సో, తుల్కా రష్యా సముద్రాలలో నివసించే ఒక చిన్న చేప. కనిపించేటప్పుడు, అది ఒక చిన్న పిడికిలి, అదే చిన్నది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, దాని లక్షణంతో, ప్రత్యేకంగా ముసుగుగా, పెద్ద మరియు చిన్న తల మరియు చదును చేసే శరీరానికి ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మానవ పోషణలో, తుల్కా ప్రయోజనం మరియు హాని రెండింటినీ తీసుకురాగలదు.
తుల్కా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఈ చిన్న సముద్రపు చేపలలో ముఖ్యమైన పోషకాలు మరియు సూక్ష్మపోషకాలు ఉన్నాయి. దానిలో కాల్షియం యొక్క కంటెంట్ ప్రకారం, ఇది పెద్ద సముద్ర చేపలకు తక్కువగా ఉండదు. శస్త్రచికిత్సలో ఉన్న ఎసెన్షియల్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతాయి, అతనికి నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలు తెచ్చాయి. అందువలన, మీరు అవసరమైన ఉపయోగకరమైన సంఖ్యలను పొందడానికి ఖరీదైన ఎర్ర చేప కొనుగోలు అవసరం లేదు.
ఈ చిన్న చేపలలో అయోడిన్ మరియు భాస్వరం ఉన్నాయి , వాటిలో చివరిది శరీరంలో బాగా శోషించబడిన కాల్షియం సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, తుల్కా ఒక తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి, బరువు 100 గ్రాముల 90 కేలరీలు మాత్రమే.
దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో, ఈ చేప మీ ఆహారంలో చేర్చవలసిన ఒక అనివార్య ఆహారం. సంతృప్త కొవ్వు అమైనో ఆమ్లాల యొక్క పెద్ద మొత్తంలో, శరీర ప్రయోజనాలు మరియు అకాల వృద్ధాప్య ప్రమాదం నిరోధించబడుతుంది.
వృద్ధులకు మరియు స్త్రీలకు, అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలతో మరింత సంతృప్తీకరణ కోసం, చర్మంతో పాటు స్త్రీ గుజ్జు తింటాన్ని తినడం అవసరం. ఇది ఉంది
ఇక్కడ కొన్ని కీ పాయింట్లు, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది తుల్కా, మరియు ఇప్పుడు హాని గురించి కొద్దిగా.
హాని అది సిద్ధం విధంగా ఉంది, ఉదాహరణకు, సాల్టెడ్ లేదా పొగబెట్టిన tulks లో, ఉపయోగం లేదు. ఇది ఒక మంచి మొత్తం ఉప్పు కలిగి ఉంటుంది, మరియు మీరు ముఖ్యంగా ఈ గుండె, గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు బాధపడుతున్న ప్రజలు దుర్వినియోగం అవసరం లేదు.
అందువల్ల, తులిప్లను ఉపయోగించినప్పుడు గరిష్ట ప్రయోజనం సాధించడానికి, ఉడికించిన లేదా కాల్చిన రూపంలో, ఒక జంట కోసం దీనిని ఉడికించాలి అవసరం.