ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి మరియు సాకీయే సాల్మొన్ చేప ఎక్కడ నివసిస్తుంది?

దుకాణాల అల్మారాలలో ఒక అరుదైన సందర్శకుడు కాదు. ఆమె కొనుగోలు చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంది, ఒక సరసమైన ధర కృతజ్ఞతలు. కానీ, ఈ ఉన్నప్పటికీ, అన్ని వినియోగదారులకు తెలుసు సాకే చేపలు నివసిస్తున్నారు మరియు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఇది. సాల్మొన్ కుటుంబంలోని అనేక మంది ప్రతినిధుల నుండి చాలామంది దీనిని గుర్తించరు, అయితే దాని మాంసం మరింత తీవ్రమైన ఎరుపు రంగుని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర తేడాలు ఉన్నాయి, ఇది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు వర్తిస్తుంది.

ఎక్కడ సాకే చేపలు ఎక్కడ నివసిస్తాయి మరియు ఉపయోగకరమైనవి?

ఈ చేప ఫలించలేదు, ఎర్రగా మారుపేరు కాదు, దాని ఫిల్లెట్ల రంగు మాత్రమే కాదు, శరీర రంగు కూడా - ఇది ఎర్రగా మారుతుంది. మిగిలిన సమయాలలో, కొలతలు అందమైన వెండి రంగు కలిగి ఉంటాయి. నార్కా దాని మోజుకనుగుణమైన కోపంగా ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది పురోగామికి శుద్ధమైన నీటితో చాలా శుద్ధ జలాశయాలను ఎంచుకుంటుంది, సాధారణంగా, దాని ఆవాస ప్రాంతం పసిఫిక్ మహాసముద్రం, ఓఖోత్స్క్ సముద్రం, సఖాలిన్ ద్వీపం యొక్క తూర్పు భాగంలోని తీర జలాలు. అలాస్కా మరియు కామ్చట్కా.

చేపల జాకీ సాల్మన్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దాని కూర్పు ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 , విటమిన్లు E మరియు D, B- సమూహం, విటమిన్ A మరియు విటమిన్ సి అలాగే భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, సెలీనియం మరియు పొటాషియం వంటి విలువైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలిగి. చిన్న కొవ్వు జలచరాలు calanids - స్వచ్ఛమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన, స్వభావం లో ఒక ప్రత్యేక రకమైన ఆహార న చేప ఆహారం నుండి చాలా రిచ్ మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఉంది.

ప్రశ్నకు సమాధానం, ఎంత ఉపయోగకరమైన చేప సాకే, పోషకాహార నిపుణుల నిపుణులు చేపల్లో ఉన్న పదార్థాలు:

• జీవక్రియను ఆప్టిమైజ్;
• రక్తంలో కొలెస్టరాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిని సాధారణీకరించండి;
• జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాలతో శరీరాన్ని నింపుతుంది;
• చర్మం మరియు జుట్టు, శ్లేష్మ పొర, నాళాలు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి;
• పెద్ద సంఖ్యలో అనామ్లజనకాలు ఉండటం వలన వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడం;
• శరీర సాధారణ టోన్ పెంచడానికి;
• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచు
• క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.

నర్కా అనేది ఒక కొవ్వు చేప లేదా కాదా?

సాకేవ్ సాల్మొన్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 100 గ్రాములకి 157 కిలో కేలరీలు, అందులో 8.4 గ్రాముల కొవ్వులు (~ 76 కిలో కేలరీలు), మరియు ఇది సగటు కొవ్వు పదార్ధం. అందువల్ల సాకియే వారి బరువు చూడటానికి మరియు బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి ఆహారం లో చేర్చవచ్చు, కానీ కేవలం ఒక ఉడికించిన లేదా కాల్చిన రూపంలో.

హానికరమైన చేప సాకీ ఏమిటి?

లాభాలు పాటు, మరియు చేప సాకే నుండి హాని కూడా ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ట్రోఇంటెంటినల్ ట్రాక్ట్ తో బాధపడుతున్నవారికి తినడానికి సిఫారసు చేయబడదు, ప్రత్యేకించి అది కడుపు పుండు లేదా అధిక ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు. డయాబెటిక్ సంకీర్ణ చాలా మితమైన పరిమాణంలో చూపబడింది. పూర్తిగా చేప ఆహారం నుండి మినహాయించటానికి మత్స్య ఒక అలెర్జీ ఉన్నవారిని అనుసరిస్తుంది.