క్యాబేజ్ డైట్ - బరువు నష్టం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఐచ్ఛికాలు

అందమైన లేడీస్ ఎవరు ఒక నిగనిగలాడే పత్రిక నుండి ఒక అందం లాగా కావాలని కలలుకంటున్నారు? ఒక స్లిమ్ ఫిగర్ కలగడానికి సరిపోదు. చాలామంది అమ్మాయిలు మరియు పాత మహిళలు బరువు నష్టం వివిధ పద్ధతులు ప్రయత్నించండి. వాటిలో ఒకటి క్యాబేజీ ఆహారం.

క్యాబేజ్ డైట్ - ఎంత మీరు కోల్పోతారు?

ఈ పద్ధతిలో, ఎలాంటి కూరగాయల రూపాంతరం చెందుతుంది, అయితే వైద్యులు తెల్లటి వస్త్రాన్ని ఎన్నుకోవడాన్ని సూచిస్తారు. ఈ కూరగాయలకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి మానవ శరీరానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన పదార్థాలు. అతనికి ధన్యవాదాలు, ప్రేగులు పరిశుద్ధుడైన ఉంటుంది, ఇది అనుకూలంగా బరువు కోల్పోవడం చాలా ప్రక్రియ ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒకవేళ ఒక మహిళ శాశ్వతంగా వెడ్డింగ్ వేయడానికి కూరగాయలు వేసినట్లయితే అదనపు పౌండ్ల తర్వాత, అన్ని నియమాలను అనుసరించి, నెలకు ఇరవై కిలోగ్రాముల బరువును కోల్పోవటానికి చాలా వాస్తవికమైనది. అనేక క్యాబేజీ ఆహారాలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎగువన - ఒక కూరగాయ మీద మెను, లేదా కేఫీర్ తో. మూడు, ఐదు, ఏడు మరియు పది రోజులు ఆహారం కోసం ఉన్నాయి. నెలకు 24 కిలోల క్యాబేజీ డైట్ మినహాయింపు మౌలికంగా మార్చడానికి వారికి మంచి ఎంపిక.

బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ డైట్

ఈ కూరగాయల ప్రేమికులకు, మార్చడానికి మరియు సన్నగా మారడానికి ఈ మార్గం చాలా ఉత్సాహం ఆఫర్ కనిపిస్తుంది. దానితో మీరు రుచికరమైన సలాడ్లు తయారు లేదా స్వచ్ఛమైన రూపంలో తినవచ్చు. మీరు ఆమెను స్పష్టంగా నచ్చకపోతే, బరువు కోల్పోవడం మరియు మరొక ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి ఈ విధంగా మెరుగ్గా తిరస్కరించండి. క్యాబేజీ ఆహారం మెను వివిధ ఉంది:

  1. బ్రేక్ఫాస్ట్ - తియ్యక టీ. హైపోటానిక్స్ మంచి కాఫీ లేదా నలుపు టీ బదులుగా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి.
  2. లంచ్ ఆలివ్ నూనె తో రుచికోసం, క్యారట్లు ఒక తాజా సలాడ్ ఉంది. మీరు లీన్ గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ ముక్క తినవచ్చు. మాంసం, కావాలనుకుంటే, చేపతో ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు, కానీ అది ఉడికించిన లేదా వండిన ఆవిరితో ఉండాలి. ఆదర్శవంతంగా, తక్కువ కొవ్వు చేప ఎంచుకోండి. ఒక చేప చేప, మాంసం - రెండు వందల కంటే ఎక్కువ గ్రాములు.
  3. డిన్నర్ - తాజా లేదా సౌర్క్క్రాట్ నుండి సలాడ్. మెనును పశువుల గుడ్లు, లేదా సగం కోడి మరియు పండ్ల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. నిద్రకు కొన్ని గంటల ముందు, మీరు కేఫీర్ యొక్క ఒక గాజు త్రాగాలి.

2 నెలల తర్వాత మాత్రమే ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని లేకుండా బరువు నష్టం యొక్క ఈ పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి. ఒక క్యాబేజీ ఆహారంగా బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి మినహాయించాలి:

7 రోజులు క్యాబేజ్ డైట్

గోల్ మూడు కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోవడం ఉంటే, 7 రోజులు క్యాబేజీ ఆహారం ఆమోదయోగ్యమైనది, ఇది మెను చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, అంటే మీరు ఆకలితో ఉండరాదు:

