సురిమి - బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన నివారణ

ఆచరణాత్మకంగా ప్రతిరోజూ బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడే కొన్ని నూతన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. బరువు నష్టం కోసం అటువంటి సమర్థవంతమైన సాధనంగా సర్వే ఉంది. అనేక మందికి, ఈ పేరు తెలియదు, అయినప్పటికీ ఈ ఉత్పత్తి మీ డెస్క్పై చాలా తరచుగా సందర్శించేది. సూరిమి - పీత కర్రలలో భాగమైన చేప ముక్కలు మాంసం. సురీమిని సిద్ధం చేసే చేప నుండి టెండర్ మాంసం చాలా ఉపయోగకరమైన ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటుంది.

జపనీస్ సంప్రదాయాలు

మీరు జపనీయుల మహిళలను చూస్తే, వాటిలో దాదాపు ఎటువంటి fatties లేవు, వారి చర్మం ఎల్లప్పుడూ అందమైన మరియు టాట్, మరియు వారు చాలా కాలం నివసిస్తున్నారు. అన్ని ఈ వారి రోజువారీ ఆహారం surimi సహా, మత్స్య చాలా కలిగి వాస్తవం కారణంగా. జపనీస్ వంటకాల్లో దాదాపు అన్ని వంటలలో అయోడిన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, సెల్యులోజ్ మరియు ఇతర సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి.

ఎలా సరీమి సిద్ధం?

జపనీస్ నుండి అనువదించబడింది, ఈ పదాన్ని కడుగుతారు నేల చేప. ఆధారం సముద్రపు కొవ్వు రహిత చేపలచే తీసుకోబడింది, ఉదాహరణకు, వ్యర్థం, పోలోక్ మరియు మొదలైనవి, ఇవి ఒక విధమైన ద్రవ్యరాశికి అనేక సార్లు భూమిని కలిగి ఉంటాయి, తరువాత స్వచ్ఛమైన నీటితో కడుగుతారు. అంతిమంగా, ఇది సురిమి గా మారుతుంది, ఇది రుచి లేదా వాసన కలిగి ఉండదు, ఎందుకంటే అది కేవలం స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్. పీత కర్రలతో సహా పలు వంటకాలను వంట చేయడానికి సురిమిని ఉపయోగిస్తారు.

నేను ఏమి చేయాలి?

మొదటి మీ ఆహారం సవరించడానికి ఉంది, దీనిలో హానికరమైన మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాలు ఉండకూడదు. క్రమంగా ప్రతిదీ, మొదటి mayonnaise ఉపయోగించి ఆపడానికి, అప్పుడు వేయించిన బంగాళాదుంపలు తొలగించడానికి మరియు. సీఫుడ్, పండ్లు, గ్రీన్ టీ మరియు, కోర్సు యొక్క, సర్పి నుండి పీత కర్రలతో వాటిని భర్తీ చేయండి. మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి, మీరు ప్రతి భోజనం లో పీత కర్రలు మరియు ఇతర మత్స్య చేర్చాలి. ఉత్పత్తుల నాణ్యతను గురించి గుర్తుంచుకోండి మరియు నిరూపితమైన ప్రదేశాల్లో మాత్రమే వాటిని కొనుగోలు చేయండి.
నేడు చాలా పెద్ద వంటకాలు సరీమి నుండి తయారు చేస్తారు, అది కేవలం కర్రలు కాదు. క్రొత్త వంటకాలను తెలుసుకోవడానికి, ఆన్లైన్కు వెళ్ళి లేదా కుక్బుక్ని తెరవండి.

పీత కర్రలపై ఆహారం యొక్క ఉదాహరణ

ఈ ఆహారాన్ని 4 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు. మీ ఆహారంలో, మీరు ఇప్పటికే హానికరమైన ఆహార పదార్థాలను మినహాయించి, 200 గ్రాముల పీత కర్రలు మరియు కేఫీర్ తక్కువ కొవ్వు 1 లీటరును జోడించాయి. ప్రతి మూడు గంటలు చిన్న భోజనం తినడం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఆకలి అనుభూతి కాదు. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, 5 కిలోల బరువు కోల్పోయే అవకాశమున్నది, అది మీ అధిక బరువు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అటువంటి ఆహారంకు వ్యతిరేకతలు కడుపు మరియు ప్రేగులలో సమస్యలు.