అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం కోరుకునేది, ఇది వివిధ డెసెర్ట్లను మరియు ఇతర రుచికరమైన పదార్ధాల వినియోగాన్ని నిరాకరించడానికి సరిపోతుంది. ఈ సందర్భంలో, nutritionists వాటిని మూలికా ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఏ రకమైన తీపి పండు ఉన్నదో తెలుసుకుంటే, మీరు వాటికి ఇవ్వని కేక్లు లేదా రొట్టెల బదులుగా ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. పండ్లు కృతజ్ఞతలు, మీరు కోరుకున్న తీపిని మాత్రమే పొందడం లేదు, కానీ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతారు.
ఈ తీపి పండ్లు ఏమిటి?
నిర్వహించిన పరిశోధనలు కారణంగా ఒక నిర్దిష్ట తీపి పండ్లు ఉన్నాయి:
- థాయ్ చక్కెర ఆపిల్ . పండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 100 g కు 104 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, ఇది వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నిరోధించడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు రిచ్ చక్కెర ఆపిల్. భూమి మీద ఈ తియ్యని పండు మీరు ఆకలి వదిలించుకోవటం మరియు మీ దాహం అణచిపెట్టు సహాయపడుతుంది. సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క వంటకాల్లో దీనిని ఉపయోగించండి. గింజలు విషపూరితమైనవి కాబట్టి, పండ్లు జాగ్రత్తగా తినడం అవసరం.
- థాయ్ డ్యూరియన్ కన్యావో . ఈ పండు యొక్క అన్ని రకాలు, ఈ దాని అపారమైన తీపి తో నిలుస్తుంది. కొన్ని నమూనాలు చక్కెర ఆపిల్ కు తక్కువగా ఉండవు. ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం - బలమైన వాసన, తీపి పండు యొక్క మాంసం. Durian చాలా పోషకమైన మరియు ఆకలి సంతృప్తి, మరియు తగినంత శక్తి పొందడానికి కొన్ని ముక్కలు తినడానికి సరిపోతుంది. పండు యొక్క ఈ తీపి రకాల మిశ్రమాన్ని సేంద్రీయ సల్ఫర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. వారు జానపద వైద్యంలో పండ్లు మరియు మొక్క యొక్క ఇతర భాగాలను ఉపయోగిస్తారు.
- చింతపండు . ఈ పండును భారతీయ తేదీ కూడా పిలుస్తారు. పండు తియ్యగా ఒకటి వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అది బరువు కోల్పోయేటప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు. విషయం పండ్లు జీర్ణ వ్యవస్థ మీద సానుకూల ప్రభావం కలిగి మరియు ఆకలి సాధారణీకరణ ఉంది. వారు గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కూడా తగ్గించారు మరియు సహజ భేదిమందులా పనిచేస్తారు. స్వీట్ పండ్లు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పండు యొక్క కూర్పు అనేక ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు, స్థూల- మరియు సూక్ష్మీకరణలు కలిగి ఉంటుంది.
- థాయ్ వెంట్రుకల అరటి . ఈ రకమైన తీపి ఏ ఇతర దానికీ సాటిలేనిది. పండ్లు తగినంత పోషకమైనవి మరియు ఆకలిని సంతృప్తిపరిచేందుకు ఇది రెండు అరటి తినడానికి సరిపోతుంది. ప్రపంచంలో మధురమైన పండ్లలో ఒకటి శరీరంలో ఆనందం హార్మోన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది. పండ్లు ఉపయోగకరమైన శక్తితో ఒక వ్యక్తిని చార్జ్ చేస్తాయి. అరటి కూర్పు శరీరం కోసం అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
- ద్రాక్ష కిష్మిష్ ఉజ్బెక్ ముదురు నీలం రంగు . బెర్రీస్ అనేక రకాల విటమిన్లు, స్థూల మరియు సూక్ష్మజీవనాలతో పాటు అవసరమైన ఆమ్లాలను ప్రగల్భాలు కలిగిస్తాయి. ద్రాక్షను అద్భుతమైన ప్రతిక్షకారిణిగా భావిస్తారు. బెర్రీస్ మాత్రమే ఉపయోగకరమైనవి, కానీ పోషకమైనవి.
- ఉజ్బెక్ తీపి చెర్రీ . బెర్రీలు చాలా పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు వాటి రంగు నల్లటికి దగ్గరగా ఉంటుంది. వారు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఆకలి మరియు చర్యను మెరుగుపరుస్తాయి. తీపి చెర్రీ నిర్మాణం ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది. బెర్రీలు ఫ్రూక్టోజ్ కలిగి ఉన్నందున
మధుమేహం ద్వారా చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగించవచ్చు. - చెమ్పెడాక్ . పండ్లు తీయగా పండ్ల రేటింగ్లో చేర్చబడతాయి. వారు విటమిన్ సి, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఇతర పదార్ధాలు చాలా ఉన్నాయి. కొవ్వు పండ్లు కలిగి లేదు, అందువలన, వారు వారి సొంత వ్యక్తి కోసం భయం లేకుండా తినడానికి చేయవచ్చు. పెడల్ యొక్క గొప్ప కూర్పు సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క వంటకాల్లో దీనిని ఉపయోగించుకుంటుంది.
- మామిడి . దాని తీపి ఉన్నప్పటికీ, పండు వివిధ ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది, ముఖ్యంగా సమర్థవంతమైన మామిడి పాలు. పండ్లు ఆకలిని అణిచివేసే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటాయి. బరువు నష్టం కోసం మామిడి ఉపయోగం అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించబడింది.
మేము భూమిపై తియ్యటి పండ్ల జాబితాను ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించాము. సపోడల్ల, పసుపురంగు, పంది మాంసం, మారంగ్, మాంగోస్టీన్ మరియు పైనాపిల్: అధిక పండులో కూడా పండ్లు ఉన్నాయి.