  1. సోమవారం : క్యారట్లు మరియు క్యాబేజీ యొక్క పెరుగుతో నింపిన వంటకం; బుక్వీట్ గంజి; ఆపిల్; కాఫీ లేదా టీ.
  2. మంగళవారం : కూరగాయల నూనెలో తెలుపు క్యాబేజీ, దోసకాయలు మరియు టమోటాలు యొక్క సలాడ్; ఉడికించిన చికెన్; రెండు కప్పుల టీ.
  3. బుధవారం : క్యాబేజీ వంటకం, పాలకూర ఆకులు, కూరగాయల నూనెలో ఆకుపచ్చ బటానీలు; సోర్ క్రీం లో కాల్చిన నీలం whiting; ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ లేదా టీ.
  4. గురువారం : తెల్ల క్యాబేజీ, క్యారట్లు, ఆపిల్ల యొక్క పెరుగుతో నిండిన సలాడ్; ఉడికించిన టర్కీ; రెండు కప్పుల టీ.
  5. శుక్రవారం : క్యాబేజీ, పాలకూర ఆకులు, ఆకుకూర, తోటకూర భేదం, ఆకుపచ్చ బఠానీలు నుండి సలాడ్; చీజ్ (పోయింది); కాఫీ.
  6. శనివారం : తెల్ల బెల్లీ, బల్గేరియన్ మిరియాలు, టమోటాలు నుండి సహజ పెరుగుతో నింపిన డిష్; 2 గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ నుండి క్యాస్రోల్; టీ లేదా కాఫీ ఒక కప్పు.
  7. ఆదివారం : తాజా క్యారట్లు యొక్క సలాడ్, తెలుపు క్యాబేజీ మరియు ఆపిల్ల, పెరుగుతో ధరించింది; కాల్చిన గొడ్డు మాంసం; ద్రాక్షపండు; ఒక కప్పు కాఫీ.

క్యాబేజీ సూప్ పై ఆహారం

ఒక ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి యొక్క యజమాని కావాలని డ్రీమింగ్, మహిళలు బరువు కోల్పోవడం కోసం వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించండి. వాటిలో కొన్ని గొలిపే ఆశ్చర్యకరమైనవి. ఈ పద్ధతులలో ఒకటి క్యాబేజీ మోనో-డైట్. ఇది చాలామంది స్త్రీలకు అత్యంత ప్రియమైనది, ఎందుకంటే ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. సూచనలను ఒక వారం పాటు అనుసరించాలి. ఈ సమయంలో, ఐదు అదనపు పౌండ్లకు వీడ్కోలు అవకాశం ఉంది.

మొత్తం వారం సూప్ అది కోరుకుంటున్నప్పుడు మరియు ఏదైనా మొత్తంలో తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. దీని కారణంగా, ఆకలి అనుభూతిని కొనసాగించలేదు, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ఇతర ఆహారాలపై జరుగుతుంది. క్యాబేజీ సూప్ మొత్తం ఆహారం ఆధారంగా ఉంటుంది, కానీ ఆహారం లో కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రభావాన్ని పెంచే ఇతర ఆహారాలు ఉన్నాయి. బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి మీరు రోజులలో విషయంలో బరువు కోల్పోవడం అవసరం ఉన్నప్పుడు ఆదర్శ ఉంటుంది.

బరువు నష్టం కోసం సౌర్క్క్రాట్ ఆహారం

కొంతమంది కూరగాయల తోటల తాజా రాణి తినడం ద్వారా బరువు కోల్పోవడం ఇష్టపడతారు, అప్పుడు ఇతరులు సౌర్క్క్రాట్పై బరువు తగ్గింపును ఎంచుకుంటారు, దీని ఫలితాలను కూడా మహిళలు ఇష్టపడతారు. సౌర్క్క్రాట్ ధన్యవాదాలు, జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ కూరగాయల శరీరమంతా ఆరోగ్యకరమైన కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది .

బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రధాన నియమం చిన్న భాగాలు మరియు తరచుగా భోజనాలు. ఈ పాలనకు ధన్యవాదాలు, కేవలం ఒక వారంలో రెండు లేదా మూడు కిలోగ్రాముల వరకు వీడ్కోలు చెప్పడం సాధ్యమవుతుంది. ఆహారం మెను:

  1. అల్పాహారం - నీటి మీద గంజి, చక్కెర లేకుండా ఒక పానీయం.
  2. లంచ్ - పుల్లని క్యాబేజీ నుండి సలాడ్తో ఒక జంట కోసం మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేప.
  3. లంచ్ - క్యాబేజీ సలాడ్, రొట్టె ముక్క.
  4. డిన్నర్ - గుడ్లు నుండి సలాడ్ (1 లేక 2).

క్యాబేజీ ఆహారం - రెండింటికీ

పరివర్తన యొక్క ఈ పద్ధతి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. వాటిలో ఒకటి అధిక సామర్థ్యం. అయితే, క్యాబేజీ ఆహారం కూడా వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది. పరివర్తన యొక్క ఈ పద్ధతి యొక్క అసమర్థత అసమతుల్యత. తరచుగా, ఒక ఆహారపదార్ధ వ్యక్తి బలహీనత, తలనొప్పి, మైకము అనుభవించవచ్చు. ఇటువంటి మెన్యుస్లో తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేవు. అందువలన, బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతిని పరీక్షించటానికి ఎవరికైనా, జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల మందులు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.