సరైన పోషకాహారం శరీరం యొక్క జీవితంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆహారం ఏ ఉత్పత్తులు మాత్రమే కలిగి ఉన్నది, కానీ ఈ ఉత్పత్తులు ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా ముఖ్యమైనది. ఇది ఇతర ఉత్పత్తులతో వినియోగం మరియు అనుకూలత యొక్క సమయం.
ఈ విషయంలో ప్రత్యేక దృష్టిని వారి ఉత్పత్తుల్లో ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులకు ఇవ్వాలి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు సమీకృత సమయానికి నాలుగు ఇప్పటికే ఉన్న వర్గాలలో మూడోవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి. ఈ వర్గానికి చెందిన ఆహారం శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ దానిని జీర్ణం చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఈ సమూహం ఇటువంటి ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది: కాటేజ్ చీజ్, చీజ్, బేకరీ ఉత్పత్తులు, పుట్టగొడుగులు మరియు తృణధాన్యాలు.
కాటేజ్ చీజ్ ఎలా జీర్ణం చేస్తుంది?
సాధారణంగా కడుపులో ఎంత బరువు జీర్ణమవుతుందనే విషయం, ప్రజలు కాటేజ్ చీజ్ తినడం తరువాత జీర్ణవ్యవస్థలో భారం మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులను గమనించినప్పుడు ప్రజలు ఆసక్తిగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, జీర్ణ అవయవాలలో కాటేజ్ జున్ను ఈ చర్య ఎల్లప్పుడూ గమనించబడలేదు. వర్స్, ఎల్లప్పుడూ కాటేజ్ చీజ్ (మరియు మూడవ వర్గం యొక్క ఇతర ఉత్పత్తులు) సాయంత్రం జీర్ణమవుతాయి. ఈ రోజు రెండవ అర్ధ భాగంలో జీర్ణ అవయవాలకు సంబంధించిన చర్య తగ్గిపోతుంది. సాయంత్రం కాటేజ్ చీజ్ జీర్ణం సమయం సుమారు మూడు గంటలు.
ఎప్పటికి ఎక్కువ సమయం ఉదయం కాటేజ్ చీజ్ జీర్ణం అవుతుంది. ఈ కడుపు రోజు గ్యాస్ట్రిక్ రసం మరియు జీర్ణక్రియ కోసం ఎంజైమ్ల యొక్క తగినంత మొత్తంలో ఈ సమయంలో విడుదలవుతుంది.
ఎంత కాటేజ్ చీజ్ జీర్ణమైందో అర్థం చేసుకోవడం, పగటి పూట నుండి కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఉత్పత్తులను తినే ప్రయత్నం చేయడం. మధ్యాహ్నం కాటేజ్ చీజ్ పూర్తిగా రెండు గంటల లోపల కలిసిపోతుంది.
కాటేజ్ చీజ్ యొక్క జీర్ణక్రియ యొక్క దీర్ఘకాలం కడుపుని లోడ్ చేస్తుంది మరియు ఉత్పత్తి పూర్తి సమ్మేళనం నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే ఈ విషయంలో ప్రత్యేకంగా అప్రమత్తంగా, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఉండాలి.
కాటేజ్ చీజ్ ఎంత ఎక్కువ?
కాటేజ్ చీజ్ యొక్క సుదీర్ఘకాలం ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల కలయిక కారణంగా ఇది ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, ఉత్పత్తిలో తక్కువ కొవ్వు, వేగంగా జీర్ణమవుతుంది. పులియబెట్టిన కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఏకలైమైజేషన్ ఒకటిన్నర గంటలు సగటున పడుతుంది.
కాటేజ్ చీజ్ జీర్ణమయ్యేంతవరకు ఏ కాటేజ్ చీజ్ను కలిసి ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఇది తక్కువ లేదా అదే మొత్తంలో జీర్ణమయ్యే ఉత్పత్తులతో కాటేజ్ చీజ్ను తినడం ఉత్తమం. పొట్టలో సుదీర్ఘ జీర్ణ సమయాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహారాలతో కాటేజ్ చీజ్ తినడం మంచిది కాదు.