సిరీస్ "అభిమానుల" మరియు KVN యొక్క అభిమానులు ఖచ్చితంగా ఎవరు తెలుసు ఎవరు స్వెత్లానా Permyakova. నిజమే, ప్రజలు సాధారణంగా ఆమెను నిజమైన పఫ్తో గుర్తుంచుకుంటారు, కానీ ఇప్పుడు ఇది నిజం కాదు. మహిళ గట్టిగా బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకుంది మరియు ఆమె లక్ష్యాన్ని సాధించింది, మరియు ఇప్పుడు స్వెత్లానా Permyakova ఆహారం అందరికీ అందుబాటులో ఉంది.
Permyakova ఎలా ఆహారం మీద నిర్ణయించుకుంది?
ఇది స్వెత్లానా ఎల్లప్పుడూ మెర్రీ బిబ్ యొక్క చిత్రం కలిగి, మరియు ఆమె సిగ్గుపడదు ఎటువంటి రహస్య వార్తలు. ఆమె తనకు నచ్చిన సమయాలను ఉచితంగా తినేది, సంవత్సరాలు గడిచే కొలమానాలపై బాణం కనిపించలేదు. ఇదంతా తన అభిరుచులను మించినది. ఆమె కూడా "ఇంటర్నోవ్" నుండి లియుబా చిత్రం ఆమె ప్రకృతిలో చాలా దగ్గరగా మరియు సాధారణంగా అందమైన అని ఒప్పుకున్నాడు. ఇది 21 వ శతాబ్దంలో ఒక మహిళ యొక్క అరుదైన ఉదాహరణ, ఎవరు బరువు నష్టం మరియు అస్థి వ్యక్తికి సాధారణ ఫ్యాషన్ కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆమె అద్భుతమైన మరియు స్త్రీలింగ రూపాల గురించి స్వెత్లానా గర్వపడింది.
Permyakova జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఒక విప్లవం ఉంది: ఆమె గర్భం గురించి తెలుసుకున్న, మరియు తరువాత ఆమె కుమార్తె జన్మనిచ్చింది. మరియు ప్రతిదీ సంతోషకరమైన సంఘటన తర్వాత 3 నెలల తర్వాత మాత్రమే, మామూలుగా వెళ్ళింది, స్వెత్లానా ఆమె బరువు విమర్శకుల అధిక సూచికలకు ఎంపిక చేయబడిందని గమనించింది, మరియు స్త్రీలింగ నుండి వచ్చిన వ్యక్తి బంతి ఆకారంలో ఉన్న వ్యక్తిగా మారింది. ఆ సమయంలో, స్టార్ కూడా కలిసి లాగండి మరియు బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంది.
నక్షత్రం యొక్క బరువు కోల్పోవడంలో ప్రధాన ఇబ్బందులు తల్లి పాలివ్వడం. ఆమె ఆహారంలో వెళ్ళే భయమే, అందుచే పాలు దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాల సంపూర్ణతను కోల్పోలేదు. ప్రారంభంలో, ఆమె కొవ్వు, గోధుమ మరియు వేయించిన నుండి నిరాకరించింది, మరియు నిరంతరం వ్యాయామశాలకు వెళ్లిన. అయితే, బరువు చాలా నెమ్మదిగా అదృశ్యమయ్యింది.
ఆ తరువాత స్టార్ జీవితంలో, రెండు బాధాకరమైన సంఘటనలు ఒకేసారి సంభవించాయి: ఆమె తన భర్తను విడాకులు తీసుకుంది మరియు ఆమె తల్లిని కోల్పోయింది, ఆమె తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బయటపడింది. తినడం రాత్రిపూట మరియు బరువు నిర్దాక్షిణ్యంగా ముగింపులో మాత్రమే ఆలస్యం సాధ్యమైంది.
ఈ కాలంలో నిరాశపరిచింది స్టార్ ప్రతిదీ ప్రయత్నించారు: బరువు నష్టం, మాత్రలు , ఆక్యుపంక్చర్ కోసం టీ ... అయితే, ప్రభావం మరింత సంప్రదాయ పద్ధతులు ద్వారా ఇవ్వబడింది.
డైట్ స్వెత్లానా Permyakova: ప్రభావం
వారు ఒక బరువు నష్టం కోర్సులో పాల్గొన్న తరువాత స్వెత్లానా యొక్క మొదటి చిత్రాలు చూసినప్పుడు కళాకారుల అభిమానులు కేవలం గ్యాస్పైకి వెళ్లారు. 3 నెలలు ఒక మహిళ 16 కిలోల అదనపు బరువు తొలగిపోయింది మరియు ఒక కొత్త తీరులో అది కనుగొనేందుకు అంత సులభం కాదు. సాధించిన ఫలితం పూర్తిగా స్టార్ ఏర్పాటు మరియు ఆమె ప్రస్తుత బరువు వద్ద ఉండాలని నిర్ణయించుకుంది, క్రీడలు శిక్షణ తో ఫిగర్ మద్దతు.
స్వెత్లానా Permyakova: ఆహారం, రుద్దడం, క్రీడలు
ఇది నటీమణి కొత్త బొమ్మ యొక్క ప్రధాన మెరీట్ తన ఆహారం Permyakova పరిగణలోకి లేదు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఆమె ఖచ్చితంగా ఉంది: ఈ ప్రక్రియలో అతి ముఖ్యమైన పాత్ర ప్రొఫెషినల్ మసాజ్ చేత ఆడబడింది, దానికి ఆమె జీవక్రియను వేగవంతం చేయటానికి మరియు కణజాలం యొక్క రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేది, ఆమె శరీరం కొవ్వును మరింత తీవ్రంగా దహించటానికి అనుమతించింది. ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంటుంది: 16 కిలోగ్రాముల ద్వారా సన్నని పెరిగినట్లు, తారత మరియు ఆకర్షణీయమైనది, ఆమెకు ఎక్కువ బరువు ఉండదు.
ఇది నటి, హాలీవుడ్గా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఆహారం కూడా ఎంపిక చేయబడింది. ఈ వ్యవస్థ కొవ్వులను మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంది - మరియు ఇది అన్నింటికంటే తీపి మరియు పిండి. స్వెత్లానా యొక్క ఆహారం సూత్రాలు చాలా సులువుగా ఉన్నాయి:
- చక్కెర పూర్తి తిరస్కరణ;
- అన్ని ఆవిర్భావములలో స్వీట్లు తిరస్కరించడం;
- ఉప్పు తిరస్కరణ;
- సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న అన్ని ఉత్పత్తుల తిరస్కరణ - సాసేజ్లు, మాంసం మరియు చేపల పదార్ధాలు, క్యాన్డ్డ్ ఫుడ్స్, యోగుర్ట్స్ మొదలైనవి.
- సరైన పోషణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలకు కట్టుబడి;
- అతిగా తినడం నిరాకరించడం;
- ఉత్పత్తుల ఆరోగ్యకరమైన కాంబినేషన్;
- పిండి తిరస్కరణ;
- కొవ్వు తిరస్కరణ.
అంతేకాకుండా, బరువు పెర్మియాకోవాను కోల్పోయే ప్రధాన పాత్రలలో ఒకటి క్రీడను పోషించింది. లోడ్ చేయబడిన షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ, ఈ కార్యక్రమం క్రమక్రమంగా అమలు చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొంది.