వండిన దుంపలు - మంచి మరియు చెడు

హాని మరియు ఉడకబెట్టిన దుంపల యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడుతూ, దాని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి చెప్పాలి, కాబట్టి ఉడికించిన దుంపలు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఆమె సహాయంతో మీరు hemorrhoids వంటి వ్యాధి తట్టుకోగలిగిన. ఈ మొక్క మలవిసర్జన మరియు బలవర్థకమైన లక్షణాలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. దుంప రసాన్ని ఒక చల్లని పరిహారం వలె ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కాలేయం మరియు ఇతర అవయవాలకు ఉడికించిన దుంపకు ఎటువంటి ప్రయోజనం మరియు హాని ఉంది, దీనిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.

మానవ శరీరం కోసం ఉడికించిన దుంప యొక్క ప్రయోజనం మరియు హాని

అన్నింటిలో మొదటిది నేను అనుకూల లక్షణాల గురించి చెప్పాలనుకుంటున్నాను. బీట్రూటు ఒక సహజ ప్రతిక్షకారిణి, శరీర ఒత్తిడిని, బాహ్య కారకాల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని, శరీరంలో పట్టుకున్న బాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవులను రక్షించడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. కాబట్టి, ఋతు చక్రం సమయంలో మహిళలకు, దుంప మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు ఉడికించిన రూట్ కూరగాయలు కూడా పురుషుడు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ప్రయోజనం.

ఉడికించిన దుంప కూర్పు లో విటమిన్ U మరియు ఫైబర్. జీర్ణాశయ ప్రక్రియలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి, ప్రేగుల పని కోసం అవి అత్యవసరం. ఫైబర్ సహాయంతో మీరు హానికరమైన పదార్ధాల శరీరం శుభ్రపరచవచ్చు. ఉడకబెట్టిన దుంపలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ చర్మం లో ఉడికించాలి సాధ్యమే. కూరగాయల భేదిమందు కనుక, మలబద్ధకంతో మీకు సహాయపడుతుంది.

రాతి దుంపలు కడుపు గోడలను చికాకు పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి అది వేసి ఉంటే, అప్పుడు ముడి ఎంపికతో పోలిస్తే అది మరింత ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. కడుపు సమస్యలు ఉంటే, ఈ కూరగాయల పరిమిత పరిమాణంలో తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉడకబెట్టిన దుంపలో నూట గ్రాముల కేలరీలు కనీస పరిమాణంలో ఉన్నాయి, అవి 40 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. ఆహారంలో ఉన్నవారు లేదా సరిగ్గా పోషకాహారంలో కట్టుబడి ఉంటారు, ప్రతి రోజు ఉడికించిన రూపంలో దుంపలు తినడం మంచిది. ఉడికించిన దుంపలో పెద్ద సంఖ్యలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొంచెం కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్ ఉన్నాయి. అదనంగా, దుంపలు ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి, ప్రోటీన్లు మరియు కొత్త రక్త కణాల శరీరంలో జీవక్రియలో మెరుగుదల ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు. ఉడకబెట్టిన బీట్రూటు అటువంటి ఖనిజ అంశాలను కలిగి ఉంటుంది: సోడియం, మెగ్నీషియం, క్రోమియం మరియు పొటాషియం . వాటిని ప్రతి మీ శరీరం యొక్క అవయవాలు సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యం సాధారణంగా.

దుంపలు హాని

ఉడికించిన దుంపల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మాట్లాడటం, అది తరువాతి ప్రస్తావన సమయం. ఉడికించిన దుంపల నుండి హాని మానవులలో అనేక వ్యాధుల ఉనికి ఫలితంగా ఉత్పన్నమవుతుంది.

1. ఉడికించిన దుంపలు urolithiasis సమక్షంలో తినడానికి సాధ్యం కాదు. ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వలన ఆక్లాలరియా వంటి వ్యాధులలో ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. దుంపల ఉపయోగం వ్యాధి యొక్క వ్యాకోచం మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితికి కారణమవుతుంది.
2. ఇది అధిక ఆమ్లతతో పొట్టలో పుండ్లు తో ఉడికించిన దుంపలు తినడానికి సిఫార్సు లేదు. ఉడికించిన రూపంలో కూడా, దుంపలు గ్యాస్ట్రిక్ రసంలో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ను పెంచే సామర్థ్యాన్ని బట్టి గుర్తించబడతాయి. కూరగాయల రుచికి తీపి ఉంటే అది కడుపు యొక్క ఆమ్లతను ప్రభావితం చేయలేదని అనుకోకండి.
3. డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రజలకు దుంపలు తినడం మంచిది కాదు. ముందు చెప్పినట్లుగా, దుంపలు వారి కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఒక తీపి రుచిని సూచిస్తుంది. అందువల్ల పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారికి ఈ ఉత్పత్తిని తినడం, ప్రత్యేకించి చాలా తరచుగా మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినడం జరుగుతుంది.
4. ఉడికించిన దుంపలు దీర్ఘకాలిక అతిసార నుండి వేటాడటం చేత నిషేధించబడుతున్నాయి, ఎందుకంటే ఇది భేదిమందు మరియు మొత్తం చిత్రాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.