ప్రత్యేక ఆహారం - పట్టిక

అధిక బరువు కారణంగా చాలా మంది చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటారు, ఎవరైనా కొలత లేని దుస్తులు కింద సమస్య ప్రాంతాలను దాచడానికి ప్రయత్నించేవారు, ఎవరైనా ఎక్కువ స్పోర్ట్స్తో తమను తాము టైర్లు చేస్తారు, మరియు మరెన్నడూ స్లిమ్ మరియు అందంగా మారడంతో ఆకలితో బాధపడుతున్నారు. ఆధునిక ప్రపంచంలో బరువు నష్టం కోసం వివిధ కార్యక్రమాలు చాలా ఉన్నాయి, శరీరం హాని మరియు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తీసుకుని లేని. మరియు ఈ సాంకేతిక ప్రక్రియలలో ఒకటి ప్రత్యేక ఆహారం, ఇది ఎప్పటికీ అసహ్యించుకునే కిలోగ్రాముల కు వీడ్కోలు సహాయపడుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం ప్రత్యేక ఆహారం యొక్క సూత్రం

ప్రత్యేక పోషణ సిద్ధాంతాన్ని స్థాపించిన హెర్బర్ట్ షెల్టాన్. ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం అననుకూల ఉత్పత్తుల ఏకకాల వినియోగం నివారించడం, ఎందుకంటే అది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను చాలా క్లిష్టతరం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో విషాన్ని మరియు విషపదార్ధాల వృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. కానీ మీరు అనుకూలమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తే, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు సకాలంలో ఆక్సిడైజ్ చేయబడతాయి, త్వరగా కలిసిపోతాయి మరియు ఇకపై కొవ్వు నిల్వలను ఏర్పాటు చేయలేవు.

ఉదాహరణకు, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం (బంగాళదుంపలు, తృణధాన్యాలు, పిండి ఉత్పత్తులు) ఏకకాలంలో ప్రోటీన్ (మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, పాలు) తో తీసుకోలేవు. వారి కలయిక ఒప్పుకోలేము. ప్రత్యేక పోషకాహార పద్ధతి ప్రకారం కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తటస్థ సమూహానికి చెందుతాయి, అనగా ఏవైనా ఉత్పత్తులతో వారు ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. వెల్, ఒక ప్రత్యేక అనుకూలత పట్టిక, వేర్వేరు విద్యుత్ సరఫరా కోసం ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఉత్పత్తులను కలిపి మరియు ఏది కాదు అనేవి మీకు తెలియజేస్తాయి.

ప్రత్యేక పవర్ టేబుల్

H. షెల్టాన్ సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఈ ఉత్పత్తులను అనేక సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:

1. కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు . వీటిలో స్వీట్లు, తృణధాన్యాలు, పిండి ఉత్పత్తులు, ఎండిన పండ్లు, బంగాళాదుంపలు, టర్నిప్లు, ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ, అరటిపండ్లు, అత్తి పండ్లను తదితరాలు ఉన్నాయి. ఆల్కలీన్ ప్రక్రియ వారి జీర్ణక్రియకు అవసరం.
2. ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు . వీటిలో గుడ్లు, మత్స్య, మాంసం, చేపలు, పాలు, జున్ను, బేరి, ఆపిల్, పీచెస్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఇటువంటి ఆహారాన్ని ఆమ్ల వాతావరణంలో మాత్రమే పొందుతారు.
3. తటస్థ సమూహం . ఇది దాదాపు అన్ని రకాలైన కూరగాయలు, అనేక రకాల పండ్లు, కొవ్వులు, వెన్న. జీర్ణక్రియ కోసం ఈ ఉత్పత్తులు మీడియం, ఆమ్ల మరియు ఆల్కాలిన్ రెండింటి అవసరం.

ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరాతో, ఉత్పత్తుల అనుకూలత పట్టికచే నిర్ణయించబడుతుంది:

గుర్తుంచుకోండి, అననుకూల ఉత్పత్తులను స్వీకరించడానికి మధ్య విరామం కనీసం 2 గంటలు ఉండాలి గతంలో తింటైన ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయాన్ని కలిగి ఉంది మరియు కింది ఉత్పత్తుల యొక్క సమిష్టితో జోక్యం చేసుకోలేదు. శరీరానికి సాధ్యమైనంత విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వంటివి పొందడానికి, తక్కువ వేడి చికిత్సకు ఆహారాన్ని బహిర్గతం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.

ప్రత్యేక ఆహార ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ప్రత్యేకమైన ఆహార వ్యవస్థ, బరువును తగ్గించడానికి ఉద్దేశించిన ఏదైనా ఇతర కార్యక్రమాల మాదిరిగా, దాని లాభాలు మరియు నష్టాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే:

1. ఆహారం యొక్క వేగవంతమైన జీర్ణక్రియకు, కడుపులో ఉన్న ఆహారం యొక్క అవశేషాలను పీల్చడం మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ యొక్క కృషికి ధన్యవాదాలు.
2. జీవక్రియ సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది.
3. జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
4. బరువు సాధారణమైంది. రెండు నెలల తర్వాత ప్రత్యేక ఆహార, అదనపు పౌండ్లు మీరు వదిలి, మరియు ఫలితంగా కాలం పాటు భద్రపర్చబడుతుంది.
5. ప్యాంక్రియాస్లో లోడ్ తగ్గుతుంది.

అప్రయోజనాలు:

1. సహజ జీర్ణక్రియ ఉల్లంఘన.
2. ఆకలి యొక్క స్థిర భావన, tk. ప్రత్యేక ఆహారంతో నిరాటంకంగా ఒక అనుభూతిని పొందడం కష్టం.
3. గుండె జబ్బులు, కాలేయం, కడుపు, మూత్రపిండాలు, క్లోమము యొక్క తీవ్రమైన రూపాలలో బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతికి మీరు కట్టుబడి ఉండలేరు.