ప్రతి సంవత్సరం సరైన పోషకాహారం కోసం ఫ్యాషన్ పెరుగుతుంది, అందువల్ల ప్రజల ఉత్పత్తుల కూర్పులో ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి, వాటిలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండటం ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. బుక్వీట్లో ఉన్న దాని గురించి చాలామంది తెలుసుకోవాలనుకుంటారు, ఎందుకంటే ఈ గారెట్లు బాగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. Nutritionists మరియు వైద్యులు ఈ ఉత్పత్తి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అంగీకరిస్తారు మరియు తరచుగా మీ డెస్క్ మీద కనిపించడానికి ఇది యోగ్యమైనది.
బుక్వీట్ యొక్క రసాయన కూర్పు
గ్రోట్స్ అధిక సంఖ్యలో ఫైబర్ ఉనికిని గర్వించగలవు, ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఎక్కువ కాలం నిరాహారదీక్షను అనుభవిస్తుంది. అదనంగా, ముతక ఫైబర్లు విషాన్ని శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు ఇది జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వివిక్త బుక్వీట్ కూడా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్.
విటమిన్లు బుక్వీట్ లో ఉన్న గురించి మాట్లాడే, నేను కార్బోహైడ్రేట్, ప్రోటీన్ మరియు లిపిడ్ జీవక్రియ ముఖ్యమైనవి B గ్రూపు విటమిన్లు, ఉనికిని గురించి చెప్పాలనుకుంటున్నాను. అదనంగా, ఈ పదార్థాలు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమవుతాయి. బుక్వీట్ పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ పి కలిగి ఉంటుంది, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరుపై అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పటికీ ఈ పదార్ధం హృదయనాళ వ్యవస్థకు ముఖ్యమైనది.
ఇది ఇతర తృణధాన్యాలు, ఉదాహరణకు, బుక్వీట్ లో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కూర్పు మరింత అనుకూలమైన నిష్పత్తి లో పేర్కొంది విలువ. ప్రోటీన్ మొత్తం 12.7 గ్రా, మాంసం దాదాపుగా దగ్గరగా ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం వారు 62.2 గ్రాముల కలిగి ఉంటారు, వాటిలో ఎక్కువ భాగం "సంక్లిష్ట" సమూహానికి చెందుతుంది, అనగా అవి శరీరంలో ఎక్కువ కాలం జీర్ణమవుతాయి, వ్యక్తి శక్తిని ఇవ్వడం జరుగుతుంది. కొవ్వు చాలా నూనె - 3.4 గ్రాముల, కానీ ఈ మొత్తం జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి సరిపోతుంది.
అనేక ముఖ్యమైన ఆసక్తులు గ్లూటెన్ బుక్వీట్లో ఉన్నాయని, ఎందుకంటే ఈ పదార్ధానికి చాలా అలెర్జీ ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ గుబురుగా ఉండే గ్లూటెన్ లో పూర్తిగా లేదు.