ఆరోగ్యం మరియు బరువు నష్టం కోసం లిచి ప్రయోజనాలు

లీచీ బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి చాలా తక్కువ సందేహం లేదు, కానీ ప్రతిదీ మాత్రం మోడరేషన్లో మంచిది. బెర్రీలు పుష్కలంగా తినడానికి టెంప్టేషన్ బాగుంది, అయితే లీచీలు అయినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులను ప్రత్యేకంగా మరియు చాలా సరసమైనదిగా - తినే లోపాలు మరియు విషాహారాలు తినడం మరియు ఫలితంగా విడాకులు తొలగించడం వంటివి "ప్రయోగాలు" కావు.

లీచీ - ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు చెడు

బెర్రీ ఒక ఆహ్లాదకరమైన టార్ట్ వాసన కలిగి ఉంది మరియు పుల్లని తీపి రుచిని ఉచ్ఛరిస్తారు. ఒక కొండ, దట్టమైన పై తొక్క దాగి ఉన్న నోటిలో "కరిగిపోతుంది" మరియు దాహంతో కత్తిరించే ఒక జ్యుసి, సున్నితమైన, జలసంబంధమైన మాంసం. ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అధిక కంటెంట్ ప్రజలు వారి సొంత ఉదాహరణ ద్వారా, ఒప్పించే ప్రజలు, వారు క్రమం తప్పకుండా ఆహార బెర్రీలు జోడించడానికి లేదా వాటిని నుండి ఒక స్వతంత్ర డిష్ సిద్ధం చేసినప్పుడు, litchi ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పండ్లు సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి:

• కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు నుండి రక్తనాళాలను క్లియర్ చేసేందుకు, రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడానికి (హృదయనాళసంబంధమైన రోగాలతో);
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని (డయాబెటిస్తో) సాధారణీకరణ;
• A, B, C, PP, K, E మరియు ఖనిజాలు: మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఇనుము, ఫ్లోరైడ్ మరియు ఇతరులు (అలసటతో, బలహీనపడిన రోగనిరోధక శక్తి, శస్త్రచికిత్సా పరిస్థితులు);
• జీవక్రియను పునరుద్ధరించడం (స్థూలకాయం, హార్మోన్ల లోపాలు);
• జీర్ణశయాంతర వ్యాధులను (మలబద్ధకం, అతిసారం, డ్యూడెనమ్ మరియు కడుపు, గ్యాస్ట్రిటిస్, రిఫ్లక్స్) తో తగ్గించడం;
• టాక్సిక్ మరియు విషపూరితమైన పదార్ధాలు (ఆహార విషం, ఆల్కహాల్ మత్తు, ప్రేగులలో రద్దీ) తో కొంత కాలం పాటు శుభ్రపరుస్తుంది.

అన్యదేశ పండ్లు హానికరమైన లక్షణాలు తెలియదు, కానీ వారు నోటి యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క చర్మం చికాకు లేదా వాపు రూపంలో లీచీ ఒక అలెర్జీ స్పందన కలిగి ఉన్నవారికి సిఫార్సు లేదు. 1-2 పిండం తినడం మరియు కొద్ది గంటలు వేచి ఉండడం ద్వారా మీరు ఉత్పత్తికి సున్నితత్వాన్ని పరీక్షించవచ్చు. ఇది భౌతిక శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయకపోతే, లీచీలు రోజువారీ మెనూకి సురక్షితంగా జోడించబడతాయి.

లిట్చి ఎముకలు - మంచి మరియు చెడు

తాజా, ఎండబెట్టిన, స్తంభింపచేసిన రూపంలో లీచీ పండు ఉపయోగించబడుతుంది, ఎముక యొక్క ఉపయోగం పౌడర్ రూపంలో మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించే పోషకాల కేంద్రీకరణ. అబ్లోంగ్ గింజలు ఎండబెట్టి పూర్తిగా చూర్ణం చేయబడతాయి. ఎముకలు నుండి పొడి అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు కలిగి మరియు సహాయపడుతుంది:

• ప్రేగు వ్యాధులు;
• శోధము;
• వేధన;
• శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు ఉల్లంఘనలు.

అయినప్పటికీ, అధిక మొత్తాలలో ఆసిల్లను ఉపయోగించడం తీవ్రమైన విషాన్ని బెదిరిస్తుంది. వైద్య నిపుణులు ఉపయోగకరమైన, విషపూరితమైన పదార్ధాలకు అదనంగా కలిగి ఉంటారని నమ్ముతారు. ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం సీడ్ పౌడర్ను ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఒక నిపుణుడి నుండి సలహాలను పొందాలి. అతను lichi నుండి ఏ సందర్భాలలో స్పష్టం చేస్తుంది - మంచి, మరియు ఏ - హాని.

