ఎండిన తేదీలు - మంచి మరియు చెడు

ఎండిన తేదీల ఉపయోగం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి నిర్ణయించిన వారు అందరూ ఓర్పు కలిగి ఉండాలి. ఎందుకంటే శరీరంలోని ఉపయోగకరమైన చర్యల జాబితా ఒకటి కంటే ఎక్కువ పేజీలను తీసుకుంటుంది. ఇది నిజంగా ఒక అద్భుతమైన పండు, సూచనాత్మక ఆదర్శవంతమైనది. కానీ, వాస్తవానికి, ఇది అలా కాదు. ఏదైనా ఆహారం వలె, ఎండిన వినియోగం మరియు హాని యొక్క తేదీలు ఉన్నాయి, అయితే లాభాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

తేదీల ఉపయోగం

కాసేపు తేదీలు సాధారణంగా అన్ని ఆహారాలను భర్తీ చేస్తాయి. ఇవి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు , విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. వారి కూర్పు అపరిమితమైనది, మరియు కొన్ని తేదీలు మరియు నీటి మీద ఆహారం కాకుండా కాపాడతాయి. తేదీలు చాలా కెలారిక్ కాదు (ఒక ముక్క లో 23 కేలరీలు), కానీ వారు చాలా త్వరగా కడుపు నింపి మరియు నిరాశలో ఒక భావన కలిగించే. కాబట్టి, వారు రోడ్డు మీద వారితో తీసుకోవాలి: వారు చాలా స్థలాన్ని తీసుకోకుండా సంపూర్ణంగా నింపుతారు.

ఎండిన తేదీలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ రుచికరమైన శరీరంలో ఒక సాధారణ బలోపేతం ప్రభావం ఉంది, దాని నిరోధకత పెరుగుతుంది, అవసరమైన ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు తో saturates, విషాన్ని మరియు విషాన్ని నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని ఉపశమనం చేస్తుంది, ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది, బలాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.

తేదీలు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో కనుక్కోవడం కష్టం. వారు జుట్టుకు ప్రకాశిస్తారు, గోళ్ళను పటిష్టం చేస్తారు, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారు మరియు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తారు, రక్తహీనత మరియు నౌకలతో సమస్యలు, వాటిని బలపరిచడం మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటును నివారించడం. అదనంగా, జీర్ణశయాంతర మరియు మూత్రపిండాలు వ్యాధులతో సహాయం, ఆర్థరైటిస్ చికిత్స, దంత మరియు గమ్ వ్యాధి, కంటి వ్యాధులు, తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు చికిత్సలో ప్రభావవంతమైన. తేదీలు కూడా నొప్పికి సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు PMS కోసం ఒక మంచి ఔషధం. వారు శక్తిని పెంచుతారు మరియు డెలివరీ సులభతరం. కాబట్టి ప్రశ్న, తేదీలు ఉపయోగకరంగా ఎండిన లేదో, అలంకారిక తెలుస్తోంది.

హాని తేదీలు

కానీ కూడా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి? అవును, దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి అధికం అయితే హాని చేయవచ్చు. తేదీలు, కడుపు నొప్పులు, మరియు ఈ సందర్భంలో మలబద్ధకంతో సగ్గుబియ్యబడతాయి ఎందుకంటే తేదీలు, జ్ఞాపకం చేయబడినట్లుగా, నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి, ఎందుకు బరువు కోల్పోతున్నారో వారికి తగినట్లుగా ఉంటాయి.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో వాపు ఉంటే, తీవ్రమైన కాలం ముగిసే వరకు తేదీలను వాయిదా వేయడం అవసరం: అవి ప్రేగుల స్థితిని వేగవంతం చేస్తాయి. తేదీలు సిట్రస్తో కలపడానికి అవాంఛనీయమైనవి, ఇది కిణ్వ ప్రక్రియకు కారణం కావచ్చు.

ఉపయోగం ముందు, తేదీలు పూర్తిగా కడుగుతారు.