విటమిన్ సి కణాలు మరియు బంధన కణజాలాల "అభివృద్ధి" కోసం అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. అదనంగా, శ్లేష్మ పొర, స్నాయువులు, స్నాయువులు, మృదులాస్థి మరియు రక్త నాళాలు ఏర్పడటానికి ఇది ఎంతో అవసరం. విటమిన్ C లేకపోవడం శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిలో ఒక లోతైన ముద్రణ వదిలి వేయగల అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
విటమిన్ సి లేకపోవడం
ఈ విటమిన్ ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని, ఇది ఆక్సిడేషన్-తగ్గింపు ప్రక్రియను నియంత్రించడానికి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. విటమిన్ సి లేకపోవడం ఇనుము మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను రద్దు చేస్తుంది.
శరీరంలోని విటమిన్ సి తగినంత మొత్తంలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడానికి మరియు పునరావృత ప్రక్రియను బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అంతేకాకుండా, కొన్ని క్యాన్సర్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు: క్యాన్సర్ విషయంలో, శరీరానికి "మనుగడ" సహాయపడే అదనపు విటమిన్లు అవసరం కావచ్చు.
విటమిన్ సి యొక్క లేకపోవడం శరీరం కోసం తయారు చేయలేరు. ఇది నిరంతరం "బాహ్య" భర్తీ అవసరం. కానీ అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు ఉష్ణ చికిత్సలు వివిధ రకాల, కాబట్టి వినియోగం యొక్క పాలన చాలా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం అని మర్చిపోతే లేదు - సహజ ఉత్పత్తులు.
విటమిన్ సి లేకపోవడంతో, స్ర్రివి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ సందర్భంలో ప్రధాన లక్షణాలు ఉద్యమం, పేద ఆకలి, చిరాకు సమయంలో నొప్పి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో చిగుళ్ళు నుండి రక్తస్రావం మరియు కీళ్ల వాపు సాధ్యమే.
శరీరంలో విటమిన్ సి యొక్క లోపం తగినంత తాజా పండ్లు, కూరగాయలు లేదా ఆహారంలో ఇప్పటికే "ప్రాసెస్ చేయబడిన" ఉత్పత్తుల వినియోగం లేకపోవడం వలన ఉత్పన్నమవుతుంది.
విటమిన్ సి లోపంతో అతి సాధారణ వ్యాధులు రక్తహీనత మరియు రికెట్లు. మరియు, ఎందుకంటే కొల్లాజెన్ యొక్క లోపం, ఈ విటమిన్ పాల్గొనే ఫైబర్స్ ఏర్పడటానికి, అది పెరుగుతుంది
విటమిన్ సి లోపం యొక్క చిహ్నాలు:
- బలహీనత;
- తగ్గిన దృష్టి;
- చర్మం యొక్క శ్లేష్మం;
- శ్లేష్మ పొరలలో మార్పులు.
శరీరం లో విటమిన్ సి లేకపోవడం చేయడానికి, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు (ఉదాహరణకు, నలుపు ఎండుద్రాక్ష, కుక్క పెరిగింది, ముందు తీపి మృదువుగా) ఆహార పుష్కలంగా ఉన్నాయి అవసరం. విటమిన్ సి యొక్క అధిక మొత్తంలో వాల్నట్లో ఉంటుంది. శీతాకాలంలో, మీరు సౌర్క్క్రాట్ తీసుకోవాలి.