Cumin గొడుగు కుటుంబం యొక్క ఒక మొక్క, ఇది మధ్యధరా మరియు భారతదేశం యొక్క హోమ్. ఇది పురాతన ఈజిప్టు మరియు పురాతన గ్రీస్లలో వంట మరియు ఔషధాలలో ఉపయోగించబడింది మరియు నేటికి అనేక ఇస్లామిక్ దేశాలు మాంసకృత్తు లేకుండా వంట మాంసం మరియు కూరగాయల వంటకాలను ఊహించవు. కొన్ని ప్రజలు బరువు నష్టం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తెలుసు, ఈ మసాలా దినుసులతో చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి.
జీలకర్ర ప్రయోజనాలు
అన్నింటిలో మొదటిది దాని రసాయన మిశ్రమం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. పొటాషియం, సోడియం, మాంగనీస్, ఇనుము, రాగి, కాల్షియం , మెగ్నీషియం, భాస్వరం, జింక్, ఐరన్, మరియు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ఆహార ఫైబర్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్లు A, C, E, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, ఫ్లేవానాయిడ్స్, ఆల్కలోయిడ్స్, టానిన్లు, సాఫోనిన్లు మరియు పాలీఅన్సుఅట్యురేటేడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు. కలిసి వారు ఈ మసాలా యొక్క శోథ నిరోధక, మూత్రవిసర్జన, సున్నము, యాంటీ బాక్టీరియల్, క్రిమినాశక లక్షణాలు కలిగిస్తాయి. పాలిన్సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు లిపిడ్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, దీని వలన జీలకర్రను ఉపయోగించడం బరువును కోల్పోయే మార్గంగా ఉపయోగపడుతుంది.
అంతేకాకుండా, ఈ ఉత్పత్తి జీర్ణాశయం యొక్క పెరుగుతున్న మోటారు మరియు రహస్య పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, ఈ జీర్ణాశయ శక్తుల యొక్క చర్యను ప్రేరేపించే సమయంలో ఇది ప్రేరేపిస్తుంది. జీర్ణశక్తి ప్రోత్సహిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి దానిని విడుదల చేస్తుంది. కింది మార్గాల్లో ఒకదానిలో బరువు తగ్గడానికి క్రెయా విత్తనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు జీవక్రియను సాధారణీకరించవచ్చు, ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు విభజన కొవ్వు కణాల ప్రక్రియను సక్రియం చేయవచ్చు.
ఎలా బరువు నష్టం కోసం caraway విత్తనాలు ఉపయోగించడానికి?
అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ ఒక కనిపించే ఫలితం సాధించడానికి, అది మాంసం వంటకాలు మరియు సలాడ్లు వాటిని సీజన్ సరిపోదు, ఇది ప్రత్యేక కషాయాలను, decoctions మరియు పానీయాలు సిద్ధం మంచిది, ఇక్కడ:
- 1 టేబుల్ స్పూన్ మొత్తంలో గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ కలిపి నల్ల జీలకర్ర ఒక అసంపూర్ణ teaspoon. l. మరియు వేడి ఉడికించిన నీరు 200 ml పోయాలి. కొంచెం తేనెని, టీ వంటి టీని రెండు రోజులు తినే ముందు త్రాగాలి.
- వేసి వేయించడానికి పాన్లో జీలకర్ర విత్తనాలను వేసి, 1: 5 నిష్పత్తిలో కాఫీని కలపాలి. టర్కీ మరియు డ్రింక్లో బ్రూ,
- మరియు ఇక్కడ బరువు నష్టం కోసం సాధారణ జీలకర్ర వంట కోసం మరొక రెసిపీ వార్తలు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l. గింజలు 500 మిల్లీలీల గింజలు, 10 నిమిషాల వడపోత తర్వాత, ఉదయం మరియు సాయంత్రం తినే ముందు 100 మి.లీ. క్యారెట్ లేదా సిట్రస్ జ్యూస్తో కలిపి ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ మిశ్రమాన్ని కలపవచ్చు, అలాగే ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగం జీలకర్ర నూనెకి బదులుగా ఎంపిక. ఒక టీస్పూన్ ఒక గాజు రసం కోసం సరిపోతుంది;
- శరీరానికి ఒక భారీ ప్రయోజనం తెస్తుంది మరియు కషాయాలను చేయవచ్చు. అది చేయడానికి, మీరు ఒక పాన్ లో నీటి లీటరు పోయాలి, 5 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. l. 10 నిమిషాలు విత్తనాలు మరియు వేసి. అరగంట తర్వాత, రోజంతా అంతా వడపోత మరియు త్రాగటం, తేనె మరియు నిమ్మకాయ రుచిని జోడించడం;
- అల్పాహారం ఒక అనుబంధంగా, మీరు ఈ పానీయం ఉపయోగించవచ్చు: పెరుగు గ్లాసులో 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. l. జీలకర్ర మరియు పానీయం యొక్క విత్తనాలు.
అదనపు బరువుతో, జీలకర్ర అన్ని ఆహార వంటకాలకు కలుగవచ్చు - పెరుగు, సలాడ్లు మరియు కాక్టెయిల్స్ను తగ్గించడంతో ముయెస్లి మరియు రేకులు ఉంటాయి. ఇది ఖచ్చితంగా అల్లం, దాల్చినచెక్క , లవంగాలు, పసుపు, రోజ్మేరీ, ఒరేగానో మరియు థైమ్లతో కలిపి ఉంటుంది. అదనంగా, కాదు