లిట్చి పండు - ఉపయోగకరమైన చర్మము లక్షణాలు

పండ్లు యొక్క వికారమైన పొడి షెల్ గురించి, ప్రజలు "దెబ్బతిన్న వారి మెదళ్ళు", ఉపయోగకరమైనది ఏమిటంటే, అది త్వరగా దెబ్బతిన్న పండ్లు కుళ్ళిపోయినట్లయితే మరియు మాంసం వంటి ఆహ్లాదకరమైన రుచి లేదు. పీల్ - హార్డ్ కనిపిస్తోంది, కానీ వేళ్లు ఒత్తిడి ద్వారా దెబ్బతింది ఇది ఒక పెళుసైన షెల్ ఉంది. ఇది ముతక ఫైబర్ లో గొప్ప మరియు మూత్రవిసర్జన కలిగి ఉంది. పై తొక్క ఆధారంగా, ఉడకబెట్టిన పులులు, అదనపు ద్రవం వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తారు.

లీచీలో విటమిన్లు ఏమిటి?

బెర్రీలలో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల మొత్తం స్టోర్హౌస్ ఉంది. ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాంలో కె.కె.ఎల్ మొత్తం 76. 76 లో పల్ప్లో ఉన్న నీటి శాతం 81%. పండు లీచీలో విటమిన్లు ఖనిజాల సమితితో కలిపి ఉంటాయి. ఇవి:

• విటమిన్ సి (చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలో మెటాబొలిక్ ప్రక్రియలను సరిదిద్దుతుంది);
• విటమిన్ B (నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను నియంత్రిస్తుంది, కణాల జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది);
• విటమిన్ PP (లిపిడ్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది);
• విటమిన్ E ("అందం యొక్క విటమిన్" అంటారు - కాయకల్పను ప్రోత్సహిస్తుంది, చర్మం మరియు జుట్టు పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడుతుంది, కొవ్వు ఆమ్లాలను ప్రభావితం చేయకుండా వాటిని నిరోధించడం).

జాబితా ఖనిజ పదార్ధాలతో అనుబంధంగా ఉంది:

• జింక్;
• మాంగనీస్;
• అయోడిన్;
• జింక్.

మహిళలకు లిచి యొక్క ప్రయోజనాలు

మహిళల పండ్లు ఉపయోగం అద్భుతమైన ప్రభావం ఇస్తుంది: కొన్ని నెలల్లో, చిన్న ముడుతలతో చర్మం మీద అదృశ్యం, ఇది గట్టిగా మరియు సాగే అవుతుంది, cellulite అదృశ్యమవుతుంది. బ్రోకెన్, ప్రాణములేని జుట్టు, మాజీ శక్తిని పొందుతుంది, తగ్గిపోకుండా ఉండదు. జన్యుసముద్ర గోళాల వ్యాధుల లక్షణాలు అదృశ్యమవుతాయి: సిస్టిటిస్, మూత్రవిసర్జన, ఎండోమెట్రిటిస్, కాన్డిడియాసిస్. బరువు నష్టం కోసం వాడిన మరియు లీచీ బెర్రీలు ( శరీరం లో జీవక్రియ సాధారణీకరణ మరియు నీటి ఉప్పు జీవక్రియ నియంత్రించేందుకు).

బరువు నష్టం కోసం లీచీ

కొవ్వు, లవణం, పదునైన, మాంసాహారం యొక్క అధిక వినియోగం; క్రమరహిత ఆహారము జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఊబకాయం. వంటకాలు సిద్ధం చేయడానికి వీలైనంత ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉపయోగించి, అదే సమయంలో భోజనం ప్రారంభించడం ద్వారా మీరు ఈ పరిస్థితిని పొందవచ్చు. లూచి పండు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉందో దాని ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం:

1. ముతక ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్లను పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది - సంతృప్తి యొక్క వేగవంతమైన భావాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఆకలిని అణిచివేస్తుంది.
2. ఇది జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది.
3. శారీరక వ్యాయామాలతో కలిపి కొవ్వు కణాలు బర్నింగ్ ప్రక్రియ వేగవంతం.
4. రోజువారీ ఉపయోగం వరకు పెద్దలు కోసం 250 గ్రా పండ్లు సిఫారసు చేయబడుతుంది. అదనపు కొవ్వును నెమ్మదిగా తొలగించడానికి పండు యొక్క ఈ మొత్తం సరిపోతుంది.
5. మెదడు యొక్క పని మీద ఆధారపడి గ్లూకోజ్ గా ప్రాసెస్ చేయడానికి బెర్రీలు తగినంత ఫ్రూక్టోజ్ను కలిగి ఉంటాయి.

లీచీకి హాని

ఇతర అన్యదేశ పండ్ల మాదిరిగా, లీచీలో విరుద్ధమైన హానిలు ఉన్నాయి, వీటిలో పక్కాగా ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది:

1. మీరు మూత్రపిండాల వైఫల్యం, తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధి ఉన్న ప్రజలకు బెర్రీలు ఉపయోగించలేరు.
2. 3 సంవత్సరముల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు లీచీ సిఫారసు చేయబడలేదు.
3. పండు యొక్క మాంసం మరియు చర్మంలో ఉన్న పదార్ధాలకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి పండ్లు నిషేధించబడ్డాయి.
4. గొప్ప శ్రద్ధతో, గర్భిణీ స్త్రీలకు సంబంధించిన మెచీకి లీచీ జోడించబడుతుంది - అరుదైన సందర్భాల్లో జీవక్రియా ప్రక్రియల క్రియాశీలత గర్భస్రావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.