బ్రెజిలియన్ వాల్నట్ సూపర్మార్కెట్లను మార్కెట్ చేసే అల్మారాలలో చాలా తరచుగా అతిథి కాదు. బాదం లేదా జీడితో పోలిస్తే, దాని యొక్క పనికిరాని కారణం లేదా తక్కువ ఉపయోగం కాదు, కానీ దాని పై తొక్క విష పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, కాయలు శుభ్రపర్చబడాలి, మరియు తొక్కలు తింటాయి, తద్వారా త్వరగా క్షీణించబడతాయి. మరియు, అంతేకాకుండా, వారు ఎందుకంటే వారు క్షీణించడమే కాకుండా, ఇది ఉపయోగకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది - ఎందుకంటే ఒమేగా -3 మరియు 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలయిక.
ఈ దక్షిణ అమెరికా పండు విక్రయించిన స్థలాన్ని మీరు కనుగొనగలిగితే, బ్రెజిల్ గింజ ఉపయోగంలో మీకు నిజంగా ఆసక్తి ఉంటుంది.
బ్రెజిల్ గింజలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
బ్రెజిలియన్ వాల్నట్ బ్రెజిల్లో మాత్రమే వృద్ధి చెందుతుంది, అది దక్షిణ మరియు మధ్య అమెరికాలో విస్తారంగా ఉంటుంది మరియు ప్రధాన ఎగుమతిదారులు గ్వాటెమాల మరియు పెరూ. అతని రుచి చాలా అసాధారణమైనది, కానీ మీరు సర్దుబాటు చేసినట్లయితే, మీరు సులభంగా అతని అభిమానిగా మరియు ఫలించలేదు - బ్రెజిల్ గింజలు పోషక విలువ దాదాపు అన్ని ఆహారాలలోనూ అత్యధికం. ఇది 100 గ్రాముల గింజల్లో 700 కిలోలంగా ఉంటుంది! అందుకే, రోజువారీ ప్రమాణం 2-3 గింజలు. కానీ ఎలా ఒక సంకలిత నుండి దూరంగా ఉండగలదు?
అయితే, బ్రెజిల్ గింజ యొక్క ఒక క్యాలరీ విలువ దాని అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఆస్తిగా భావించబడేది. వాండరర్స్ మరియు ప్రయాణికులు, గొర్రెల కాపరులు మరియు, బహుశా, లాటిన్ బందిపోట్లు వాటిని తీసుకువెళ్లారు.
బ్రెజిల్ గింజ యొక్క కూర్పులో అతి ముఖ్యమైన పదార్ధం సెలీనియం. ఆహార ఉత్పత్తుల్లో ఈ కాకుండా అరుదైన పదార్ధం పాత వయసు అధిగమించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. సెలీనియం, మరియు అందుకే బ్రెజిల్ గింజ, వృద్ధాప్యంలోని అన్ని వ్యక్తీకరణలు - బూడిద జుట్టు నుండి చిత్తవైకల్యం వరకు (వీలైనంత వరకు) తగ్గించడానికి మరియు తొలగించడం.
సెలీనియం చాలా భూగోళ నేలలో ఉంది మరియు బ్రెజిల్ గింజ యొక్క విలక్షణమైన ఆస్తి అభివృద్ధి చెందిన రూట్ సిస్టం, ఇది భూమిలో ఉన్న అన్నింటినీ గ్రహిస్తుంది. అందువలన, అయ్యో, చాలా తరచుగా బ్రెజిల్ గింజలు చాలా రేడియేషన్ లేదా విషాన్ని పరీక్షించారు లేదు.
బ్రెజిల్ నట్ యొక్క మరొక లక్షణం వృద్ధాప్య మార్పులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ మెగ్నీషియం, పోషక పెంపకం టోన్, ఓర్పు, బలం. చురుకుగా ప్రజలు, క్రీడాకారులకు మెగ్నీషియం చాలా ముఖ్యం, ఇది శరీరంలో పునరుత్పాదన ప్రక్రియలను కలిగి ఉంది, అందుకే పునరుద్ధరణకు మాత్రమే కాకుండా, మాకు ఉత్తేజపరిచేది.
బ్రెజిలియన్ గింజను ఒక కామోద్దీపన చేయగలమని పిలుస్తారు. రెండు లింగాలలో సెక్స్ డ్రైవ్ పెంచడానికి ఆస్తి విటమిన్ E అధిక కంటెంట్ మరియు బ్రెజిల్ గింజ క్రొవ్వులు దాని కలయిక కారణంగా ఈ గింజ లక్షణం.
Slimming కోసం బ్రెజిల్ గింజ
మరియు బరువు నష్టం కోసం బ్రెజిల్ గింజ మీద ఒక అన్లోడ్ ఆహారం ఏర్పాట్లు ఆశించే లేదు, ఈ సందర్భంలో కాదు. గింజ యొక్క అధిక శక్తి ప్రమాణమైన కంటెంట్ అది ఆహారంలో చేర్చడానికి అనుమతించదు, కానీ దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఇప్పటికీ కెలోరీ కంటెంట్ ఆలోచనను తొలగించాయి మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్గా దాని చమురును ఉపయోగించమని మీకు సిఫార్సు చేయమని మాకు ప్రోత్సహిస్తాయి. బ్రెజిల్ గింజ నూనె చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది (ఈ అన్ని పైన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను లెక్కించదు) మరియు మీరు సెల్యులైట్ ను మరియు
అయితే, మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా 2-3 గింజలు విపత్తు మరియు ఆహారంలో ఉండవు. తరచుగా ఆహారాలు ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు లేకుండా శరీరం యొక్క క్షీణత అని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మీరు గింజలు జంట బరువు కోల్పోయే హానికరమైన ప్రభావాలు తగ్గిస్తుంది ఆశిస్తున్నాము చేయవచ్చు. అయితే, బ్రెజిలియన్ గింజ సరిహద్దు గార్డులను కోల్పోవడానికి ఇష్టపడక పోవడంతో పాటు, అమ్మకానికి నాణ్యమైన కాయలు దొరకడం చాలా కష్టం. నూనెలు చేదుగా ఉంటాయి, ఓపెన్లో ఆక్సిడైజింగ్, చర్మం లేకుండా (మరియు పీల్ విషపూరితం), అందువల్ల గింజలు కొనుగోలు వాక్యూమ్ ప్యాక్లలో మంచిది. మీరు మార్కెట్లో వాటిని కొనుగోలు చేస్తే - చేదుకు మొదటి గింజను ప్రయత్నించండి.