ఎవరికైనా, బహుశా, మద్యపానం మన ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రత్యక్షంగా, మా శరీరంలో. ఆల్కహాల్ కేవలం ప్రయోజనకరంగా లేని పనికిరాని కేలరీల సంఖ్యతో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మద్యం లో కేలరీలు సంఖ్య
అన్నిటికన్నా మొదటిది, మద్య పానీయాల 100 గ్రాములు 350 కన్నా ఎక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండవచ్చని పేర్కొంది. ఈ సంఖ్య ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారాన్ని కట్టుబడి ఉన్న వ్యక్తుల మద్దతుదారులకు ఊహించలేము.
- చాలా కాలరీ పానీయం, బహుశా, తీపి లిక్కర్ అని పిలుస్తారు, ఇది డిష్ యొక్క రుచి మరియు చాలా చిన్న పరిమాణంలో మెరుగుపరచడానికి ఆహారంలో నేరుగా దాన్ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- జాబితాలో మనం ఉదాహరణకు, ఓడ్కా వంటి బలమైన పానీయాలను కేటాయించాము.
- వారి కేలరీలు 220 మరియు 250 కిలో కేలరీలు మధ్య ఉంటాయి.
- హాస్యాస్పదంగా, క్యాలరీ విషయంలో అత్యంత సురక్షితమైన పానీయం బీర్. ఈ ఆల్కహాల్ యొక్క కేలరిక్ కంటెంట్ 45 మించకూడదు, బీరు 500 ml మరియు కొంతమంది ప్రజలు ఒకే పానీయంతో తమను పరిమితం చేస్తారని మర్చిపోవద్దు, దీనిలో వోడ్కా యొక్క 100 గ్రాలో ఉన్న కేలరీలు, కాబట్టి ఇది బీర్ దుర్వినియోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడలేదు.
ఎలా మద్యం బరువు నష్టం ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఈ విషయంలో పోషకాహార నిపుణులు చాలా విరుద్ధమైన అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేశారని పేర్కొంది. మీరు కఠినమైన ఆహారాన్ని కట్టుకుంటే, మొత్తం శరీరంను ఒక టోన్లో నిర్వహించడానికి వైద్యులు ఒక రోజు గ్లాసు పొడి గింజను త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, మీరు సరైన పోషకాహార మద్దతుదారు అయితే, శరీరానికి హానిని నివారించడానికి, మద్యం కలిగి ఉన్న కేలరీలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అదనంగా, మద్య పానీయాలు బరువు తగ్గడానికి దుష్ప్రభావ పరిణామాలు కలిగివున్న ఆకలిని మేల్కొవచ్చు.
ఎందుకు మద్యం బరువు కోల్పోలేవు?
ఒక ఆల్కహాల్-ప్రేరిత జీవి ఆహారాన్ని కోరితే, కానీ అది సమయం పొందకపోయినా, అది కొవ్వు రూపంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన అన్ని కేలరీలను వాయిదా చేస్తుంది, "రిజర్వ్" లో మాట్లాడటానికి. మీ ఆహారంలో ఉత్తమమైన ఫలితం కోసం మీరు అధిక ఆల్కహాల్ నుండి దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది. మద్యం త్రాగడానికి నిరాకరించినందుకు ఇంకా ఎక్కువ సమయాన్ని అందించే ఖాళీగా ఉండే కేలరీలు , సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల రూపంలో మద్యం తీసుకుంటాయి, ఇది ప్యాంక్రియాల్లో నిషేధాత్మక లోడ్ను ఇస్తుంది.
మీరు కేలోరిక్ కంటెంట్లో బాగా ఆధారపడినందున, మీరు ఒక టేబుల్ ను ప్రదర్శిస్తారు.