మిరాండా కెర్ తన రహస్య ఆహారం గురించి అభిమానులకు చెప్పాడు

ప్రసిద్ధ 34 ఏళ్ల మోడల్ మిరాండా కెర్ ఒక వికసించే వీక్షణ తన అభిమానులు తాకే. ఆమె 30 ఏళ్ళకు పైగా ఉండిపోయినప్పటికీ, స్త్రీ అందమైన ఆకృతులను మరియు ఆదర్శవంతమైన ముఖాన్ని ప్రదర్శించింది. ఇది ఏ ముడుతలతో ఉంది, ఏ ఇతర వయసు సంబంధిత మార్పులు. అందువల్ల అభిమానులు సోషల్ నెట్వర్కుల్లో మిరాండాను దాడి చేస్తున్నారు, అందుకే ఆమె ఎంత బాగుంది అని అడిగి ఉంది. ఇటీవల, కెర్ ఇప్పటికీ ఆమె అందం యొక్క రహస్యాలు పంచుకునేందుకు మరియు ఆమె సోషల్ నెట్వర్కింగ్ పేజీలో పోషణ గురించి చిన్న పోస్ట్ను పోస్ట్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంది.

మిరాండా కఠినమైన ఆహారం కలిగి ఉంది

ఆధునిక సమాజంలో సరైన పోషణకు కట్టుబడి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించే పరిపూర్ణమైన ప్రమాణం అవుతుంది. ప్రముఖులు, ప్రతి ఇప్పుడు మరియు తరువాత, వారి సామాజిక నెట్వర్క్లు వారి మెనులో, వ్యక్తిగత nutritionists అభివృద్ధి, మరియు వారు బరువు కోల్పోవడం సాధించిన ఫలితాలు గురించి మాట్లాడటానికి. మిరాండా కెర్ కూడా వారి సంఖ్యను పెంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, అయితే ఆమె సందేశం మరింత ఉత్తేజకరమైనది మరియు అర్థవంతమైనది. ఇక్కడ మిరాండా తన ఆహారాన్ని వివరిస్తుంది:

"నేను వెచ్చని నీటి గ్లాసుతో రోజును ప్రారంభించాను, ఇందులో నేను పావు నిమ్మ రసంను చేర్చుతాను. ఇటువంటి పానీయం మీరు శరీరం లో జీర్ణ విధానాలు మొదలు మరియు అనవసరమైన పదార్ధాలను శుభ్రం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, ఇది విటమిన్ C. యొక్క ఒక భారీ భాగం నా పోషకాహార నిపుణుడు నాకు చెప్పినట్లుగా, ఒక నిమ్మతో నీటితో ఉన్న శక్తి చార్జ్ సగం రోజుకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది. అరగంట తరువాత, నేను అల్పాహారం మొదలు. జస్ట్ నేను ఈ సమయంలో ఘన మరియు సాకే ఏదైనా తినడానికి లేదు గమనించండి కావలసిన. బచ్చలి కూర, కోరిందకాయ, బ్లూబెర్రీస్, బొప్పాయి, అస్సాయి, నోని మరియు బాదం నూనె: నేను 7 పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఒక రుచికరమైన స్మూతీని ఉడికించాలి. నేను 500 ml ఒక గాజు ఈ పానీయం పోయాలి మరియు ఒక గంట చిన్న భాగాలు ఉపయోగించండి. నాకు తదుపరి భోజనం 12 గంటలు లేదా కొంచెం తరువాత ఉంటుంది. భోజనం కోసం, నేను తప్పనిసరిగా దోసకాయ, అవోకాడో, కాలీఫ్లవర్ మరియు arugula సలాడ్ కలిపి ఇది ఆవిరి సాల్మొన్, ఒక ముక్క తినడానికి. విందు సంబంధించి, అది సుమారు 6 pm వద్ద జరుగుతుంది మరియు ఈ సమయంలో నా ప్లేట్లో తియ్యటి బంగాళాదుంపల ఒక అలంకరించుతో ఒక ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉంది. "

• మిరాండా కెర్ గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగాలు, కుటుంబం ఆనందం మరియు ఆమె భర్త స్వభావం గురించి మాట్లాడాడు
• మిరాండా కెర్ మరియు ఇవాన్ స్పీగెల్ తల్లిదండ్రులయ్యారు
• రోజు యొక్క ఒక ఫోటో: ఒక నడక మీద చాలా గర్భవతి మిరాండా కెర్

షెడ్యూల్ పోషణ - జీవితంలో ప్రధాన విషయం

ఆ తరువాత, కెర్ ఒక నిర్దిష్ట షెడ్యూల్ వంటి ఆహారాన్ని ముఖ్యమైనది కాదు, తన ఆహారాన్ని ముఖ్యమైనదిగా తెలియచేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. దీని గురించి కొన్ని మాటలు ఉన్నాయి, మిరాండా ఇలా వ్రాసాడు:

"మీకు తెలుసా, మీరు మీ ఆహారంకు కట్టుబడి, పోషకాహార నిపుణుడు ఇత్సెల్ఫ్ ఆ ఆహారాలను తినవచ్చు, కాని వారి ఆహారాన్ని అనుసరించే ప్రతి ఒక్కరూ ఒక నిర్దిష్ట షెడ్యూల్ను గమనించడానికి బాధ్యత వహిస్తారు. నా వైద్యుడు నాకు చెప్పినట్లుగా, ఈ అంశం ఏమిటంటే చాలా ఉత్పత్తుల యొక్క సమ్మిళితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, తదనుగుణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రదర్శన. నేను, ఉదాహరణకు, స్నాక్స్ వ్యతిరేకంగా వర్గీకరణపరంగా మరియు వారు ఆపిల్ లేదా హాట్ డాగ్లు ఉంటాయి లేదో పట్టింపు లేదు. నేను చాలా బిజీగా ఉన్న రోజులున్నా, ముందే యజమానితో షెడ్యూల్ చేస్తాను. ఇప్పటికే నాతో పనిచేసిన వారు సుమారు మధ్యాహ్నం సుమారు 30 నిముషాల భోజనం అవసరం. ఈ సమయం ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు దాని ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తుంది. "