తేనె ఆహారం

తేనె వివిధ రంగులు యొక్క తేనెటీగలు నుండి తేనెటీగలు ఉత్పత్తి ఒక తీపి, సిరప్ పదార్ధం, ఉంది. ప్రజలు ఒక స్వీటెనర్గా తేనీని ప్రత్యేకమైన డిష్గా మరియు జానపద వైద్యంలో ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. తేనె కూర్పు: 17-20% నీరు, 76-80% గ్లూకోజ్, ఫ్రూక్టోజ్, పుప్పొడి, మైనం మరియు ఖనిజ లవణాలు. తేనె యొక్క రంగు మరియు కూర్పు అది సేకరించిన రంగుల నుండి ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, నిమ్మ తేనె చాలా తేలికైనది, దాదాపు తెల్లగా ఉంటుంది, బుక్వీట్ నుండి తెల్లగా ఉండే తేనెగూడలు - సన్నీ-బంగారు, మరియు అకాసియా తేనె నుండి గడ్డి-పసుపు రంగు ఉంటుంది.

తేనె ఆహారం యొక్క వ్యవధి 2 వారాలు, దీని కోసం 2 నుండి 6 కిలోల బరువును కోల్పోతారు. బరువున్న కిలోల పరిమాణం సన్నబడటానికి మరియు దాని లక్షణాల యొక్క ప్రాధమిక స్థితి నుండి నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు గణనీయమైన సమస్యలే లేని వ్యక్తుల కన్నా వేగంగా బరువు కోల్పోతారు. ఏదైనా సందర్భంలో, తేనె ఆహారం పరిపూర్ణతతో సంబంధం లేకుండా మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

అనుమతించిన ఉత్పత్తులు

మెనులో వైవిధ్యాలు మీరు చాలా వరకు రావచ్చు, ఎందుకంటే ఈ ఆహారంలో అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు అంత తక్కువగా ఉండవు. మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి మీరు కనీస కొవ్వు పదార్ధంతో సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు లేదా పూర్తిగా కొట్టుకుపోతారు. అలాగే, మీరు పిండి పదార్ధాలు లేని ఉడికించిన కూరగాయలు తినాలి. కూరగాయల భాగాన్ని 200 గ్రాముల కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, మరియు ఉదయాన్నే వారు తింటారు. పండ్లు మరియు బెర్రీలు, చాలా, హాని లేదు. రసాలను వారి సొంత చేతులతో తింటారు, లేదా కొనుగోలు, కానీ తక్కువ కాలరీలు. రోజుకు త్రాగిన రసాల సంఖ్య 750 మిల్లీలీలకు మించకూడదు. పరిమితులు లేకుండా, మీరు గ్యాస్ లేకుండా టీ, ప్రాధాన్యంగా ఆకుపచ్చ, మరియు ఖనిజ నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. రోజుకు భోజనం సంఖ్య 5 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.

తేనె ఆహారం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం - ప్రతి భోజనం సమయంలో మీరు తేనె యొక్క 1 teaspoon తినడానికి అవసరం.

తేనె ఆహారం యొక్క వైవిధ్యాలు:

1 వ ఎంపిక

ప్రతి ఉదయం భోజనం ముందు మరియు 2 గంటల ముందు నిద్రవేళ ముందు ఒక తేనె పానీయం (రుచి నిమ్మరసం యొక్క అదనంగా, వెచ్చని నీటి 100 గ్రా లో పలుచన తేనె యొక్క 1 టేబుల్,) త్రాగడానికి ముందు సాయంత్రం. మీరు ఏదైనా కలయికలో అన్ని ఆహారాలను తినవచ్చు, కాని మీరు రోజుకు 1200 కేలరీలు తినకూడదు. ఒక తేనె పానీయం సాయంత్రం రిసెప్షన్ తరువాత అసాధ్యం ఏదీ లేదు.

2 వ ఎంపిక

మొదటి అల్పాహారం: తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (150 గ్రా) తేనె యొక్క ఒక teaspoon తో, నిమ్మ తో టీ 1 గాజు, 1 ఆపిల్.

రెండవ అల్పాహారం: పండు పెరుగు (125 గ్రా), ఏ తాజా గాజు 1.

లంచ్: ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ (150 గ్రా), స్ట్రాబెర్రీలు లేదా యాపిల్స్ (200 గ్రా), తేనెతో టీ 1 గ్లాస్.

చిరుతిండి: 1 నారింజ, ఆపిల్ లేదా అరటి.

