పురాతన కాలంలో కూడా, అరబ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్న వస్తువులని గుర్తించారు. వారి సహాయ 0 తో, ఆరోగ్యాన్ని బలపరిచి, అనేక వ్యాధులను అ 0 ది 0 చడమేగాక, సుదీర్ఘమైన జీవితాన్ని కూడా ఇచ్చాయి. ఈ పండ్లు "ఎడారి యొక్క రొట్టె" అని కూడా పిలువబడ్డాయి.
ఈనాడు ఉపయోగకరమైన తేదీలు కంటే, చాలా బాగా తెలిసినవి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క చికిత్సా లక్షణాలను విటమిన్లు మరియు కొన్ని అమైనో ఆమ్లాల అధిక కంటెంట్తో అందిస్తారు, ఇవి ఇతర ఉత్పత్తుల్లో ఆచరణాత్మకంగా లేవు. అదనంగా, ఇవి కాల్షియం, భాస్వరం , పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, జింక్, మాంగనీస్ మరియు సెలీనియం కలిగి ఉంటాయి. రోగనిరోధకత మెరుగుపరచడానికి మరియు అలసటను ఉపశమనం చేయడానికి తేదీలు అవసరమవుతాయని నిరూపించబడింది. ఈ కారణంగా, తేదీలు ఆహారం మెనులో ఆశ్చర్యకరం కాదు.
తేదీలలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు
ఇవి కలిగి ఉంటాయి:
- విటమిన్స్ ఎ, సి, బి 1, బి 6, నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్, అలాగే పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం. వారు కాలేయం, కళ్ళు, చర్మం, జుట్టు యొక్క వ్యాధులతో సహాయం చేస్తాయి మరియు నిరాశకు దారి తీస్తుంది. ఉపయోగం తర్వాత వెంటనే మూడ్ మారుతుందని నిరూపించబడింది.
- 15 లవణాలు మరియు ఖనిజాలు. వారు గుండె, రక్త నాళాలు మరియు ఎముక వ్యవస్థ పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, మరియు వారు పళ్ళు మరియు చిగుళ్ళను బలోపేతం చేస్తారు.
- ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ సహజ చక్కెరలు, మరియు ఈ మెదడు కోసం శక్తి. దీనికి ధన్యవాదాలు, తీపి ఏదో తినడానికి కోరికను తగ్గిస్తుంది.
- పెక్టిన్ మరియు పీచు ఫైబర్ శరీరాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది, మలబద్ధకం మరియు చర్మ సమస్యలను ఉపశమనం చేస్తాయి.
- 20 అమినో ఆమ్లాలు, మొత్తం జీవి యొక్క చర్యను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
- ఆక్సిటోసిన్, ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఆశించే తల్లులు మరియు నర్సింగ్ కోసం. గర్భాశయ కండరాలను బలపరుస్తుంది, ప్రసవ సమయంలో బాధాకరమైన అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది మరియు పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
- పాలు తేదీలతో కలిపి పిల్లలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం ఎముకలు తొలగిస్తుంది.
తేదీలలో ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి:
- పండ్లు హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి;
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు పనిలో సహాయం;
- యాసిడ్ బ్యాలెన్స్ను సాధారణీకరించడానికి సహాయం చేస్తుంది;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్లో ఉపయోగించవచ్చు;
- క్యాన్సర్ నివారణకు సిఫార్సు చేయబడింది;
- చనుబాలివ్వబడిన కాలంలో పళ్ళు విలువైన పోషకాలతో పాలను సంపన్నం చేస్తాయి;
- ఒక calming ప్రభావం ఉంది;
- నిద్రను సరిచేస్తుంది.
గొప్ప ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, తేదీలు కొన్ని వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వీటిని వినియోగించలేము:
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సమస్యలు;
- మూత్రపిండాలు రాళ్ళు;
- ఊబకాయం;
- పళ్ళు సమస్యలు.
ఆహారంలో ఉపయోగకరమైన తేదీలు ఉన్నాయా?
ఈ చాలా తీపి పండ్లు పూర్తిగా వారి డెసెర్ట్ స్థానంలో, వారి బరువు సాధారణీకరణ ప్రయత్నించండి వ్యక్తులు చాలా ముఖ్యం. దాదాపు అన్ని ఆహారపదార్థాల ప్రధాన పరిస్థితి తీపి ఆహారాలు తినడానికి నిరాకరించడం. ఈ పరిమితి చాలా తరచుగా ఉంది
ఈ పండ్లు ఉపయోగించి, మీరు చక్కెరలను రక్తంతో నింపుతారు, కానీ పేగుల పనితీరు సరిగా సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు ఫైబర్, ఇది శరీరం నుండి క్షయం ఉత్పత్తుల తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు అదనంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు కాలరీల విలువలను ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. పండ్లు తక్కువ క్యాలరీగా భావిస్తారు, ఒక రోజులో, సగటు 23 కే.సి.కేల్. తీపిని ఇష్టపడేవారికి, వారి బరువు చూడటానికి, వారు ఒక మోక్షం.