మానవుల్లో అనేక మానసిక మర్మములు ఉన్నాయి. అతని ఉపచేతన అనేక రహస్యాలు మరియు అపరిష్కృతమైన వాస్తవాలతో నిండి ఉంది. మరియు వశీకరణ ప్రతి వ్యక్తిత్వం యొక్క విశ్వములో చాలా ఆసక్తికరమైన క్షణాలలో ఒకటి. వ్యక్తి యొక్క ఉపచేతన ప్రపంచంతో కమ్యూనికేషన్ యొక్క హిప్నోసిస్ టెక్నిక్ యొక్క ప్రభావం చాలా ఇటీవల నిరూపించబడింది మరియు ఔషధం మరియు మానసిక చికిత్సలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించింది.
చాలామంది హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రభావాన్ని నివారిస్తారు ఎందుకంటే రెండోది మానవ చైతన్యం మీద అపరిమిత శక్తిని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ స్వీయ వశీకరణ అధ్యయనం కోరుకునే వారికి కూడా ఉన్నాయి, ఇది యొక్క టెక్నిక్ సాధారణ హిప్నాసిస్ వంటి తక్కువ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.
స్వీయ వశీకరణ యొక్క పద్ధతులు ఒక వ్యక్తి స్వతంత్రంగా ట్రాన్స్ యొక్క స్థితిలో తనను తాను పరిచయం చేసుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది, తన రెండో "I" లో అవసరమైనది. ఈ పద్ధతులు ధ్యానం, ఆటోజెనిక్ శిక్షణ మరియు స్వీయ హిప్నాసిస్లకు సమానంగా ఉన్నాయని గమనించాలి. క్రింద ఉన్నవారికి స్వీయ వశీకరణం, దాని శాస్త్రీయ రకాలు మరియు స్వీయ-హిప్నాసిస్ను ఎలా నేర్చుకోవాలి అనేవి మరింత వివరంగా ఉన్నాయి.
స్వీయ వశీకరణ యొక్క క్లాసికల్ రకాలు
- మొట్టమొదటిగా హిప్నాటిస్ట్ పాల్గొనడం ద్వారా స్వీయ వశీకరణ అధ్యయనం. తరువాతి పాల్గొనే, ఒక ట్రాన్స్ లో, ఎవరు అతను ఏ సమయంలో, అతను కోరుకునే, కండరాల సడలింపు సహాయంతో ఈ రాష్ట్ర చేరుకోవచ్చు ఆ. ఆ విధంగా హిప్నాటిస్ట్ స్పూర్తినిచ్చాడు, వ్యక్తి తన సానుభూతిగల మనస్సుని ప్రేరేపించడానికి అవసరమైనప్పుడు, సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాడు.
- తర్వాతి రకమైన క్లాసికల్ స్వీయ హిప్నోసిస్ అనేది ఆటోజెనిక్ శిక్షణకు చాలా దగ్గరగా ఉంది. ఒక వ్యక్తి మరింత సౌకర్యవంతంగా స్థిరపడటానికి అవసరం, స్వయంగా ఒక సడలింపు స్థితిని ప్రోత్సహించాడు. ఈ సమయంలో మెదడు మెలకువగా ఉండాలని మర్చిపోవద్దు. శరీరం సడలించబడింది, స్పృహ స్పృహలోకి వెళ్తాడు. కావలసిన పదబంధాలు పునరావృత ప్రారంభించండి.
స్వీయ వశీకరణ యొక్క ప్రసిద్ధ మార్గాలు
స్వీయ వశీకరణ యొక్క అత్యంత సాధారణ పద్ధతులలో ఒకటి స్వీయ-హిప్నాసిస్ బెట్టీ ఎరిక్సన్. ఈ సాంకేతికత యొక్క రచన పరిశోధకుడు మిల్టన్ ఎరిక్సన్ యొక్క భార్యకు ఆపాదించబడింది. మొట్టమొదటి పద్ధతి ఎరిక్సన్ యొక్క సిద్ధాంతం మీద మానవ ప్రాతినిధ్యం యొక్క మూడు వ్యవస్థలు (కనెస్టీటిక్, ఆడిటరీ, కినెస్టిక్) ఆధారంగా రూపొందించబడింది. వారి సహాయంతో, మెదడు సమాచారాన్ని పొందుతుంది. ట్రాన్స్లో కనిపించే పద్ధతి ఎలా ఉంది:
- మీరు ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం లో కూర్చుని, విశ్రాంతి, కొన్ని విషయం మీద దృష్టి. దీనితో పాటు, ఇప్పుడు మీ కళ్ళకు ముందు మీరు చూస్తున్న బిగ్గరగా వివరించండి. వ్యాయామం మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి. అనుభూతి మరియు వినికిడితో అదే విధంగా పునరావృతం చేసుకోండి (ఈ సమయంలో మూడు సార్లు వివరించండి, అప్పుడు భావాలను గురించి చెప్పండి, ఉదాహరణకు, మీరు ఈ గదిలో ఉన్నప్పుడు అనుభవించండి). చక్రం పునరావృతమవుతుంది, కేవలం ఇప్పుడు అది వెలుపల నుండి అందుకున్న భావాలను, రెండుసార్లు, మరియు అప్పుడు మాత్రమే - ఒకసారి మాత్రమే. మీరు ప్రతి ఛానెల్తో ప్రతిసారీ క్రొత్త చిహ్నాన్ని జోడించండి. స్వీయ హిప్నాసిస్ యొక్క అభ్యాసం వ్యాయామాల యొక్క రెండవ చక్రంలో అనుభవశీతలపై దాని ప్రభావాన్ని చూపగలదు. కొంతకాలం తర్వాత తన కళ్ళు కలిసిపోయేలా మొదలవుతాయి, ఇది ట్రాన్స్లోనికి వెళ్ళే సంకేతం.
- మీ కళ్ళను మూసివేసి, గట్టిగా వివరణను చెప్పకుండా వ్యాయామం కొనసాగించండి. మీరు ఈ దశలో ప్రవేశించినప్పుడు, మీ మనస్సులో మీ చేతుల్లో ఏది సులభమైనది అనిపిస్తుంది. అపస్మారక స్థలంలో పెరుగుతున్న ఒక చేతి మరింత కాంతిని ఊహిస్తుంది.
- చేతి మీ ముఖాన్ని తాకినట్లు ఊహించండి. స్పృహ మీరు ట్రాన్స్ లో ప్రవేశించుటకు.
2. టెక్నిక్ యొక్క రెండవ సంస్కరణ మొదటగా భిన్నంగా ఉంటుంది, దానిలో మీరే ప్రతిదానిని ప్రతిబింబించాలి, బయట నుండే మీరే చూడాలి. పై పథకం ప్రకారం కొనసాగించండి. మరియు మీ చేతితో మీరు మీ నిజమైన శరీరం తాకే ఉంటుంది, ఇది వైపు నుండి చూడటానికి మర్చిపోకుండా కాదు.
ఇది ప్రతి ఒక్కరూ స్వీయ వశీకరణ యొక్క సాంకేతికత తెలుసుకోవచ్చు పేర్కొంది విలువ. మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించే అవసరమైన సూత్రాలతో మీ ఉపచేతన స్ఫూర్తిని గుర్తుంచుకోవడం అవసరం.