సరీమి అంటే మీకు తెలియదని మీరు అనుకుంటున్నారు? మీరు బహుశా ఈ అద్భుత ఉత్పత్తిని తిన్నగా, మరియు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ. ఇది తెల్ల చేప లేదా రొయ్యల మాంసం నుండి తయారైన జపనీస్ డిష్. వంట సమయంలో, చేపలు స్తంభింపజేయబడతాయి మరియు తరువాత ఒకే విధమైన ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది వివిధ సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులకు చాలా సులభం. ఇది తెలిసిన పీత కర్రలు ప్రతి ఒక్కరిని తయారు చేస్తాయి.
సురిమి - బరువు నష్టం కోసం సమర్థవంతమైన సాధనం?
సురిమి తక్కువ కొవ్వు పదార్ధంతో మరియు అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్తో ఉంటుంది, ఇది ఒక ఆహారం కోసం అద్భుతమైన ఎంపికను చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పీత కర్రల నిర్మాతలు తరచుగా ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల కూర్పుకు జోడించబడతాయి: రంగులు, రుచులు, సోయ్. ఆహారం కోసం సరైన కర్రలను ఎంచుకోవడానికి, మీరు జాగ్రత్తగా కూర్పును చదవాలి. ఆదర్శవంతంగా, కేవలం వైట్ మాంసం (సూరిమి) మరియు ఉప్పు మాంసం ఉండాలి.
సూరిమి ఒక మంచి ప్రోటీన్ ఆహారం ఆధారంగా ఉంటుంది , ఇది అథ్లెట్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు అందరి కోసం.
సరీమితో ఆహారం
మీరు వివిధ బరువు నష్టం వ్యవస్థలు ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు పరిమిత సమయం ఉంటే మరియు మీరు అత్యవసరంగా 2-3 కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు, మీరు సరీమి మరియు కేఫీర్తో మాత్రమే సలాడ్ను కలిగి ఉన్న పరిమిత ఆహారం మీద కూర్చుని చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, రోజుకు 1 లీటర్ భావించబడుతుంది. 1% కెఫిర్, 200 గ్రా క్రాబ్ స్టిక్స్ మరియు 2-3 దోసకాయలు. వరుసగా ఐదు రోజులు ఎక్కువ ఉండకూడదు కాబట్టి తినండి.
మీరు దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను కోరుకుంటే, మీరు సరైన ఆహారంలోకి వెళ్లాలి, దీనిలో సారామి వంటకాలు చేర్చాలి. ఉదాహరణకు:
- అల్పాహారం: ఏదైనా గంజి, టీ.
- లంచ్: ఏ సూప్, రసం.
- చిరుతిండి: కాటేజ్ చీజ్ లేదా గోధుమ జున్ను సగం కప్పు.
- భోజనం: సరీమి మరియు తాజా కూరగాయలతో సలాడ్ (పెద్ద భాగం).
ఇటువంటి ఆహారాన్ని క్రమంలో ఫిగర్ తీసుకుని ఒక చిన్న సమయం లో మీరు సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు పథకం అంటుకునే అనంతంగా పొడవుగా ఉంటుంది.
సూరిమితో వంటకాలు
సలిమితో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో వండుతారు. ప్రతిసారి డ్రెస్సింగ్ ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసం కలిగి ఉంటుంది, ఇది 1: 1 నిష్పత్తిలో కలుపుతారు.
జపనీస్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- క్రాబ్ స్టిక్స్ - ½ ప్యాక్;
- పెకింగ్ క్యాబేజీ - ½ క్యాబేజీ;
- గుడ్లు - 2 ముక్కలు;
- నువ్వులు - 1 చూపడంతో.
తయారీ
పెకింగ్ క్యాబేజీను ఏకపక్షంగా, పీత కర్రలను కత్తిరించండి - ముక్కలు, గుడ్డు పాన్కేక్ల నుండి గుడ్లు తయారు చేసి, వాటిని కట్లలో కట్ చేయాలి.
లైట్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- దోసకాయ - 1 ముక్క;
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- క్రాబ్ స్టిక్స్ - ½ ప్యాక్.
తయారీ
దోసకాయలు, మిరియాలు మరియు స్టిక్స్, కట్ లు, సీజన్లో ఉప్పు, మిరియాలు మరియు సాస్లతో కప్పబడి ఉంటాయి.