నేను తేనె నుండి కోలుకోగలనా?

తేనె యొక్క కూర్పు లో పూర్తి జీవక్రియ కోసం అవసరమైన ఖనిజ మూలకాలలో చాలా ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తి విటమిన్లు , సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ఉపయోగకరమైన నైట్రోజన సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కానీ బరువు పెరుగుదలని ప్రేరేపించే సుక్రోజ్ కూడా ఉంది.

అయితే, సుక్రోజ్ మొత్తంలో చిన్నది, మరియు మీరు దానిని అధికంగా ఉపయోగించినట్లయితే మాత్రమే మీరు తేనె నుండి తిరిగి పొందవచ్చు. అన్ని తరువాత, అధిక పరిమాణంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి ఎల్లప్పుడూ హాని చేయవచ్చు, మరియు తేనె మినహాయింపు కాదు.

ఒక రోజు మాత్రమే తేనె యొక్క 100-150 గ్రాముల ఉపయోగించి, మీరు అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పొందుతారు. మరియు ముఖ్యమైన సమ్మేళనాల సమృద్ధిలో శరీరంలో ఉన్నప్పుడు, సరైన జీవక్రియ ప్రారంభమవుతుంది, అనగా. ప్రతి సెల్ పోషకాలతో నింపడానికి, కొవ్వు వాటిని బదిలీ చేయడానికి మరియు ఒక నియంత్రణ మోతాదులో మాత్రమే అవసరమైన పదార్ధాలను "వినియోగిస్తుంది" అని కోరుకుంటుంది. జీవక్రియ స్థాపించబడినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు ప్రమాణంను చేరుతుంది.

ఆహారంతో హనీ ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం తినడానికి మంచిది. అన్ని తరువాత, జీవి మంచిది అన్ని ఇన్కమింగ్ పదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది మరియు వాటిని ఉపయోగించడం మొదలవుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలతో ఫ్రూక్టోజ్ యొక్క ఒక ప్రత్యేక కలయిక తేనెను ఒక ప్రత్యేకమైన తీపి మరియు తీపి రుచిని ఇస్తుంది, అందుచేత, ఉదయం కొన్ని స్పూన్లు తింటారు, మీరు స్వీట్లు (తీపి, చాక్లెట్, మొదలైనవి) రోజంతా ఇష్టపడరు. కానీ చాలా ఆహారాలు తీపి మినహాయించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, కాబట్టి తేనె ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం.

వారు తేనె నుండి కోలుకుంటున్నారు?

తేనె యొక్క కూర్పును అధ్యయనం చేసిన తరువాత, అది 80% కార్బోహైడ్రేట్లు అని అర్థం అవుతుంది, మరియు చాలామంది nutritionists అధిక బరువుకు దారితీసే సామర్థ్యాన్ని గురించి మాట్లాడతారు. అయినప్పటికీ, తేనెలో కార్బోహైడ్రేట్లను మోనోశాఖరైడ్లుగా చెప్పవచ్చు, ఇవి సులభంగా కణాలు మరియు శక్తి మూలంగా కణాలచే ఉపయోగించబడతాయి. ఫ్రూక్టోజ్ మరియు తేనెలో గ్లూకోజ్ ధన్యవాదాలు, మీరు త్వరగా తగినంత పొందుతారు, మరియు ఆకలి భావన కనిపించదు.

హనీ పానీయాలు లేదా కూరగాయల సలాడ్లతో కలయిక వలన ఆహారంలో ఉపయోగించడం సులభం. అన్ని తరువాత, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ఇష్టపడరు దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉత్పత్తి, కానీ తడకగల క్యారట్లు ఒక రొట్టె లేదా మిశ్రమం మీద వ్యాప్తి ఇష్టపడతారు.

తేనె నుండి కోలుకున్నది లేదో అనే ప్రశ్నకు సమాధానం, అస్పష్టమైనది, ఎందుకంటే ప్రతిదీ ఉపయోగించిన మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు తేనెని ప్రేమించి, పెద్ద పరిమాణంలో తినవచ్చు, అప్పుడు అది వేగంగా పెరుగుతుంది.

హనీ జీవసంబంధ ఎంజైములుగా ఉండే ఎంజైమ్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణ సులభంగా జీర్ణమయ్యే పదార్ధాలుగా ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఈ నాణ్యత వల్ల, తేనె బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది.