సెలీనియం మరియు జింక్ - మీరు, ఖచ్చితంగా, తరచుగా మందుల దుకాణాలలో ఒక ప్యాకేజీలో ఈ రెండు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలుసుకున్నారు. రెండు మూలకాలు అనామ్లజనకాలు వలె పని చేస్తాయి - వారు ప్రమాదకరమైన రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలకు వారి అటాచ్మెంట్, ఆక్సిడేషన్ ప్రక్రియలు (ఇతర మాటలలో, వృద్ధాప్యం) నుండి వారిని కాపాడడం. సెలీనియం ఎంజైమ్స్లో ఉన్నట్లయితే, జింక్ అన్ని ఎంజైమాటిక్ ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది.
కానీ సమస్య సెలీనియం మరియు జింక్ కలిగిన ఉత్పత్తులను కనుగొనడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారి ఉనికి పెరుగుతున్న పద్దతిపై మొక్కల సంస్కృతిపై ఎక్కువగా ఉండదు. అందువల్లనే టేబుల్ డేటా వాస్తవానికి చాలా ఉజ్జాయింపుగా ఉంటుంది.
జింక్
జింక్ మరియు సెలీనియం లో ఉన్న ఉత్పత్తుల జాబితా, మేము జింక్ తో ప్రారంభం అవుతుంది. ఆసక్తికరంగా, జింక్ లేకుండా, మేము రుచి చూడలేకపోయాము, మరియు మా బాహ్య కవర్లు అందంతో పాటు - చర్మం, వెంట్రుకలు మరియు మేకులు.
జింక్ ఉన్న ఉత్పత్తులు:
- గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్ కాలేయం;
- వేరుశెనగ;
- గొడ్డు మాంసం;
- ప్రాసెస్ జున్ను;
- సెడార్ గింజలు;
- బటానీలు;
- బుక్వీట్;
- వోట్మీల్;
- బార్లీ;
- బీన్స్.
సెలీనియం
జింక్ మరియు సెలీనియంతో ఉన్న ఉత్పత్తుల జాబితాను కొనసాగించే ముందు, మీ బిడ్డకు డీఎన్ఎను బదిలీ చేయడంలో సెలీనియం నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుందని మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఆహారంలో దాని లోపం వల్ల శిశువు యొక్క ఆకస్మిక మరణానికి దారితీసే అన్ని మహిళలను హెచ్చరించాలి.
సెలీనియం కలిగిన ఉత్పత్తులను:
- పుట్టగొడుగులను;
- గోధుమ;
- గుమ్మడి మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు;
- సముద్ర చేప;
- కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె;
- గుడ్లు;
- మత్స్య;
- ఊక;
- బీరు యొక్క ఈస్ట్;
- మొక్కజొన్న.
ఏ సెలీనియం లేదా జింక్ శరీరం లో కూడబెట్టు, కాబట్టి అధిక మోతాదు భయపడుతున్నాయి అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, నాకు నమ్మకం, వైద్యులు ఈ పదార్ధాలను క్రమబద్ధీకరించే అవకాశాన్ని అనుమతించరు, ఎందుకంటే వారి ఉత్పత్తులలో అవి తక్కువగా మరియు తక్కువగా ఉంటాయి. మొక్కల ఉత్పత్తులలో ట్రేస్ మూలకాల యొక్క కంటెంట్ ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది నేలమీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ మత్స్య మరియు జంతు గీతలు తో లోటు పూరించడానికి - ఈ నిజమైన లక్ష్యం.