ఆకుపచ్చ స్ట్రింగ్ బీన్ slimming ఉపయోగించవచ్చు మర్చిపోవద్దు.