ఆకు ఆకుకూరల - బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన స్పైసీ ఆకుకూరలు, వీటిని అలంకరించు వంటకాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు మరియు దాదాపు ఏదైనా రోజువారీ ఆహారానికి ఉపయోగకరమైన అనుబంధంగా చెప్పవచ్చు. ఇటీవల ఈ ప్లాంట్ వినియోగదారుల మధ్య ప్రజాదరణ పొందినా, కొన్నింటికి ఒక ఆకు ఆకుకూరల ఉపయోగం ఏమిటో తెలుసు. పోషకాహార నిపుణుల కోసం, దాని పోషక విలువ స్పష్టంగా ఉంది.
ప్రయోజనాలు మరియు ఆకు ఆకుకూరల హాని
మూల, కాండం, ఆకు: ఆకుకూరల వివిధ రకాల ఉంటుంది. కానీ చివరి రకమైన మాత్రమే వేడి చికిత్స తర్వాత అన్ని ప్రయోజనాలు ఉంచుకోవచ్చు. ఆకు ఆకుకూరల ఉపయోగకరమైన ఆస్తి దాని "ప్రతికూల కెలారిక్ విలువ". అంటే, ఈ ఆకులు కనిపించే ఫైబర్ మరియు ఇతర పదార్ధాల ప్రాసెసింగ్, ఇది శరీరం కంటే ఎక్కువ కేలరీలు గడుపుతుంది.
ప్రశ్నకు, ఇప్పటికీ ఉపయోగపడే ఆకు సెలీరీ శరీరానికి, వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు ఇలా సమాధానం ఇస్తారు: ఇది వివిధ జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాల నిల్వ మాత్రమే. అస్పర్పిన్, టైరోసిన్, కెరోటిన్, ఇతర విటమిన్లు , వివిధ సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాల పూర్తి సెట్ వంటివి. ఇది హృదయ వ్యాధుల నివారణ, ఒత్తిడి తర్వాత నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పునరుద్ధరణ, జీవక్రియ యొక్క ఆప్టిమైజేషన్, అలాగే ఇది తరచూ ఒక సురక్షిత కామోద్దీపనగా ఉపయోగిస్తారు.
హానికరమైన ఆకు celery గర్భిణీ స్త్రీలు, మూత్ర వ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు జీర్ణ వాహిక, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క వ్యాధులు వ్యాధులు కోసం ఉంటుంది.
పీడనం నుండి లీఫ్ సెలెరీ
ఆకు మిశ్రమం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఉండటం వలన దాని యొక్క మిశ్రమంలో వేగంగా రక్తపోటును తగ్గించే సామర్థ్యం ఉంది. శాశ్వత ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ప్రతి రోజూ ఆహారం కోసం మసాలా దినుసులు తినడం మంచిది. ఇది తాజా రూపంలో సాధ్యమవుతుంది, సులభంగా కూరగాయల చారు మరియు వంటకం నిర్మాణం సాధ్యమవుతుంది.