ఆ ఉద్యమం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అందరికీ అర్థం చేసుకోవచ్చు, నిజంగా తరలించని వారికి కూడా. కానీ ఉద్యమం యొక్క కదలిక భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు వివిధ రకాల మోటార్ కార్యకలాపాలు మన ఆరోగ్యం యొక్క విభిన్న రంగాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. యోగా వాడకం ఏమిటి అనేదానిని మేము దశలవారీగా అర్థం చేసుకుంటాము.
మహిళలకు
మహిళలకు యోగ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రపంచంలోని లక్షలాదిమంది మహిళల్లో అభిమానంతో నిమగ్నమయ్యాయనే వాస్తవం కూడా ధ్రువీకరించారు. లైంగిక గోళం: మానవాళి యొక్క అందమైన సగం యొక్క ప్రతినిధులలో చాలామంది ఉత్తేజంతో ఏమి ప్రారంభించవచ్చో చూద్దాం.
యోగ ఒక ఔషధం వలె మరియు "మహిళ" వ్యాధుల మొత్తం జాబితాకు నివారణ మార్గంగా పనిచేస్తుంది. కనిష్టంగా ఉంటే:
- యోగ PMS పరిణామాలను తగ్గిస్తుంది (మూడ్ స్థిరీకరణ, నొప్పి, అదృశ్యం వాపు);
- కటి అవయవాలలో వాపును తగ్గిస్తుంది;
- గర్భాశయ క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది, ఇది కటి ప్రాంతంలోని రక్తం యొక్క హానికరమైన స్తబ్దతకు మనల్ని ఉపశమనం చేస్తుంది;
- ఋతు చక్రం normalizes;
- చిన్న పొత్తికడుపు యొక్క అనారోగ్య సిరలు భావిస్తుంది;
- ఎక్టోపిక్ గర్భం తరువాత స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాలకు పునరావాసం కల్పించడంలో యోగ యొక్క ప్రయోజనం.
మీరు ఇంకా ఈ రోగ నిర్ధారణలను సెట్ చేయకపోయినా, యోగ మీ శరీరాన్ని, ప్రేమను మరియు భావాన్ని ఎలా కలిగి ఉంటాలో మీకు నేర్పుతుంది. అంతేకాక సరిగ్గా ఊపిరి, చివరకు, మంచి బరువుగా, బరువు కోల్పోవడం ...
పురుషుల కోసం
పురుషులకు యోగ యొక్క ప్రయోజనాల వివరణ మళ్ళీ లైంగిక రంగంలో ప్రారంభం కావలసి ఉంది, ఎందుకంటే పురుషులు తక్కువగా ఉన్న స్త్రీలలో ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. యోగ యొక్క Asanas సంపూర్ణ చిన్న పొత్తికడుపులో రక్త ప్రసరణ యొక్క సాధారణీకరణ భరించవలసి, వారు నిశ్చలమైన పని రోజు తర్వాత అనివార్యం ఇది స్తబ్దత నుండి ఉపశమనం.
ఇది ప్రోస్టేటిస్ యొక్క చికిత్స మరియు నివారణలో చాలా ముఖ్యం, దీనికి ఒక డిగ్రీ లేదా మరొకటి, దాదాపు ప్రతి మనిషి బాధపడతాడు. అదనంగా, ఆరోగ్యానికి యోగ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా మనస్తత్వ శాస్త్ర దృక్పథం నుండి వర్ణించవచ్చు. మీరు యోగా సాధన చేసిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం (మరియు ఇది అనివార్యమైనది!), మీరు మీ భార్య, పిల్లలు, సహచరులు, స్నేహితులు పూర్తిగా విభిన్నంగా ఉంటారు.
యోగా వల్ల మీ నరములు తగ్గిపోయాయి. కారణం మీరు మొత్తం శరీరం పని, మీరు చిన్న నరాల ఎండింగ్స్ పని మరియు, అందువలన, మీ నాడీ వ్యవస్థ శిక్షణ అర్థం asanas నిర్వహించడానికి ఉంది.
భారతదేశం లో, ఇది యోగాలో నిమగ్నమై ఉన్న పురుషులు, మరియు మీరు భారతదేశంలో ఒక యోగా మహిళను కలిసినట్లయితే, అప్పుడు ఆమె పశ్చిమం నుండి వచ్చినది.
పిల్లలకు
పిల్లలు ఉద్దేశపూర్వకంగా విశ్రాంతిని ఎలా తెలియదు. మొదట్లో, మీ బిడ్డను చూడటం, అతను అలసిపోయినప్పుడు, అతను విరుద్దంగా, శబ్దం చేయడము మొదలుపెడతాడు, తగాదా, వివాదానికి వెళ్లి, విశ్రాంతి తీసుకోకపోవడని మీరు చూస్తారు. పిల్లల కొరకు యోగా ప్రయోజనం ఏమిటంటే వారికి కావలసిన భౌతిక ఉత్సర్గాన్ని ఇస్తుంది - చురుకుగా, కదలికలో.
ఉదయం వ్యాయామం చేయటానికి మీ బిడ్డను ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదో పొందడానికి అవకాశం లేదు. కానీ యోగాలో, పిల్లలు ఉత్సాహం, స్పోర్ట్స్ ఆసక్తి ద్వారా సంతోషిస్తారు. శిక్షణలో, వారు ఒక asana చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ఎవరైనా కానీ వాటిని చెయ్యలేరు.