ధ్యానం మొదటి చూపులో, ఈ పుస్తకం చాలా మంచిది. టచ్ కు మృదువైన, మృదువైన రంగులు, ఆసక్తికరమైన విషయాలు. ప్రతిదీ ఒక సౌకర్యవంతమైన పఠనం ఉంది. కానీ ఇప్పుడు మొదటి అధ్యాయం ఒక అసహ్యకరమైన అవశేషం వదిలి. పొడి టెక్స్ట్ చాలా ఏదైనా గురించి కాదు. అంతేకాక, మొదటి అధ్యాయం మరియు రెండింటి రచనలో వ్యత్యాసం చాలా గుర్తించదగినది. నేను ఈ అధ్యాయాలను వేర్వేరు వ్యక్తులచే రచించాను. మరియు వ్రాయడం పద్ధతిలో చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. కానీ రెండవ అధ్యాయం నుండి ఈ పుస్తకం చదవడానికి మరింత ఆసక్తికరంగా అవుతుంది. అయినప్పటికీ, నొప్పి ను 0 డి ఉపశమన 0 చేసే 0 దుకు నేను ఆచరణాత్మక సాధనమని పిలువలేదు, ఆ వ్యక్తి తన శరీరాన్ని అనుభవి 0 చడానికి ఒక వ్యక్తికి సహాయ 0 చేస్తు 0 ది.
తర్వాతి ఎనిమిది భాగాలు అధ్యయన ధ్యానం యొక్క కార్యక్రమాన్ని వారు పిలుస్తున్నట్లుగా వర్ణిస్తున్నాయి. సహ రచయితలు మీరు ధ్యానం యొక్క షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉంటే, అన్ని నొప్పి అదృశ్యమౌతుంది, ఒత్తిళ్లు పోతాయి. బహుశా ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతపరుస్తాడు, కానీ షెడ్యూల్లో ఈ క్రమబద్ధమైన పని కావచ్చు? ఇది ఔషధాలను తీసుకునే విషయాన్ని గుర్తుచేస్తుంది - 1 టాబ్లెట్ కోసం 3 సార్లు ఒక రోజు ... ఈ అర్ధంలేనిది ఏమిటి? నాకు తెలియదు, నేను వ్యక్తిగతంగా ఇష్టపడను.
కానీ నేను కాఫీ ధ్యానం యొక్క సలహాలను ఇష్టపడ్డాను. ఇక్కడ ఏకాగ్రత పాత్ర అర్ధమే. సో మీరు ప్రతిదీ లో సాధన చేయవచ్చు, అనుభూతి శ్రద్ధ, అవగాహన, టచ్ మరియు వాసన అవయవాలు ప్రభావితం, ఉదాహరణకు. పుస్తకంలో ఆచరణాత్మక మంచి చిట్కాలు, కథలు ఉన్నాయి. రచయితలు ధ్యానం యొక్క అభ్యాస నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి కొన్ని అధ్యాయాలను పునః చదవటానికి ప్రతిపాదించారు. కాని, guys, ఇది చదవడానికి చాలా కష్టం, మరియు రెండవ సారి నేను చదివిన కాదు. అవును, మరియు మీ స్నేహితులకు చదివినందుకు సూత్రప్రాయంగా ఇది సలహా ఇవ్వదు.
మెరీనా మారినోవా