డిన్నర్: మొదటి రోజు - రెండవ రోజు, తేనె ఒక చెంచా తో కేఫీర్ యొక్క 1 కప్ - కూరగాయల రసం (200 గ్రా), 1 ఆపిల్, తేనె. డిన్నర్లు ప్రత్యామ్నాయం కావాలి.

తేనె అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, అందుచే తేనె ఆహారం ప్రతి ఒక్కరికి తగినది కాదు. మీరు తేనెటీగ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు ఒక అలెర్జీని సంప్రదించాలి.

నిమ్మకాయ-తేనె ఆహారం

నిమ్మ-తేనె ఆహారం గమనించినప్పుడు, రోజంతా ఆహారం పూర్తిగా నిషేధించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు అధిక ద్రవ్యంతో ఒక ద్రవతో భర్తీ చేయాలి. ఒక ఆహారం పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, 3 లీటర్ల ఖనిజ నీటిని మాత్రమే తీసుకోండి, తాజాగా 15 నిమ్మకాయలు మరియు తేనె 50 గ్రాములు నుండి తాజాగా పిండి చేసిన రసంను పోయాలి. ఈ నిమ్మ-తేనె ఆహారం మెను యొక్క అన్ని భాగాలు. నిమ్మ-తేనె పానీయం యొక్క శక్తి విలువ దాదాపు సున్నా, మరియు బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియ తగినంత వేగంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహార పదార్ధంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క పెద్ద మొత్తం ఆకలి భావన తగ్గుతుంది మరియు తేనె యొక్క గ్లూకోజ్ మరియు సాచారోస్ వల్ల శరీర కొవ్వు నిల్వలు కారణంగా ఒక తీవ్రమైన బరువు నష్టం ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, నిమ్మ రసం శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మకాయ-తేనె కాక్టెయిల్తోపాటు, మీరు మినరల్ కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు మరియు గ్రీన్ టీ లేకుండా చక్కెర లేకుండా త్రాగవచ్చు.

గుడ్డు మరియు తేనె ఆహారం

గుడ్డు-తేనె ఆహారం 3 రోజులపాటు రూపొందించబడింది మరియు బరువు తగ్గింపును 2-2.5 కిలోలకి అందిస్తుంది.

గుడ్డు-తేనె ఆహారం యొక్క మొదటి రోజు ఉదయం 2 గుడ్డు yolks మరియు మీరు గ్రీన్ టీ తో త్రాగడానికి అవసరం ఇది తేనె యొక్క 1 teaspoon, కలిగి ఉంటుంది. భోజనం కోసం, చీజ్ (90 గ్రా), టీ లేదా కాఫీ తేనె యొక్క ఒక teaspoon జోడించారు. విందు కోసం, తినడానికి: ఉడకబెట్టిన పులుసు (200 గ్రా), బ్లాక్ రొట్టె ముక్క, ఒక ఆపిల్, ఒక పియర్ లేదా ఒక నారింజ. రాత్రిపూట నిమ్మకాయలో టీ త్రాగడానికి.

రెండవ రోజు - అల్పాహారం కోసం, తేనె తో కాఫీ, కాఫీ లేదా టీ తో నిమ్మకాయ. లంచ్ - తేనె, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (100 గ్రా), నిమ్మ లేదా కాఫీతో టీతో ఉడికించిన గుడ్డు. విందు కోసం, మీరు ఉడికించిన చేప లేదా చికెన్ (150 గ్రా), ఒక కూరగాయల సలాడ్ మరియు టీ తినవచ్చు.

మూడవ రోజు తేనె తో గుడ్డు నుండి అల్పాహారం ప్రారంభమవుతుంది, మీరు కూడా ఒక ఆపిల్ తినవచ్చు, నిమ్మ తో టీ త్రాగడానికి. భోజనం కోసం - జున్ను (50 గ్రా), నిమ్మ రసం (200 గ్రా) రుచికోసం బ్లాక్ రొట్టె (25 గ్రా), కూరగాయల సలాడ్ ముక్క. డిన్నర్ - ఉడికించిన కూరగాయలు (300 గ్రా), 1 ఉడికించిన గుడ్డు. తేనె యొక్క చెంచాతో టీ.

హాఫ్ నిమ్మకాయ ప్రతి రోజు ఏదైనా రూపంలో తింటారు.

మేము అదనపు పౌండ్లతో యుద్ధంలో విజయాన్ని కోరుకుంటున్నాము!