జపనీస్ గీషా ఆహారం దాని ప్రకాశవంతమైన ప్రభావం కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది దాని ప్రతిరూపాల నుండి వేరుచేస్తుంది. అదనంగా, ఇది గ్రీన్ టీ ఆధారంగా - కానీ ఈ పానీయం జీవక్రియ వేగవంతం మరియు మీరు మీ ఆకలి తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది. అదే సమయంలో, మీరు అటువంటి పానీయం యొక్క శస్త్రచికిత్స లక్షణాల వలన నిరుత్సాహపడతారు లేదా అలసిపోతారు.
ఆహారం గీషా: బేసిక్స్
ఇది గట్టిదైన జీవనశైలికి దారితీసే వారికి ప్రాథమికంగా రూపకల్పన చేయబడింది, ఎందుకంటే ఆహారం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది - ఇది ఒక గీషా యొక్క ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. అయితే, చింతించకండి, మీరు ఆకలి అనుభూతి లేదు.
ప్రతిపాదిత ఆహారం మీద, మీరు 5 రోజులు గడపవలసి ఉంటుంది, మరియు మీరు ఒక వారంలో బందు కోసం ఆహారంని పునరావృతం చేయవచ్చు. ఇది ఫలితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ పదే పదే విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
మొత్తం ఐదు రోజులలో మీరు తప్పనిసరిగా సూచించిన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటారు, మీకు ఏదైనా జోడించలేరు. మీరు విఫలమైతే - ప్రారంభించండి. ఆహారం కేవలం మూడు ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది:
- అల్పాహారం : పంచదార లేకుండా పాలు (1: 1) తో గ్రీన్ టీ యొక్క కప్పులు.
- లంచ్ : వెచ్చని పాలు ఒక గాజు, ఉప్పు లేకుండా ఉడికించిన అన్నం ఒక కప్పు.
- డిన్నర్ : పంచదార లేకుండా పాలు (1: 1) తో ఒక గ్రీన్ టీ, ఉప్పు లేకుండా ఉడికించిన బియ్యం ఒక కప్పు.
ఈ ఆహారం ఉప్పు రహితం, కాబట్టి ఉప్పు మాత్రమే తిరస్కరించు, కానీ అది చేర్చారు లో చేర్పులు. మీరు ఖచ్చితంగా అన్ని అవసరాలు అనుసరించండి ఉంటే, మీరు 2 నుండి 4 కిలోగ్రాముల నుండి డ్రాప్ చెయ్యవచ్చు.
ఏదైనా చిన్న ఆహారం వంటి, మీరు సాధారణ ఆహారం తిరిగి ఉంటే అది శాశ్వత ప్రభావం ఉండదు. కోర్సు ముగింపులో, మీరు సరైన లేదా ప్రత్యేక ఆహార కట్టుబడి మరియు కొవ్వు మరియు తీపి దూరంగా ఉండాలి.
గీషా కోసం ఆహారాలు గురించి
పాలు తో ఆకుపచ్చ టీ యొక్క అద్భుతమైన లక్షణాలను దీర్ఘకాలం గుర్తించారు. మొదట, ఈ పానీయం సులభంగా ఆకలిని తొలగిస్తుంది. రెండవది, ఇది జీవక్రియ మరియు దళాలు చురుకుగా కొవ్వును కాల్చడానికి వేగవంతం చేస్తుంది. మూడవది, ఇది కాఫీని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మానసిక చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది. టీలో కూడా ఎటువంటి కేలరీలు లేనందున, పాలుతో ఉన్న గ్రీన్ టీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మీరు పాలను జోడించే పాలు యొక్క కెలారిక్ విలువకు సమానంగా ఉంటుంది. మీరు పానీయం గ్లాసులో త్రాగితే 100 గ్రా (సగం కప్పు) పాలు 2.5% కొవ్వును కలిగి ఉంటే మీ పానీయం కేవలం 51 కేలరీలు మాత్రమే ఇస్తుంది.
ఈ సందర్భంలో, మీరు ఉత్పత్తి యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ను మరింత తగ్గించవచ్చు, మీరు పాలు 1.5% కొవ్వును ఇష్టపడితే, ఇది సంతృప్తికరంగా ఉండకపోవచ్చు. ఏదైనా సందర్భంలో, పాలు 2.5% కంటే మెరుగైనది కాదు. మీరు చక్కెరను జోడించకపోతే, పాలుతో ఉన్న గ్రీన్ టీ చర్య చాలా తేలికగా ఉంటుంది (అయితే, ఇది ఆహారం లో నిషేధించబడింది).
టీ మరియు పాలు పాటు, బియ్యం ఆహారం ఉపయోగిస్తారు. వైట్ రౌండ్-ధాన్యం, పొడవైన ధాన్యం, ఆవిరి మరియు ఇతర రకమైన బియ్యం గురించి మర్చిపోండి - ఇది మీ కోసం కాదు మరియు అలాంటి ఆహారం లో మలబద్ధకం రేకెత్తిస్తుంది. మీ కోసం, కొన్ని బ్రాంచీలు లేదా వైల్డ్ (నలుపు) బియ్యం, కొన్ని సూపర్ మార్కెట్లు లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇది సరిఅయినది. ఈ రకమైన బియ్యం ఫైబర్ని ఉంచుతుంది మరియు శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తి కాదు, మరియు శరీర లాభం పొందుతుంది. మార్గం ద్వారా, విందు బియ్యం మరియు పాలు కలిపి మరియు సూప్ రూపంలో తింటారు చేయవచ్చు.
స్వయంగా, లవణరహితం అన్నం చాలా రుచికరమైన వంటకం కాదు,
కాంట్రా డైట్ గీషా
ఏదైనా వ్యవస్థ వలె, ఒక గీషా ఆహారం ప్రతి వ్యక్తికి సరిపోలలేదు. దాని అప్లికేషన్ తిరస్కరించే వారికి క్రింది:
- పొట్టలో పుండ్లు, పుండు;
- పిల్లలను తీసుకువెళుతుంది;
- తల్లిపాలు;
- అంతర్గత అవయవాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి.
రెండో సందర్భంలో, ఇది ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించడం విలువైనది, ఎందుకంటే మీ ప్రత్యేకమైన వ్యాధి అటువంటి ఆహారంతో ప్రమాదం ఇవ్వదు అనే అవకాశం ఉంది.