పురాతన కాలంలో, పురాతన మలేషియా ద్వీపసమూహం యొక్క నివాసులు పెరిగేవారు మరియు రోజువారీ అద్భుతమైన పండు తినడానికి ఉపయోగించారు - ఒక అరటి, దాని ఔషధ లక్షణాలు మరియు అద్భుతమైన రుచి కోసం అది ప్రశంసలు. నేడు, ఈ పండు ఇకపై ఒక అన్యదేశ రుచికరమైన భావిస్తారు, అది దాదాపు ఏ స్టోర్ లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ ఈనాడు పండు దాని ప్రత్యేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు గొప్ప కూర్పు ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఏ విటమిన్లు అరటిలో ఉన్నాయి?
వందల సంవత్సరాల క్రితం కూడా, శాస్త్రవేత్తలు విటమిన్లు ఏ అరటిలో ఉన్నాయి గురించి చెప్పారు. ఇక్కడ ఈ పండు నింపబడిన అతి ప్రాముఖ్యమైన మరియు కీలకమైన పదార్థాలు:
- విటమిన్ సి , ఇది అరటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయవచ్చు, వైరల్ వ్యాధులు నుండి శరీరం రక్షించడానికి.
- అరటిలో తగినంత మొత్తంలో లభించే విటమిన్ ఇ , కాలేయం యొక్క పనితీరును నిర్వహించడంలో అద్భుతమైన సహాయకుడు మరియు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల సులభంగా సమ్మేళనం కోసం బాధ్యత వహిస్తుంది.
- ఒక అరటి సహాయంలో బి గ్రూపు విటమిన్లు సాధారణ నిద్రను పునరుద్ధరించడం, చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది క్లిష్టమైన రోజులలో మహిళలకు అరటిని ఉపయోగించడానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారనేది ఈ పదార్ధాలకు కృతజ్ఞతలు ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు రక్తస్రావం తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ B6 హేమోగ్లోబిన్ విషయాన్ని పెంచుతుంది మరియు సెరోటోనిన్, మంచి మూడ్ మరియు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- పొటాషియం . మూలకం కాలేయం యొక్క సరైన పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది, గుండె కండరాలని ఒక సాధారణ స్థితిలో నిర్వహిస్తుంది, ఎముకలు మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది.
- ట్రిప్టోఫాన్ . విటమిన్లు ఒక అరటి కలిగి ఏమి గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు కేవలం ఈ పదార్ధం గురించి చెప్పలేను. ట్రిప్టోఫాన్ మెదడు పనితీరును నియంత్రిస్తుంది మరియు నేరుగా మానవ మనస్సుకు ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది నిరవధికంగా ఈ పండు యొక్క అన్ని వైద్యం లక్షణాలు వివరించడానికి మరియు విటమిన్లు ఒక అరటి ఏమిటో గురించి మాట్లాడటానికి అవకాశం ఉంది, కానీ అది కేవలం ఈ అద్భుతమైన పండు ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన రెండు అని చెప్పటానికి తగినంత.