Okroshka సంప్రదాయ రష్యన్ డిష్ భావిస్తారు. ఇది kvass, kefir, పాలవిరుగుడు, మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు న తయారుచేస్తారు. మయోన్నైస్ సంకరం రావడంతో అది రుచి మరియు పోవడం జత మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి పూరించడానికి ప్రారంభించింది.
ఈ వంటకం ప్రధానంగా వేసవిలో తయారు చేయబడింది, ఇది చల్లని చారులను సూచిస్తుంది. Okroshki యొక్క రకాలు చాలా దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వారి ఆరోగ్య మరియు పోషణ యొక్క లక్షణాలు ఆధారంగా ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్, ఎంచుకోవచ్చు. శాకాహారులు okroshka మాత్రమే refueling మరియు కూరగాయలు నుండి ఉడికించాలి చేయవచ్చు. మాంసం తినేవాళ్ళు మాంసం, సాసేజ్, గుడ్లు వేయవచ్చు. బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను శరీరం సంతృప్త మరియు అదనపు కేలరీలు తీసుకుని కాదు ఇది okroshka యొక్క తక్కువ కేలరీల వంటకాలు, ఎంచుకోవచ్చు.
Okroshke లో ఎన్ని కేలరీలు?
కేలోరిక్ హాష్ దాని కూర్పు, అది ఇన్స్టాల్ మరియు ఎంత ఏమి చేర్చారు ఏమి ఆధారపడి ఉంటుంది. కూడా మాంసం okroshka డిష్ లో ప్రధాన ప్రాముఖ్యత కూరగాయలు బదిలీ, మరియు లీన్ మరియు చిన్న పరిమాణంలో తీసుకోవాలని మాంసం ఉంటే, ఒక తక్కువ కేలరీల డిష్ ఉంటుంది.
గుడ్లు మరియు మాంసం ఉత్పత్తులను చేర్చకుండా kvass లో తక్కువ కాలరీల okroshka ఉంటుంది. Kvass పై okroshka యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ సుమారు 30 యూనిట్లు. మీరు అధిక కేలరీల వండిన సాసేజ్ని జోడించినప్పుడు, కేలరీల మొత్తం 85 యూనిట్లకు పెరుగుతుంది. లీన్ గొడ్డు మాంసం తో kvass న Okroshka సుమారు 57 యూనిట్లు కలిగి ఉంది.
Kefir పై okroshka యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ kvass నిండి వంటకాల కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. И C C సి C సి C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C సి సి C C C C సి సి C సి సి సి సి ши సి సి సి సి సి ши ши సి సి సి డ సి + కెఫిర్లో వెజిటబుల్ okroshka మాత్రమే 38 కిలో కేలరీలు కలిగి, సాసేజ్ మరియు గుడ్లు జోడించడం అయితే, క్యాలరీ కంటెంట్ 100 యూనిట్లు మించిపోవచ్చు.
మయోన్నైస్లో ఓక్రాస్కా యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 73 యూనిట్లు. మరింత కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు డిష్, క్యాలరీ తక్కువగా కలుపుతారు. C C సి సి C సి సి C సి సి C సి సి C సి సి C సి సి C సి సి C సి చైల్డ్ ఎల్ సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి +